Estos son los beneficios de una nutrición balanceada: Casa Blu 20 de abril de 2024

Este sábado en Casa Blu, la dra. Lina Bibiana Peña, médica especialista en medicina estética y antienvejecimiento habló sobre la eterna juventud."Si tenemos pensamientos negativos, igual nos va a dar estrés. El estrés se produce en unas hormonas y unos picos que no se deberían producir, y nos envejecemos incluso. Por ejemplo, el estrés aumenta el cortisol de manera exagerada y el hipercortisolismo", afirmó.Benjamin Quesada, climatólogo, profesor y director del Programa de Ciencias del Sistema Tierra de la Facultad de Ciencias Naturales de la Universidad del Rosario habló sobre la importancia de prevenir un racionamiento de energía en Colombia."Tenemos tiempo para prever y para tomar las medidas que se están tomando en este momento de urgencias, hacer campañas de incentivos y desincentivos, pero también para nivel industrial y comercial. Entonces, todo esto necesita también de un despliegue de los funcionarios públicos que puedan ir a ver las grandes fugas y, de pronto, multas", dijo.Sara Mesa Vélez, médica y autora habló sobre el poder de la respiración como herramienta de bienestar.“inhalar, sostienes por 4, descansas por 4, aguantas 4 y exhalas durante 4 y así solo estás inhalando un 25% de toda la respiración y se activa el sistema parasimpático”, afirmó.Escuche el programa completo en el siguiente enlace: