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Es necesario acudir a un nutricionista y no guiarse por las dietas de internet: experta

“Hay que tratar de escuchar a nuestro cuerpo y ser conscientes”, dijo Daniela Ovallos en BLU Radio.

281601_Blu Radio. Foto referencia plato de comida / Foto: AFP
Blu Radio. Foto referencia plato de comida / Foto: AFP

Este domingo, en el tema central de En BLU Jeans estuvo Daniela Ovallos, máster en nutrición clínica y deportiva, quien habló sobre las dietas alimenticias.

Para tener una buena nutrición, es ideal tener una rutina alimenticia, es decir, incluir diariamente los alimentos reales, como la proteína, grasas y carbohidratos.

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Estos alimentos siempre deben estar presentes, no se puede eliminar ninguno”, explicó.

Por otro lado, la experta se refirió a las dietas que hay en internet sin una asesoría profesional.

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“Ese es un signo de alarma porque empiezas a quitar nutrientes que necesitan el cuerpo y terminan provocando deficiencias en el cuerpo”, dijo.

En el proceso de crecimiento del ser humano es necesario tener un guía que ayude a obtener buenos resultados.

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“Los niños están en un proceso muy diferente al de los adultos en el que necesitan nutrientes específicos”, añadió.

Escuche la entrevista completa en En BLU Jeans:

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