Foto: AFP
¿Cómo cambiar los malos hábitos? Ojo a estas recomendaciones
En diálogo con BLU Radio, la experta en hábitos Tatiana Sanz dio varios consejos sobre cómo cambiar los hábitos o adquirirlos.
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Este domingo en En BLU Jeans, hablamos con Tania Sanz, quien es experta en hábitos, sobre los malos hábitos de las personas y cómo pueden cambiarlos y dejarlos. Enfatizó en la importancia de la fuerza de voluntad.
"El cerebro crea resistencia al cambio, porque esta cómodo y crea resistencia, entonces se debe definir muy específicamente qué se quiere lograr", explicó.
La experta dijo que cambiar hábitos como la alimentación o el ejercicio requieren mucha disciplina y fortaleza mental, ya que son comportamientos a los cuales la persona está muy acostumbrada.
"El paso más difícil es comenzar, una vez se comienza, ya el camino tendrá sus altos y bajos, lo importante es mantener la constancia", dijo.
Escuche la entrevista completa en el audio adjunto.
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