¿Cómo elegir el colchón ideal para su cama?
La clave de un buen colchón es que debe acomodarse a su cuerpo, manteniendo siempre el equilibrio natural de la curvatura de su espalda. Debe ser lo suficientemente firme para mantenerla en la posición correcta, y suave para amoldarse a ella. Para elegirlo tenga en cuenta estos factores:
Tamaño del colchón
El colchón debe tener por lo menos 90 cm de ancho y debe ser 10 ó 15 cm más largo que tu altura.
Según su peso
Su peso es importante para determinar la resistencia y soporte que debe tener el colchón. Un colchón muy duro no se adapta a la forma normal de la columna y uno muy blando puede causar dolor en el cuello.
Las zonas destinadas a las partes pesadas del cuerpo, como hombros y pelvis, deben ser más firmes, mientras las otras deben ser más suaves.
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Un colchón para cada cama
Una cama europea o americana, por su base rígida, necesita un colchón más suave. En las camas-base, el colchón y la base con estructura de resortes tapizada trabajan en conjunto.
Posición al dormir en su cama
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La clave para elegir el colchón adecuado es que se adapte a su cuerpo, por eso es importante considerar la postura.
Si la mayor parte del tiempo duerme de lado es necesario que su colchón sea equilibrado entre firmeza y suavidad, no muy firme, ya que se deben amoldar ciertas partes de su cuerpo.
Si duermes de espalda o boca abajo es recomendable un colchón más firme que te dé un buen apoyo en la nuca y la zona lumbar.
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