Que el 2016 no lo sorprenda con ‘kilitos’ de más, estos consejos le ayudarán

- No debe ser obsesivo con la pesa.

- Solo hay siete días en el mes donde las personas están con el peso ideal

- Los días apropiados para pesarse son los que están lejos de la ovulación

- Si siente que comió mucho debe hacer más ejercicio para compensar

- Tratar de consumir carbohidratos en la mañana y al mediodía, no en la noche

- Para no aumentar tanto de peso evite consumir mucho azúcar, frituras y licores con muchas calorías.

- La automotivación es indispensable

- Tener en cuenta que el propio cuerpo es la mejor herramienta

- Controlar lo que come

- Tome más jugos naturales