Publicidad

Publicidad

Publicidad

Logo principal Blu
Reciba notificaciones de Blu Radio para tener las principales noticias de Colombia y el mundo.
Activar
No activar

Publicidad

¿Cómo cuidar el cerebro y evitar el agotamiento extremo? Experto responde

La estimulación y el descanso mental balanceado es clave para un funcionamiento óptimo.

373729_Cansancio, imagen de referencia / AFP
Cansancio, imagen de referencia / AFP
CHARLY TRIBALLEAU/AFP

Este domingo En BLU Jeans hablamos sobre el cuidado del cerebro con el doctor Luis Alfonso Zarco. El cerebro permite sentir y controlar todo el cuerpo, el médico lo definió como una enorme base de datos.

"Hay que establecer rutinas para entrenar el cerebro y evitar así el agotamiento mental. Esto crea entornos apropiados que permiten el descanso y que nuestro cerebro funcione de la mejor forma", explicó.

Convierta a BLU Radio en su fuente de noticias

El médico enfatizó en la importancia del descanso para tener el cerebro fresco. Además, recomendó hacer ejercicio en las mañanas para activarlo, porque trae muchos beneficios tanto físicos como mentales.

"Mente sana, cuerpo sano. Hacer ejercicio en ayunas libera en el cerebro unas sustancias que son beneficiosas para todo el cuerpo", remarcó.

Vea aquí: Nos debemos preparar para la ‘pandemia de los trastornos mentales’: experto

Publicidad

Mantener el cerebro ocupado durante el día es muy importante para estimular el cuerpo, pero el descanso y momentos de desconexión también tienen son necesarios.

Escuche aquí la entrevista completa con el doctor Luis Alfonso Zarco en En BLU Jeans:

 

Convierta a Blu Radio en su fuente de noticias Convierta a Blu Radio en su fuente de noticias

Vea también:

Publicidad

Al continuar la navegación, el usuario autoriza que el portal web, propiedad de Caracol Televisión S.A., haga uso de Cookies de acuerdo con esta Política .
ENTENDIDO