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¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico con ayuda de la buena alimentación?

La buena alimentación es clave para mantener fuertes las defensas del cuerpo.

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Blu Radio // Alimentación // AFP

Este domingo En BLU Jeans estuvo el doctor Hugo Galindo, especialista en epidemiologia y diplomado en medicinas alternativas en la Universidad del Rosario, hablando sobre cómo protegernos con la alimentación para fortalecer el sistema inmunológico.

"El 50% de las defensas de una persona son estimuladas por una buena alimentación", afirmó.

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El doctor Galindo recomendó una dieta llamada la arcoiris',

la cual consiste en ingerir alimentos de diferentes colores a lo largo de la semana.

Vea también:

¿Cómo hacer que la alimentación sea saludable y equilibrada durante cuarentena?

"Nosotros proponemos rotar alimentos. La dieta arcoiris es eso. Hay una variedad de colores y en 7 días de la semana uno puede comer alimentos de diferentes colores cada día", explicó.

Escuche aquí la entrevista completa con el doctor Hugo Galindo en En BLU Jeans:

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