El sábado, 27 de mayo, en el tema central de En Blu Jeans, se habló sobre el cuidado y los tratamientos superiores que se les debe dar a las extremidades inferiores, específicamente las rodillas y el invitado especial fue el doctor Camilo Arango, ortopedista experto en trauma deportivo y cirugía de hombro y rodilla.
Las rodillas son el eje central de las extremidades inferiores y es la parte del cuerpo que más carga recibe y donde empiezan la mayoría de los problemas articulares, según el doctor Arango: “Un huesito que es muy frecuente, que se lesione o que suene, especialmente en las mujeres , es la rótula”.
En ese sentido, las mujeres están predispuestas por naturaleza a tener una alineación diferente a los hombres, por su capacidad de ser madres, lo que hace que sus caderas sean más anchas, por lo tanto, el ortopedista experto afirma que: "Las mujeres tiene un componente hereditario a que les duelan las rodillas y sufran más con esto".
El subir o bajar escaleras, no es la actividad más recomendable para hacer ejercicio y debe ser omitida, ya que son consideradas un enemigo para los problemas articulares de las personas: "Debido a la gravedad y postura que uno tiene al bajar escaleras, se puede generar daño. Por eso, a las personas que sufren esto, se les recomienda bajar de ladito", puntualizó el doctor Camilo Arango,
La sobrecarga de peso y esfuerzo al realizar ejercicio no es lo más recomendable, ya que afecta en la gran mayoría de los casos los ligamentos que rodean la articulación, en ocasiones, cuando las personas quieren resultados en corto tiempo, sea por cuestiones estéticas o de acondicionamiento, se llega a una lesión irreversible que puede generar dolor permanente. "No es lo más idóneo cuando la gente se excede en la carga del ejercicio porque eso puede generar daños en la persona", concluyó el experto.
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