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¿Cómo se ha afectado la salud mental durante la pandemia?

Los casos de ansiedad, depresión y otras enfermedades mentales se han disparado durante el encierro.

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Este domingo en Generaciones BLU, hablamos con la psicóloga Johana Díaz, sobre la salud emocional y mental durante la pandemia. Destacó que el encierro ha afectado más a personas que tienen antecedentes con enfermedades mentales.

"Todo pensamiento mal manejado lleva a un síntoma, por ende a una enfermedad", explicó.

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La psicóloga también destacó la falta de descanso y el no tener un horario establecido para dormir agudiza los problemas mentales, porque el cerebro no funciona de forma adecuada, generando estrés.

"Del estrés puede salir la ansiedad por no cumplir con expectativas. El no descansar aumenta el cansancio y este desespera a muchas personas", remarcó.

A pesar del encierro, la psicóloga motivó a las personas a buscar actividades de relajación, a consultar a expertos si se sienten muy afectados, y a encontrar tranquilidad en lo cotidiano.

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Escuche aquí la entrevista completa en Generaciones BLU:

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