¿Cómo vivir la Navidad sin estrés? Responde el psicólogo Saúl Castiblanco
El psicólogo y licenciado en filosofía Saúl Castiblanco, explicó en diálogo con En Blu Jeans que es normal que exista el estrés en la época de Navidad,...
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por la cantidad de cosas que se hacen día a día.
Novenas, cenas navideñas, reuniones con familiares y amigos, compra de regalos, entre otros, son las actividades que generan estrés en la época decembrina.
Sin embargo, el psicólogo explicó que para evitar el estrés, es necesario hacer un cronograma y una lista de prioridades.
“Como se viven todas las cosas que nos producen estrés, es necesario establecer prioridades y hacer un cronograma”, comentó.
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“El estrés siempre tiene un componente mental de la percepción de que no tenemos la capacidad para hacer algo, por lo que hacer un planeamiento ayuda a entender que uno sí es capaz de preparar la Navidad”, agregó.
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Finalmente Castiblanco dijo que lo importante es “dejarnos abrigar por el espíritu de la Navidad y priorizar las cosas más valederas y que más nos interesan”.
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