Martha Suescún Camacho, directora de la Fundación Libérate, aseguró que para llegar a ser un consumidor crónico se necesita un proceso, pero que esto no significa que consumir al menos una vez no sea un riesgo. Además, escuche el testimonio de Miguel y de Camila, dos jóvenes que cuentan el infierno por el que pasaron por consumir drogas.
El martes, 30 de mayo, en Mañanas Blu con Néstor Morales, habló el general Pedro Sánchez, comandante de Operaciones Especiales de las Fuerzas Militares, sobre las nuevas pistas encontradas en la búsqueda de los cuatro niños desaparecidos en la selva entre Guaviare y Caquetá: “Nos confirman a nuestra manera de ver dos cosas: la primera es que están con vida y la segunda es que estamos muy cerca”.“Creemos que estamos supremamente cerca, también que en algún momento nos hemos cruzado”, aseguró el general Sánchez.Catalina Ortiz, candidata a la Alcaldía de Cali, se conectó con Blu Radio para hablar sobre las agresiones de las que fue víctima mientras hacía campaña: “Hay una gente en Cali que dice ‘queremos una mujer en la Alcaldía’, pero hay una gente que también dice que Cali está muy mal y que una mujer no”.“Cuando estoy más cerca me doy cuenta de que el tipo me está gritando agresivo y me acerco a tratar de oír qué está diciendo. Eso arrancó antes, el señor me decía que por eso era por lo que Cali iba a seguir mal, por gente como yo”, dijo la candidata Ortiz.El senador Miguel Ángel Pinto, se refirió acerca de las declaraciones del presidente Petro sobre las sanciones a congresistas del Pacto Histórico, que calificó como un "golpe blando".“Me eligieron para ser vicepresidente, no presidente del Senado. Asumo porque corresponde y toca (…) Confío en que los acuerdos que se establecieron hace un año, que le corresponde este primer año al Pacto Histórico, se cumplan”, puntualizó el senador Miguel Ángel Pinto.El columnista Mauricio Vargas pasó por Mañanas Blu, para hablar del periodista barranquillero Heriberto Fiorillo, quien falleció en las últimas horas: “Fiorillo sabía de su deterioro, hablaba con bastante claridad y tenía un horizonte que yo creo que lo imaginaba un poco más largo de lo que resultó (…) Entiendo que en los últimos meses hubo un deterioro bastante más acelerado. Heriberto tenía Parkinson”El abogado Olnar Ortiz, coordinador de pueblos indígenas, en conversación Blu Radio, habló de las pistas clandestinas en Venezuela para traficar cocaína que tienen el ELN y disidencias: “El fallecido presidente Chávez, según relatan algunas comunidades indígenas, han hecho público los grupos irregulares un documento que les hizo para poder llegar a territorio venezolano”Alejandra Barrios, directora de la Misión de Observación Electoral (MOE), estuvo en Mañanas Blu para hablar de las consultas del domingo 4 de junio: “La de Bogotá es la consulta más grande, se espera una participación de 50.000 personas y esta es una de las razones por las cuales se está tomando la decisión de no establecer la ley seca desde el sábado”.Escuche el programa completo aquí:
En un acto indignante, las autoridades de Villa El Salvador, en Perú, lograron detener a un individuo que utilizaba a sus propios perros para cometer atracos. El ladrón, de acuerdo con las autoridades, había adiestrado a su perro para intimidar y atacar a sus víctimas, facilitando así sus acciones delictivas.La noticia, de inmediato, generó conmoción y repudio en la comunidad local, pues la Policía de Perú recibió varias denuncias de personas que afirmaban haber sido atacadas por un perro durante robos violentos. Tras una ardua investigación, lograron identificar al responsable y procedieron a su detención.Según informes policiales, el ladrón utilizaba a su perro como una herramienta para intimidar a las personas antes de llevar a cabo los atracos. En algunos casos, el canino era liberado para morder a las víctimas, obligándolas a entregar sus pertenencias por miedo a ser lastimadas gravemente. Esta táctica cruel y despiadada, según medios locales, demuestra la falta de consideración y empatía por parte del delincuente hacia sus semejantes.De inmediato, al recibir la denuncia la Policía de Perú y las autoridades locales actuaron de manera rápida y efectiva para detener al delincuente y poner fin a sus acciones delictivas. Además, en varios videos que se difundieron en redes sociales, se cómo el delincuente acorrala y amenaza a sus víctimas con los caninos.Después del arresto del ladrón, la captura generó un debate sobre la necesidad de promover la tenencia responsable de mascotas y educar a los propietarios sobre el cuidado y el respeto hacia los animales, pues los perros, como cualquier otra mascota, merecen ser tratados con amor y consideración, y no ser utilizados como herramientas para fines delictivos.De acuerdo con las autoridades, el adiestramiento de perros para fines delictivos es una práctica inaceptable y cruel, pues utilizarlos como herramientas para cometer crímenes es un acto de maltrato animal y una violación de su naturaleza. Los perros, en lugar de ser educados para el bienestar y la seguridad de la sociedad, son entrenados para causar miedo y daño a las personas.
Para muchas personas, la rutina nocturna se asemeja a esto: cenar tarde, sentarse frente al televisor con el teléfono en la mano, desplazarse y enviar mensajes durante una o dos horas, y luego dar vueltas en la cama para tener una noche de sueño terrible. El sueño de mala calidad se ha convertido en un problema creciente, y está relacionado con nuestra forma de abordar el sueño y nuestras actividades antes de acostarnos. Según un estudio realizado en 2023, el 60% de las personas duermen con sus teléfonos cerca durante la noche. De acuerdo con el informe de Sleep Cycle, las personas promedio se acuestan a las 11:39 p.m., lo cual no permite alcanzar las siete a nueve horas de sueño recomendadas por la mayoría de los profesionales de la salud. Para abordar este problema, es crucial adoptar hábitos de sueño saludables, mantener una higiene del sueño adecuada y ser consistentes con estos hábitos.A continuación, se enumeran las recomendaciones de los expertos en sueño para establecer una rutina relajante antes de acostarse:Cene tempranoEvite cenar demasiado tarde para permitir que su sistema digestivo tenga suficiente tiempo para procesar los alimentos antes de acostarse.Evite la cafeínaReduzca o evite el consumo de cafeína, nicotina y alcohol varias horas antes de acostarse, ya que son estimulantes que pueden afectar negativamente el sueño.No haga ejercicio intenso antes de acostarseSi es posible, realice el ejercicio físico varias horas antes de acostarse, ya que el ejercicio intenso cerca de la hora de dormir puede activar tanto el cuerpo como la mente, dificultando el inicio del sueño.Establezca una hora de acostarseEstablezca una alarma para la hora de ir a la cama, incluso un poco antes, para crear una rutina de relajación nocturna y asegurarse de tener suficiente tiempo para descansar.No se acueste antes si necesita levantarse tempranoEn lugar de acostarse temprano cuando tenga que levantarse temprano, mantenga su hora habitual de dormir para evitar despertares frecuentes durante la noche.Haga una lista de tareasEscriba una lista de tareas antes de acostarse para tranquilizar su mente y asegurarse de que no olvide nada importante.Mantenga una temperatura fresca en el dormitorioAjuste el termostato entre 65 y 67 grados Fahrenheit (18-19 grados Celsius) para crear un ambiente fresco, ya que estudios muestran que se duerme mejor en habitaciones frescas.Evite las pantallasApague todos los dispositivos electrónicos, como televisores, computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes, al menos una o dos horas antes de acostarse, ya que emiten luz azul que puede interferir con el ritmo circadiano.Realice actividades relajantesTome un baño caliente, escuche música tranquila o beba líquidos calientes, como té sin cafeína, para promover la relajación antes de acostarse.Practique técnicas de relajaciónLa respiración profunda, la relajación muscular progresiva, la meditación y la atención plena pueden ayudar a disminuir la tensión corporal y preparar la mente para el sueño.Al seguir estas recomendaciones y establecer una rutina de sueño saludable, podrá conciliar el sueño más fácilmente, mantenerlo durante la noche y experimentar un sueño reparador.
Con malas noticia empezó el 2023 para millones de colombianos después de que el Dane confirmara que la inflación creció en el país. Los datos indican que en Colombia llegó al 13.12 % en 2022, casi el triple de lo registrado en 2021, cuando el costo de vida aumentó un 5.62 % dando riesgos a la hora de invertir.Sin embargo, el Banco de la República espera cerrar este 2023 con los dos buenas noticias: una inflación por debajo del 10 % y en descenso, además unas utilidades por 11 billones de pesos que serán transferidas al Gobierno nacional en el próximo año.Los precios de los alimentos seguirán bajando en Colombia, dice el BanRepEl gerente del Banco de la República (BanRep), Leonardo Villar, aseguró que los precios extraordinariamente altos que se pagan por los alimentos seguirán bajando y, asimismo, otros indicadores de la inflación harán lo mismo. Sin embargo, admitió que aún hay presiones en contra como el hecho de que los precios de la gasolina está subiendo desde hace meses."Los procesos de indexación a altas tasas de inflación son particularmente fuertes en un país como Colombia, eso puede obedecer a que tuvimos inflación estable y alta durante tanto tiempo en el pasado y generamos mecanismos de indexación de precios muy fuertes, el mecanismo de que los salarios se ajusten a comienzos de cada año y en particular el año pasado y este año, los salarios se ajustaron bastante por encima incluso de la inflación observada", explicó Villar.¿Bajarán las tasas de interés?Por su parte, el ministro de Hacienda, Ricardo Bonilla, dijo que está esperando que una vez la inflación empiece a ceder el Banco de la República comience a evaluar la reducción en las tasas de interés que hoy está en su punto más alto desde 1999."Tenemos mecanismos a través de los cuales los precios de los arrendamientos se ajustan con base en la inflación pasada, los precios de los servicios públicos se ajustan con base con la inflación pasada y todo eso hace que una vez se suba la inflación, por cualquier motivo, es muy difícil bajarla, más difícil que en otros países y la reducción de la inflación se vuelve más costosa y a veces requiere una política monetaria más dura todavía de la que han tenido otros países para lograr el mismo propósito", dijo Villar.Pese a este problema y el aumento de las tasas de interés por parte del Banco de la República en Colombia muchas personas siguen intentando emprender. Según cifras del Departamento Nacional de Planeación, DNP, en Colombia hay más de 3,5 millones de empresas registradas.Sin embargo, el riesgo de invertir en un emprendimiento ha crecido debido a este panorama económico en Colombia. Los acuerdos en venture capital o capital de riesgo cayeron un 55 % durante el segundo mes del 2023. La inversión sigue a la baja, luego de un 2021 récord y de un arranque fuerte de 2022 en Latinoamérica durante el segundo mes del 2023 comparado año con año, según reporte mensual de la plataforma de datos de inversiones, Transactional Track Record (TTR).Le puede interesar: Las noticias más importantes esta semana en el FPC
Los vecinos de Shahbad Dairy, un barrio humilde del norte de Nueva Delhi, guardan silencio al ser preguntados por el brutal asesinato de una joven de 16 años en plena calle la noche del domingo, a ojos de decenas de personas que no acudieron en su ayuda.Pese a que una cámara de seguridad grabó cómo varios transeúntes pasaban por esta calle transversal a la vía principal mientras el agresor apuñalaba y golpeaba repetidamente con una enorme piedra a la chica, ningún vecino reconoce hoy a las personas que se observan en el video y que no hicieron nada por evitar el ataque."Todo el mundo protege su vida, todo el mundo ama su vida, no sé qué pasó, me enteré ayer cuando la gente de los medios empezó a venir", dijo a EFE Anita Kumari, vecina de este barrio humilde donde sucedió la agresión, que lamentó que este tipo de incidentes sean cada vez más comunes en esta zona del norte de la capital.Ella es una de las decenas de personas a las que la curiosidad, o más bien el morbo, llevó a acercarse este martes al lugar del ataque, donde ya no queda ningún rastro del asesinato más allá de un montículo de bloques de piedra, como el que empleó el agresor contra su víctima, sobre el que juegan los niños como si fueran ajenos a lo que sucedió allí hace menos de 48 horas.Esta calle apenas se encuentra a unos 25 metros de distancia de la arteria principal del barrio, y flanqueada por varias viviendas semiderruidas a un lado y un solar reconvertido en un vertedero al otro, sirve para acceder a las áreas más humildes del barrio, donde habitaba la víctima.Una vez sorteado una especie de laberinto conformado por pequeñas viviendas de ladrillo y tras diez minutos andando, se llega al hogar de la adolescente, como evidencia una gran multitud conformada por decenas de curiosos y la presencia de una veintena de agentes de policía para evitar el acceso de posibles indiscretos.Allí aguarda la familia de la joven, protegidos del revuelo del exterior por una pequeña puerta de madera, mientras el resto de vecinos observa atónito el despliegue de medios y policías.Algunos de ellos lamentan este tipo de crímenes se han vuelto "comunes" en el barrio, algo que ya quedó claro cuando dos niñas menores de ocho años no dudaron en llevar a los periodistas a la zona donde se cometió el asesinato como si fuera lo más habitual.LA CIUDAD MÁS INSEGURA DE LA INDIAEsta sensación de inseguridad se experimenta en numerosos barrios de Nueva Delhi, la ciudad india más insegura para las mujeres en 2021, según los últimos datos de la Oficina Nacional de Registro de Crímenes de la India (NCRB).En concreto, la capital registró 13.982 crímenes contra las mujeres, una cifra que dobló los 5.543 de Bombay, la segunda metrópolis de la lista.Estos datos, sumados al último crimen de Shahbad Dairy, evidencian una preocupante tolerancia por parte de la conservadora sociedad india hacia los ataques cometidos contra las mujeres."Esto es una prueba de que las mujeres aquí no están seguras en absoluto (...) Si un grupo de cuatro personas juntas hubieran detenido esto entonces, nada de esto hubiera sucedido. Todos se lavan las manos, uno debe atreverse a actuar cuando sea necesario", dijo a EFE otra joven vecina, que no quiso dar su nombre.El agresor, de 20 años, era el presunto novio de la víctima y fue trasladado hoy a Nueva Delhi por las autoridades tras ser arrestado ayer por la policía en el estado de Uttar Pradesh, vecino a la capital india.Según la Policía, el chico admitió que había tenido una pelea con la víctima el día anterior del asesinato y que estaba enojado porque había estado ignorándolo y ella quería romper con él.La brutalidad del incidente conmocionó a la India y los familiares de la joven pidieron que se le aplicase al acusado la pena de muerte, un castigo en auge en este país asiático que el año pasado vio cómo 165 personas fueron condenadas con la pena capital, según un informe de un centro de investigación adscrito a la Universidad de Derecho de Nueva Delhi.La India registró 428.278 crímenes contra mujeres en 2021, lo que supuso un incremento del 15,3 % con respecto al año anterior, con la violencia por parte del marido o de un familiar siendo la agresión más habitual al representar un 31,8 % de los casos.Le puede interesar:
