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Una copa de vino tinto equivale a una hora de ejercicio, según estudio

Según una investigación científica, una dosis de resveratrol, ingrediente del vino tinto, podría mejorar tanto el rendimiento físico como la fuerza muscular y la función cardiaca.

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Copa de vino / Foto: @eltenderovirtual

Según el estudio, realizado por un grupo de investigadores de la Universidad de Alberta, en Canadá, tomarse una copa de vino diaria hace lo mismo que realizar una hora de ejercicio.

 

Sin embargo, dicen los expertos que lo ideal es consumir cuatro veces a la semana una copa de vino y tres días de ejercicio. (Vea también: Dime qué vino tomas y te diré quién eres ).

 

Estos son algunos de los otros beneficios del vino tino en pocas cantidades:

 

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-Reduce el riesgo de sufrir enfermedades coronarias  y accidentes cerebrovasculares isquémicos.

 

-Ayuda a combatir el colesterol malo.

 

-Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

 

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-Sus altos contenidos de vitaminas y antioxidantes lo convierten en un alimento muy saludable para la piel.

 

-Tiene un efecto anticoagulante y disminuye las inflamaciones.

 

-Reduce el riesgo de formación de cálculos renales.

 

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-Reduce el riesgo de sufrir hipertensión arterial y diabetes.

 

-Protege la memoria.

 

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