Tata Gnecco y Marcela Barajas, autoras del libro ‘Fit para siempre’, estuvieron en Agenda en Tacones hablando de su estilo de vida y dando algunos consejos a los oyentes para vivir de manera sana.
El libro de las expertas contempla que es más fácil adelgazar que mantener un peso saludable.
“El libro es para crear hábitos porque en el momento en que tú creas un hábito puedes mantenerlo. Fit para siempre es estar feliz con tu cuerpo”, explicó Gnecco.
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También aseguraron que hay niveles para ser fit y que responde a las necesidades de cada persona.
“Más que un libro es un diario en el que se pueden escribir tareas o metas, incluso dibujar o plasmar cómo te estás sintiendo. Busca enseñar a ser feliz con lo que cada uno tiene y ser feliz. La única forma de lograr querer el cuerpo es emocionalmente”, afirmó Gnecco.
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El libro contiene recetas, listas de mercado y ejercicios que ayudan a mantener un mejor estilo de vida.
Escuche el audio completo:
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