Más de uno ha padecido de ‘Jet Lag’, síntoma también conocido como descompensación que por lo general se produce cuando se cambia de zona horaria o se viaja por largas horas.
Por ello, les brindamos algunos consejos para evitar dicho desequilibrio:
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-Antes del vuelo busque adaptarse al vuelo, por lo menos una semana antes.
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-Duerma bien la noche anterior al vuelo.
-Evite el alcohol y las bebidas con cafeína antes de viajar.
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-En viajes largos, es recomendable caminar por el avión.
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-El primer día que llega a su destino tómelo con calma.
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