Más de uno ha padecido de ‘Jet Lag’, síntoma también conocido como descompensación que por lo general se produce cuando se cambia de zona horaria o se viaja por largas horas.
Por ello, les brindamos algunos consejos para evitar dicho desequilibrio:
-Antes del vuelo busque adaptarse al vuelo, por lo menos una semana antes.
-Duerma bien la noche anterior al vuelo.
-Evite el alcohol y las bebidas con cafeína antes de viajar.
-En viajes largos, es recomendable caminar por el avión.
-El primer día que llega a su destino tómelo con calma.