Publicidad

Publicidad

Publicidad

Logo principal Blu
Reciba notificaciones de Blu Radio para tener las principales noticias de Colombia y el mundo.
Activar
No activar

Publicidad

¿Cómo cambiar los malos hábitos? Ojo a estas recomendaciones

En diálogo con BLU Radio, la experta en hábitos Tatiana Sanz dio varios consejos sobre cómo cambiar los hábitos o adquirirlos.

272691_sueno_dormir_pereza_cama_afp.jpg
Pereza, imagen de referencia / AFP

Este domingo en En BLU Jeans, hablamos con Tania Sanz, quien es experta en hábitos, sobre los malos hábitos de las personas y cómo pueden cambiarlos y dejarlos. Enfatizó en la importancia de la fuerza de voluntad.

"El cerebro crea resistencia al cambio, porque esta cómodo y crea resistencia, entonces se debe definir muy específicamente qué se quiere lograr", explicó.

La experta dijo que cambiar hábitos como la alimentación o el ejercicio requieren mucha disciplina y fortaleza mental, ya que son comportamientos a los cuales la persona está muy acostumbrada.

"El paso más difícil es comenzar, una vez se comienza, ya el camino tendrá sus altos y bajos, lo importante es mantener la constancia", dijo.

Escuche la entrevista completa en el audio adjunto.

Publicidad

Convierta a Blu Radio en su fuente de noticias Convierta a Blu Radio en su fuente de noticias