A más de mil metros por encima de Bogotá (una de las urbes más altas del continente) se ubica un páramo fascinante con una vista de la ciudad sin igual.
Desde páramos hasta impresionantes cascadas, Bogotá y sus alrededores ofrecen rutas imperdibles que combinan aventura, biodiversidad y paisajes. Conozca las zonas.
María Carolina Hoyos habló sobre la nueva etapa de la Caminata de la Solidaridad por Colombia y el impacto positivo que ha tenido en la educación y nutrición de miles de niños colombianos.
Es importante destacar que no es necesario que las caminatas sean largas o excesivas; incluso caminar durante dos o cinco minutos puede generar un impacto positivo en la salud.
La falta de tiempo para el ejercicio a menudo es una barrera, pero la recomendación de expertos sobre caminar media hora al día destaca los efectos positivos en la salud general y ocular.
El estudio, liderado por la Universidad de Granada, proporcionó evidencia sólida y cifras claras en cuanto a la cantidad de pasos necesarios para mantener una vida más larga y saludable