La doctora Fernanda Hernández advirtió que recientes estudios demostraron que postergar la alarma del despertador para ganarse los populares “cinco minuticos más” puede representar un riesgo para la salud.
Explicó que cuando el despertador interrumpe el ciclo de sueño pero el ser humano inicia uno nuevo, genera problemas para el cuerpo durante todo el día.
“Tendrá problemas de concentración, de humor y estará más irritado”, alertó la doctora.
Finalmente, explicó que lo recomendable es que el despertador suene una sola vez y se acabe el sueño, por lo que algo adecuado sería ubicarlo lejos de la cama para que, al levantarse, el cuerpo se active.
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