En un estudio que se llevó a cabo durante 45 años en la Universidad de Gotemburgo, en Suecia, monitorearon a 48 participantes y se descubrió que al hacer ejercicio la gente es más feliz y disminuye las probabilidades de obtener una enfermedad como diabetes o algún tipo de cáncer.
Se recomienda que las personas realicen algún tipo de actividad con un mínimo de 150 minutos moderado o 75 de forma intensa a la semana.
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Rumores existían sobre estos beneficios, pero ahora ya existe una investigación formal que lo respalde y asegure.
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