El error más común en el momento de preparar una ensalada es la adición de aderezos y adiciones que elevan la cantidad de calorías en el cuerpo.
Para eso, la doctora Fernanda Fernández dio una serie de recomendaciones para preparar alimentos saludables. Rescató el uso de fuentes de proteínas son pescados, pollo, huevo duro y carnes. En adición, vegetales deben ser frescos y recomendó utilizar aderezos como hierbas, aguacate, frutos secos, especias y cantidades controladas de aceite de oliva.
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