Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer de mama es el tipo de cáncer más común, con más de 2,2 millones de casos, de acuerdo a cifras del 2020.
Sin embargo, hay cuidados y exámenes para una oportuna detección o prevención, como lo es la alimentación saludable, rutina de ejercicio semanal, moderar el consumo de alcohol y elimina el tabaco, este último está relacionado con más de 16 tipos de cáncer.
¿Cómo hacerse un autoexamen de seno? Conozca el paso a paso
Paso 1
Frente a un espejo trate de ver si existe alguna variación evidente en la forma de los senos. Además, es importante tener en cuenta si la piel se encuentra en buen estado y los pezones no presentan ninguna irritación o aspecto extraño.
Paso 2
Nuevamente, frente al espejo coloque sus manos en la nuca, notará que sus codos quedarán a la altura de la cabeza, a continuación, trate de llevar sus codos hacia adelante. El objetivo es que con el movimiento pueda percibir si existe algún hundimiento, abultamiento o masa que produzcan una forma sospechosa.
Paso 3
Este paso tiene el mismo objetivo que el anterior, pero esta vez, con una variación. Usted colocará las manos en su cintura y moverá los hombros y los codos hacia adelante.
Paso 4
Acostada boca arriba y con el brazo por detrás de la cabeza palpe sus mamas y axilas haciendo pequeños círculos en dirección a las manecillas del reloj, esto, para detectar si hay alguna masa.
Paso 5
Como último paso, examine con sus dedos cada axila para identificar posibles masas alrededor.
Señales de alarma
- Cambio notable en el tamaño de las mamas
- Aparición de masas o bultos en las mamas o axilas
- Endurecimiento o hinchazón de una parte de las mamas
- Hundimiento del pezón o cambios en la posición
- Sangre en el pezón o secreción de líquidos
- Dolor en las mamas o axilas
- Inflamación debajo de la axila o alrededor de la clavícula
- Cambios en la piel como zonas ásperas, rugosas o hundimientos
