Los mitos de la pérdida de peso en mujeres

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Culturalmente, ha habido un paradigma que establece al género como condicionante en el metabolismo de las personas.

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Generalmente, las mujeres tienen la percepción de encontrar un poco más difícil la pérdida de peso, aduciendo que tienen un “metabolismo lento”.

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Sin embargo, el doctor Ricardo Rosero, especialista en Obesidad y Metabolismo de Clínica La Colina, explica que existen diferentes circunstancias que intervienen en los cambios de peso: la distribución muscular, la distribución de grasa corporal y el impacto hormonal.

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El sobrepeso, según el experto, se puede desencadenar en la mujer debido a que acumulan la grasa corporal generalmente en la cadera, al tipo de actividad física que realizan y al efecto de las hormonas.

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También detalla que las personas con una alta carga de estrés presentan mayor índice de grasa, y las mujeres con ovario poliquístico son más vulnerables a presentar un descontrol metabólico.

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A medida que pasa el tiempo, mantener un peso adecuado se hace más difícil, por lo que la alimentación y la actividad física es un aspecto fundamental en cada fase vital de la mujer, pues el requerimiento de nutrientes va cambiando.

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Una dieta saludable, disminuir el azúcar, la cafeína y las grasas saturadas; moderar el consumo de alcohol y el tabaquismo y realizar actividad física regular son las recomendaciones del experto para la mujer disfrute a plenitud cada etapa de su vida.

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