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Seis apps para mantener su corazón saludable

Con un teléfono inteligente se pueden cumplir miles de objetivos, tener una vida saludable es uno de ellos.

292599_Blu Radio / Referencia llamadas telefónicas. Foto: Cortesía
Blu Radio / Referencia llamadas telefónicas. Foto: Cortesía

Perder de peso, conocer los latidos del corazón, controlar el estrés y dejar el cigarrillo son algunas de las soluciones que se dan con estas aplicaciones móviles, que además de hacer un seguimiento diario, motivan al usuario a lograr objetivos.

 

- Podómetro:

 

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Tener los niveles altos de colesterol aumenta probabilidades de un infarto y caminar es un remedio muy natural para bajar esos niveles. Esta aplicación muestra cuántas calorías se quemaron en el recorrido, la cantidad total de pasos dados y el tiempo tardado.

 

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- Instant Heart Rate:

 

Esta app es perfecta para las personas que sufren de arritmia, pues mide los latidos cardiacos solo en dos minutos poniendo el dedo sobre la cámara del teléfono.

 

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- Qwit:

 

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Si está tratando dejar el cigarrillo esta aplicación es la indicada. El tabaco es uno de los factores más perjudiciales para la salud del corazón y el peor riesgo cardiovascular, y si además se sufre de hipertensión arterial, el riesgo es peor.

 

Al dejar el cigarrillo, se disminuye la mitad de la posibilidad de sufrir infartos en un año.

 

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Lo curioso de esta aplicación es que muestra la cantidad de dinero que se gasta en cigarrillos y muestra los beneficios que se tiene en horas, días, semanas y años por dejar el tabaco.

 

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- MyFitnessPal:

 

Tienen riesgo de sufrir enfermedades del corazón personas que sufren de obesidad o sobrepeso, además de que está relacionado con la diabetes tipo 2, hipertensión, niveles de colesterol y algunos tipos de cáncer.

 

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Esta aplicación muestra, por medio del código de barras, las calorías necesarias y consumidas al día, motiva a perder, mantener o ganar el peso ideal y, finalmente, ayuda a mejorar los hábitos alimenticios.

 

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- Stress Checker:

 

El estrés crónico es perjudicial para el corazón por los cambios drásticos que genera en nuestro organismo.

 

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Esta aplicación ayuda a medir el nivel de estrés en dos minutos con la ayuda de la luz y la cámara del teléfono para conocer las variaciones normales en la frecuencia cardiaca.

 

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También identifica las situaciones que más generan estrés, ayuda a manejarlo y reducirlo haciendo un seguimiento del proceso.

 

- Blood Pressure:

 

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Se debe medir la presión arterial con regularidad y mantenerla estable si la persona sufre de problemas cardiacos, diabetes o ha sufrido accidentes cerebrovasculares.

 

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En esta app se pueden guardar las lecturas de presión arterial, analizar los datos y compartirlos con el médico.

 

Estas seis aplicaciones se encuentran en las tiendas Google Play y App Store. No hay que olvidar visitar a un médico constantemente que analice los resultados que dan cada una de estas.

 

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