por la cantidad de cosas que se hacen día a día.
Novenas, cenas navideñas, reuniones con familiares y amigos, compra de regalos, entre otros, son las actividades que generan estrés en la época decembrina.
Sin embargo, el psicólogo explicó que para evitar el estrés, es necesario hacer un cronograma y una lista de prioridades.
“Como se viven todas las cosas que nos producen estrés, es necesario establecer prioridades y hacer un cronograma”, comentó.
“El estrés siempre tiene un componente mental de la percepción de que no tenemos la capacidad para hacer algo, por lo que hacer un planeamiento ayuda a entender que uno sí es capaz de preparar la Navidad”, agregó.
Finalmente Castiblanco dijo que lo importante es “dejarnos abrigar por el espíritu de la Navidad y priorizar las cosas más valederas y que más nos interesan”.