dormido varias horas.
Estas son unas de las acciones o situaciones que podrían estar generando cansancio permanente. Léalas, analícelas y corrija sus conductas para tener mayor energía a lo largo del día.
-No tomar suficiente agua.
-Consumir alimentos con poca cantidad de hierro.
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-Ser muy perfeccionista, pues le consume mayores energías.
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-Los conocidos ‘vampiros emocionales’, personas que contagian a los demás de su estrés y melancolía.
-Manejar todos los problemas y no uno a la vez.
-No desayunar.
-Decirle sí a todo en el ámbito laboral. Hay que aprender a decir “no”.
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-Tener la oficina muy desordenada.
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-Dormir con aparatos electrónicos cerca.
-No tomar siestas. Muchos expertos recomiendan al menos 20 minutos después de almorzar.
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