¿Cómo combatir la tristeza? Siga estas 6 recomendaciones

una experta para combatir este mal que muchas veces lleva  a la depresión.

1 Hacer ejercicio. Libera endorfinas y no permite que se atasque en el llanto.

2 Leer un buen libro. Puede llegar a involucrarse en ese texto que le ayudará a pensar en otras cosas.

3 Tratar de buscar y encontrar una receta. Hacer algo con sus manos y ver los excelentes es una de las cosas que más alegran a los seres humanos.

4 Hacer que los sueños de alguien más se cumplan. Es decir, hacer pequeñas cosas que complacen a otras.

5 Tener sexo. Recuerde que no es sexo casual sino con la persona que ama.

6 Agradecimiento. Por último el decir gracias por todo lo que tiene y por lo que hacen por usted le ayuda a sentirse mejor.