De vez en cuando padecemos de ‘Jet Lag’ pero no sabemos cómo evítarlo
Más de uno ha padecido de ‘Jet Lag’, síntoma también conocido como descompensación que por lo general se produce cuando se cambia de zona horaria...
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Más de uno ha padecido de ‘Jet Lag’, síntoma también conocido como descompensación que por lo general se produce cuando se cambia de zona horaria o se viaja por largas horas.
Por ello, les brindamos algunos consejos para evitar dicho desequilibrio:
-Antes del vuelo busque adaptarse al vuelo, por lo menos una semana antes.
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-Duerma bien la noche anterior al vuelo.
-Evite el alcohol y las bebidas con cafeína antes de viajar.
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-En viajes largos, es recomendable caminar por el avión.
-El primer día que llega a su destino tómelo con calma.
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