La experta en nutrición Rebecca Eisenmann explicó los beneficios de consumir agua, siempre y cuando no sea en exceso. Pues todo lo que se lleva al extremo es dañino.
La coach asegura que este recurso hídrico deshace de las toxinas en el cuerpo, funciona como lubricante para el intestino y es importante para el cerebro.
Recomienda que dependiendo de la actividad física, se tomen dos o tres litros de agua al día (8 vasos).
También sugiere no consumir demasiada agua mientras se come porque diluye los alimentos, quitando funciones al intestino. Por ello es importante tomarla antes o después.