¿Conoce los beneficios del llanto?

Aunque muchos crean que es sinónimo de vulnerabilidad y debilidad, llorar es sinónimo de fortaleza, según Karen Halliday, neuropsicóloga y coach, quien estuvo en En BLU jeans para hablar sobre los beneficios del llanto en el ser humano.

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Algunos beneficios del llanto, según la experta, son los siguientes:

-El llanto se convierte en un mecanismo para librera estrés.

-Ayuda a que las personas que te rodean se den cuenta que necesitas ayuda, genera empatía y fortalece los lazos.

-Permite que se conecte con sus emociones y es liberador.

-Permite que el ser humano se exprese con más facilidad.

Halliday también explicó tres tipos de lágrimas que existen:

-Lagrimas basales:

Nos ayudan a lubricar el ojo. Están compuestas por agua, aceite y moco.

“Dicen que producimos entre cinco a diez onzas al día de este tipo de lágrima. Si no las produjéramos el ojo estaría seco y nos afectaría”, explicó.

-Lágrimas reflejas:

Se producen por algún agente externo que nos ha irritado.

Según la especialista, estas se producen por “una señal al cerebro para que bote más lubricación al ojo. Son las que produce el polvo, la cebolla”.

-Lágrimas emocionales:

Se dan en respuesta a alguna emoción, puede ser nostalgia, tristeza, felicidad extrema o rabia.

“Ayudan a sacar tóxicos relacionados con el estrés, entonces nos ayudan al tener un efecto analgésico. Nos curan un poco y nos bajan cierto dolor. No creo que haya alguien que diga que después de pegarse una buena llorada no se siente muy bien”, finalizó.

Escuche la entrevista completa en el audio adjunto.