Este domingo, en el tema central de En BLU Jeans estuvo Daniela Ovallos, máster en nutrición clínica y deportiva, quien habló sobre las dietas alimenticias.
Para tener una buena nutrición, es ideal tener una rutina alimenticia, es decir, incluir diariamente los alimentos reales, como la proteína, grasas y carbohidratos.
“Estos alimentos siempre deben estar presentes, no se puede eliminar ninguno”, explicó.
Por otro lado, la experta se refirió a las dietas que hay en internet sin una asesoría profesional.
“Ese es un signo de alarma porque empiezas a quitar nutrientes que necesitan el cuerpo y terminan provocando deficiencias en el cuerpo”, dijo.
En el proceso de crecimiento del ser humano es necesario tener un guía que ayude a obtener buenos resultados.
“Los niños están en un proceso muy diferente al de los adultos en el que necesitan nutrientes específicos”, añadió.
Escuche la entrevista completa en En BLU Jeans: