- No debe ser obsesivo con la pesa.
- Solo hay siete días en el mes donde las personas están con el peso ideal
- Los días apropiados para pesarse son los que están lejos de la ovulación
- Si siente que comió mucho debe hacer más ejercicio para compensar
- Tratar de consumir carbohidratos en la mañana y al mediodía, no en la noche
- Para no aumentar tanto de peso evite consumir mucho azúcar, frituras y licores con muchas calorías.
- La automotivación es indispensable
- Tener en cuenta que el propio cuerpo es la mejor herramienta
- Controlar lo que come
- Tome más jugos naturales