Volver a correr, montar en bicicleta, hacer entrenamiento funcional o competir en una carrera son metas que ahora son completamente posibles para muchos pacientes amputados en Colombia. El desarrollo de la tecnología en el mercado de prótesis deportivas en el país viene registrando un crecimiento sostenido, concentrando su demanda principalmente en capitales como Bogotá, Medellín, Cali y Barranquilla.La clave detrás de este avance radica en la alta expectativa funcional de los usuarios, lo que ha impulsado la demanda de componentes dinámicos desarrollados con fibras de carbono de alto rendimiento y sistemas avanzados de absorción de impacto y retorno de energía. Así lo explica Derly Patricia Martínez Barreto, business Development Manager de Ottobock para Latinoamérica, sobre cómo el acceso a estas herramientas no debe considerarse un lujo, ya que la actividad física es parte de la salud integral que fortalece el bienestar emocional, físico y facilita la reintegración social y laboral.Mientras que una prótesis convencional se orienta a actividades de la rutina diaria como caminar o subir escaleras, una variante deportiva está fabricada específicamente para absorber impactos de alta intensidad, soportar cargas repetitivas y responder a exigencias biomecánicas particulares. Por ejemplo, disciplinas como el running, el ciclismo, el crossfit o el fútbol adaptado exigen versatilidad funcional y resistencia para realizar cambios rápidos de dirección.En el panorama nacional y de América Latina, el impacto de estas innovaciones ya cuenta con referentes visibles. Daniela Álvarez, Johanis Menco, Lina Ortiz y Juan Pablo Medina han logrado regresar con éxito al ciclismo, a las carreras atléticas y al entrenamiento funcional de alto nivel.Aunque el país evidencia importantes avances en rehabilitación comparado con naciones como Brasil y México, aún persisten barreras económicas derivadas de los altos costos y las coberturas limitadas.
En redes sociales es común encontrar videos que prometen resultados rápidos con rutinas de ejercicio de pocos minutos. Entre los más virales están los retos de planchas abdominales, donde algunas personas aseguran que aguantar uno, dos o hasta cinco minutos diarios ayuda a bajar de peso o marcar el abdomen rápidamente. Sin embargo, especialistas en entrenamiento y medicina deportiva advierten que, en este ejercicio, la duración no siempre significa mejores resultados.La plancha abdominal, también conocida como plank, es uno de los ejercicios más usados en gimnasios y rutinas funcionales porque trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo sin necesidad de movimiento. Aunque suele relacionarse solo con el abdomen, en realidad también activa hombros, espalda baja, glúteos y piernas.El tiempo ideal depende de la técnica y no del tiempoEntrenadores personales y especialistas en acondicionamiento físico explican que la clave de una buena plancha no está en durar varios minutos, sino en mantener una postura correcta durante todo el ejercicio.De acuerdo con esas recomendaciones, el tiempo más efectivo para la mayoría de las personas suele estar entre 20 y 45 segundos por serie, dependiendo del nivel físico y de la capacidad para mantener la técnica adecuada.“Cuando el cuerpo empieza a perder alineación, la cadera cae, la espalda se arquea o el cuello se tensiona, el ejercicio deja de trabajar correctamente el core y aumenta el riesgo de molestias musculares o lesiones”.Por eso, muchos expertos consideran que intentar aguantar más de un minuto no siempre aporta mayores beneficios, especialmente si la postura ya no es la correcta.¿Qué músculos trabaja realmente la plancha?La plancha es un ejercicio isométrico, es decir, uno en el que los músculos trabajan sin movimiento. Durante esos segundos, el cuerpo debe mantenerse estable y en línea recta. Entre las zonas que más se activan están:Abdomen profundo y superficial.Zona lumbar.Glúteos.Hombros.Brazos.Piernas.Según fisioterapeutas y entrenadores, fortalecer esta zona central del cuerpo ayuda a mejorar la postura, el equilibrio y la estabilidad, además de disminuir dolores de espalda relacionados con debilidad muscular.Tiempo recomendado según el nivel físicoLos especialistas en entrenamiento suelen manejar rangos aproximados según la experiencia de cada persona, por ello lo recomendable es:PrincipiantesLas personas que apenas empiezan pueden hacer planchas de entre 15 y 20 segundos, enfocándose en aprender la postura correcta y controlar la respiración.Nivel intermedioQuienes ya tienen mayor resistencia física suelen trabajar entre 30 y 45 segundos por serie manteniendo estabilidad y buena técnica.Nivel avanzadoEn deportistas o personas entrenadas, las planchas pueden extenderse hasta 60 segundos. Después de ese tiempo, muchos entrenadores recomiendan aumentar la dificultad con variantes del ejercicio en lugar de seguir sumando minutos.Los errores más comunes al hacer planchaAsimismo, hay que tener en cuenta que se pueden cometer errores frecuentes, lo que ocasionaría molestias en lugar de beneficios. Entre los más comunes están:Hundir la zona lumbar.Levantar demasiado la cadera.Aguantar la respiración.Tensionar el cuello y los hombros.Apoyar mal los codos.De igual forma, es importante saber que la plancha por sí sola no garantiza pérdida de peso ni abdomen marcado. Para ver resultados reales debe combinarse con alimentación balanceada, descanso y una rutina completa de ejercicio.Aunque en internet circula contenido prometiendo resultados, muchos entrenadores aseguran que mantener una plancha perfecta durante 30 o 40 segundos puede ser mucho más efectivo que aguantar largos periodos con mala postura.
El sedentarismo continúa siendo una preocupación en muchas personas en Colombia. La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), revela que el 35% de los adultos no realizan suficiente actividad física, esta situación se ha visto reflejada en las grandes ciudades, donde durante las largas horas laborales y los tiempos de desplazamiento limitan tener la posibilidad de hacer ejercicio.Frente a esta situación, ha comenzado a tomar fuerza un nuevo enfoque: la actividad física sin fricciones de tiempo. Esta idea propone dejar de ver el ejercicio como una rutina extensa y con dificultad de cumplir, para lograr integrarlo en pequeños espacios dentro de la vida cotidiana."Buscamos transformar el ejercicio en una práctica sostenible, cercana y compatible con los ritmos de la vida moderna, favoreciendo la constancia y el bienestar integral", aseguró Constanza Vanegas, gerente de Deportes en Compensar.Este nuevo enfoque tiene como finalidad que las personas entrenen en el momento y lugar donde se sientan cómodos, con sesiones de ejercicios cortos pero constantes. A diferencia de las rutinas tradicionales, esto permitirá una mayor adherencia, se logrará reducir el sedentarismo y disminuirá la carga mental asociada a "tener que ir al gimnasio".Sin embargo, la ciencia ha decidido apoya esta tendencia. A través de un estudio de la Universidad de Cambridge indica que realizar al menos 11 minutos de actividad física al día logramos reducir el riesgo de muerte prematura, y si se alcanza los 75 minutos semanales esto ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. “Actualmente, el ecosistema cuenta con 17.000 usuarios activos y beneficia a otros 15.000 a través de sus aliados, demostrando que cuando se eliminan las barreras de tiempo", indicó Vanegas.Hoy en día, este ecosistema cuenta con miles de usuarios activos, esto demuestra que, cuando se logran eliminar las barreras de tiempo, las personas mantienen estos hábitos mas constantes. Así, en un contexto donde el tiempo parece cada vez más escaso, el desafío no es solo hacer ejercicio, sino encontrar la manera de hacerlo parte de la vida cotidiana.
Para miles de colombianos ir al gimnasio se ha convertido en una rutina habitual, no solo por estética, sino por salud física y mental. En medio de este auge, Tiendas D1 ha decidido fortalecer su oferta con productos enfocados en el bienestar, destacándose por mantener precios bajos que se ajustan a distintos presupuestos.Dentro de esta nueva línea de productos, hay uno que se está robando las miradas: una bolsa de gimnasio diseñada para cubrir las necesidades básicas de quienes entrenan regularmente. Su precio, de apenas $29.900, la convierte en una alternativa accesible frente a otras opciones del mercado.Este accesorio permite transportar de manera organizada elementos esenciales como ropa deportiva, toalla, botella de agua, guantes, audífonos y artículos de aseo. Su practicidad la posiciona como un complemento ideal para quienes buscan comodidad sin complicaciones.Características de la bolsa de gimnasio del D1La bolsa de gimnasio de D1 cuenta con especificaciones pensadas para facilitar su uso diario. Entre las más relevantes se encuentran:Disponible en tres colores: negro, azul celeste y rosado.Dimensiones de 49 x 21 x 25 cm, ideales para llevar lo necesario sin exceso de volumen.Doble sistema de transporte: manija de mano y correa para el hombro.Espacio suficiente para organizar objetos personales y ropa deportiva.Estas características permiten que el usuario tenga una experiencia más cómoda y organizada al momento de asistir al gimnasio o desplazarse.Beneficios de usar una bolsa especializada para el gimnasioMás allá de este producto en particular, contar con una bolsa diseñada específicamente para el deporte ofrece múltiples ventajas. No se trata solo de cargar objetos, sino de optimizar la rutina diaria.Entre los principales beneficios se destacan:Mayor organización: permite separar ropa limpia, ropa húmeda y calzado.Seguridad: al tener todo en un solo lugar, se reduce el riesgo de pérdidas o robos.Protección del equipo: materiales resistentes que cuidan objetos personales y dispositivos electrónicos.Comodidad: correas ajustables que facilitan el transporte y evitan molestias físicas.Versatilidad: puede usarse también para viajes cortos, trabajo o actividades cotidianas.
Las rutinas de ejercicio en casa continúan ganando popularidad en Colombia, especialmente entre quienes buscan mantenerse activos sin necesidad de pagar una membresía en un gimnasio. En ese contexto, las ofertas de bienestar y actividad física se han convertido en una de las novedades más llamativas en las estanterías de Tiendas D1 durante las últimas semanas.La cadena de descuento incluyó en su catálogo un set de bandas elásticas de entrenamiento compuesto por cinco unidades, un producto que rápidamente despertó interés entre los compradores por su precio accesible: 9.900 pesos. Este tipo de implementos se ha vuelto uno de los más utilizados en rutinas de fortalecimiento muscular, sobre todo para quienes desean trabajar piernas y glúteos desde casa.Un set del D1 diseñado para distintos niveles de resistenciaUno de los principales atractivos del producto es que el paquete incluye cinco bandas con diferentes niveles de resistencia, lo que permite adaptar el entrenamiento según la capacidad física de cada persona o progresar gradualmente a medida que aumenta la fuerza muscular.Las resistencias incluidas en el set son:Muy ligera: 5 a 10 librasLigera: 10 a 15 librasMedia: 15 a 20 librasFuerte: 25 a 30 librasMuy fuerte: 30 a 40 librasGracias a esta variedad, las bandas pueden ser utilizadas tanto por principiantes que están iniciando una rutina de ejercicio como por usuarios que ya tienen experiencia y desean incrementar la intensidad de sus entrenamientos.Por qué las bandas elásticas ayudan a fortalecer piernas y glúteosLos especialistas en entrenamiento funcional señalan que las bandas elásticas son una herramienta eficaz porque generan resistencia durante el movimiento, obligando a los músculos a trabajar más para completar cada repetición.En disciplinas como el pilates o el entrenamiento de fuerza en casa, estos accesorios permiten activar de forma más profunda ciertos grupos musculares. En el caso de las piernas y los glúteos, colocar la banda por encima de las rodillas o alrededor de los tobillos obliga a que el cuerpo active el glúteo medio y los estabilizadores de la cadera, músculos clave para mejorar la estabilidad y la potencia en movimientos como caminar, correr o subir escaleras.Además, las bandas ofrecen ventajas importantes frente a otros equipos de gimnasio:Son ligeras y fáciles de transportar.Permiten trabajar todo el cuerpo.Se pueden usar en espacios pequeños, como una sala o una habitación.Facilitan incrementar progresivamente la intensidad del ejercicio.Cinco ejercicios recomendados para entrenar en casaExpertos en entrenamiento con bandas recomiendan varios ejercicios que se pueden realizar sin maquinaria adicional. Entre los más populares se encuentran:Elevación frontal con bandas: Ideal para fortalecer brazos y hombros mientras se trabaja la resistencia.Flexión lateral con bandas: Ayuda a activar los músculos del abdomen y el core.Patada de glúteos con bandas: Uno de los movimientos más efectivos para desarrollar la musculatura del glúteo.Curl de piernas acostado: Trabaja la parte posterior de las piernas, especialmente los isquiotibiales.Extensiones de tríceps con banda: Permite fortalecer la parte posterior de los brazos sin pesas.Para el trabajo específico de glúteos y piernas, una dinámica común consiste en acostarse de lado en el suelo con la banda colocada sobre los tobillos y las piernas extendidas. Luego se eleva la pierna superior, generando tensión en la goma. Este movimiento obliga a los músculos de la cadera y los glúteos a activarse para vencer la resistencia.Otros accesorios para complementar el entrenamientoAdemás del set de bandas, en las tiendas de la cadena también se pueden encontrar otros artículos para acondicionamiento físico en casa. Entre ellos destacan tapetes para ejercicio y pelotas de gimnasia, cada uno con un precio cercano a $24.900 pesos, elementos que suelen utilizarse para rutinas de pilates, estiramientos y ejercicios de equilibrio.Con esta nueva oferta, Tiendas D1 busca ampliar su catálogo de productos de bienestar, apostando por opciones económicas que permitan a los colombianos mantenerse activos, mejorar su condición física y fortalecer músculos clave como los de las piernas y los glúteos sin salir de casa.
Tras los excesos propios de la temporada decembrina —marcados por cenas navideñas, celebraciones, comidas abundantes y consumo de licores—, muchas personas iniciaron enero con algunos kilos de más y la sensación de haber descuidado su bienestar físico. Para varios, el primer mes del año suele estar acompañado de arrepentimiento o frustración por los efectos que dejaron las fiestas; sin embargo, retomar hábitos saludables sigue siendo una meta alcanzable.Pensando en quienes buscan volver a la actividad física, el Centro Comercial Portal de la 80 anunció el regreso de sus actividades deportivas gratuitas para este 2026. A partir del jueves 15 de enero, el centro comercial ofrecerá una variada programación de clases pensadas para diferentes gustos, edades y niveles de condición física.Dentro de la oferta se incluyen clases de zumba, pilates, rumba, body combat y yoga, alternativas que combinan ejercicio, música, coordinación, fuerza y bienestar mental. Las jornadas están diseñadas para que los asistentes solo necesiten disposición y energía para participar.La programación semanal será la siguiente: la clase de zumba, ideal para entrenar al ritmo de la música, se realizará los lunes y jueves de 9:00 de la mañana a 10:00 de la mañana, y los domingos de 8:00 de la mañana a 9:00 de la mañana. El pilates, enfocado en la flexibilidad y el fortalecimiento corporal, se dictará los martes de 9:00 de la mañana a 10:00 de la mañana. Los miércoles, en el mismo horario, se llevará a cabo la clase de rumba, una opción para aprender baile mientras se hace ejercicio. El body combat, pensado para liberar energía y trabajar todo el cuerpo, será los viernes de 9:00 de la mañana a 10:00 de la mañana, mientras que el yoga, orientado a la conexión entre cuerpo y mente, se realizará los sábados de 9:00 de la mañana a 10:00 de la mañana.Sobre esta iniciativa, Melissa Corredor, directora Comercial y de Mercadeo del Centro Comercial Portal de la 80, destacó la importancia de promover hábitos saludables entre los visitantes. Con estas actividades, el centro comercial busca convertirse no solo en un espacio de compras y entretenimiento, sino también en un aliado para quienes desean dejar atrás los excesos de diciembre y retomar una rutina más saludable desde los primeros meses del año.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) emitió este lunes, 1 de diciembre, una recomendación en favor del uso de tres medicamentos análogos del GLP-1, concebidos originalmente para tratar la diabetes tipo 2, en pacientes con obesidad, una enfermedad que afecta a 1.000 millones de personas, cifra que podría duplicarse en apenas cinco años.Entre las razones está que su uso masivo para adelgazar provocó escasez de estos productos para los pacientes diabéticos, al tiempo que surgió un debate ético sobre su utilización con fines estéticos y su elevado precio para los sistemas sanitarios nacionales.¿Medicamentos generan dependencia?Asimismo se han criticado estas terapias porque hay tendencia a recuperar gran parte del peso perdido si se deja el medicamento, lo que puede convertirlos en un tratamiento de uso crónico.Frente a ello se encuentra la realidad de una crisis de obesidad, convertida en un problema mayor de salud y que la OMS asocia a 3,7 millones de muertes ocurridas en 2024, mientras que el costo que genera es exorbitante: serán 3.000 millones de dólares en 2030.La obesidad, además, también es un factor de enfermedades no transmisibles, como las cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer, y contribuye a empeorar los resultados de los pacientes con enfermedades infecciosas.Estos son los medicamentos para tratar la diabetes que ayudan con la obesidadSe trata de tres medicamentos (semaglutida, liraglutida, tirzepatida) que imitan hormonas intestinales y que tiene el efecto de reducir el apetito, retardar el vaciado gástrico (hacen que la persona se sienta llena más tiempo) y mejorar la regulación de la glucosa, pero su uso para ayudar a la gente a perder peso ha sido polémico."Aunque la medicación por sí sola no resolverá esta crisis sanitaria mundial, las terapias con GLP-1 pueden ayudar a millones de personas a superar la obesidad y reducir los daños asociados a ella", señaló el director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus.En función de los datos recolectados en ensayos clínicos, la OMS decidió recomendar los análogos GLP-1 en adultos (mujeres embarazadas excluidas) para tratamientos de obesidad de larga duración, es decir seis meses o más.¿Los resultados son eficaces?La organización también ha señalado que se pueden ofrecer intervenciones que incluyan una dieta saludable y actividad física a los adultos con obesidad a los que se hayan prescrito terapias con GLP-1, aunque la evidencia de que esto puede ayudar a mejorar los resultados del tratamiento es baja.No obstante, enfatizó que esta recomendación "es condicional" debido a la escasez de datos sobre su eficacia y seguridad a largo plazo, sus costes actuales, la preparación inadecuada del sistema sanitario y las posibles implicaciones en materia de equidad".Asimismo, la guía de la OMS plantea el problema de un acceso desigual a las terapias con GLP-1 y de preparar los sistemas de salud para el uso de estos medicamentos. "Sin políticas adecuadas, el acceso a estas terapias podría agravar las disparidades sanitarias existentes", reconoce la organización.Incluso con una rápida expansión de la producción, se prevé que las terapias con GLP-1 lleguen a menos del 10 % de las personas que podrían beneficiarse de ellas en 2030, por lo cual se plantean estrategias para mejorar el acceso, como compras conjuntas, precios escalonados o acuerdos para que las compañías que poseen las patentes autoricen a otras a fabricarlos y venderlos con el fin de bajar los precios.
El grupo de investigadores de la Universidad Pontificia Bolivariana (UPB) decidió hace algunos años desarrollar una alternativa más amable y accesible para personas que deben enfrentar procesos largos de rehabilitación física, especialmente quienes padecen enfermedades como artrosis o fibromialgia.Su motivación nació al observar las dificultades que tienen muchos pacientes para acceder a terapias efectivas, especialmente en contextos donde no hay piscinas o equipos especializados para realizar tratamientos de fisioterapia acuática.De esa búsqueda surgió Hynmers, un sistema que combina mecánica, electrónica y realidad virtual para recrear los beneficios de la terapia en el agua sin necesidad de sumergirse en ella. Su objetivo es mejorar la movilidad de los miembros inferiores y facilitar la recuperación muscular a través de una experiencia inmersiva y motivadora.El dispositivo cuenta con tres componentes principales: un sistema mecánico que asiste los movimientos de las piernas, un módulo electrónico que controla los ángulos y resistencias, y una interfaz de realidad virtual que guía al paciente mediante ejercicios interactivos similares a los de un videojuego.“Es una solución para personas que tengan dificultades respiratorias, complicaciones con el sistema respiratorio; personas que tengan fobia al agua o que tengan lesiones en la piel. También puede haber inconvenientes locativos, (…) regularmente en las clínicas no hay piscina para hacer este tipo de actividades”, explica Vera Zasulich, profesora investigadora de la Facultad de Ingeniería Electrónica de la UPB y una de las líderes del proyecto.El sistema está diseñado para ser adaptable a distintas necesidades clínicas y puede utilizarse tanto en hospitales como en centros de fisioterapia o incluso en casa, ampliando el acceso a la rehabilitación de forma económica y segura.El proyecto no solo busca mejorar la recuperación física, sino también transformar la manera en que se vive una terapia. Por eso, Hynmers representa un ejemplo de innovación con propósito: ingeniería colombiana puesta al servicio de la salud y la dignidad humana.Aunque su desarrollo continúa, esta iniciativa demuestra que es posible unir tecnología, ciencia y empatía para devolver movilidad, esperanza y bienestar a quienes más lo necesitan.Escuche aquí de qué se trata:
En la más reciente emisión de Casa BLU de Blu Radio, el entrenador y creador del programa ro54D, Rodrigo Garduño, habló sobre la importancia del deporte como herramienta estratégica para alcanzar el éxito profesional, mantener la salud mental y mejorar las relaciones sociales.Garduño, quien hoy lidera entrenamientos virtuales gratuitos con miles de personas alrededor del mundo, destacó que el ejercicio es mucho más que una práctica física: “Entrenar ya no es solo por tener músculos o cuadritos; hoy lo más importante es la salud mental. El cuerpo libera dopamina, endorfinas y oxitocina, sustancias que equilibran los pensamientos negativos y ayudan a enfrentar los días difíciles”, afirmó.Según el especialista, la actividad física transforma la mente, la productividad y la actitud ante la vida. “Cuando me muevo, oxigeno el cuerpo y el cerebro. Esto me permite tener claridad mental, energía y enfoque. Si hago ejercicio en la mañana, impacto positivamente todo mi día laboral”, explicó.Garduño también subrayó el papel de la disciplina como motor del cambio personal. Su filosofía, nacida hace más de 16 años con R54, busca enseñar que la motivación es pasajera, pero la disciplina abre todas las puertas. “Si quiero algo, debo estar dispuesto a sacrificar y trabajar por ello. La disciplina no hace negociaciones, y esa es la clave para el éxito en el deporte, en los negocios y en la vida”, enfatizó.Frente al argumento de la falta de tiempo, Garduño fue contundente: “Cuando uno quiere algo, encuentra la manera; cuando no quiere, encuentra el pretexto. El ejercicio no quita tiempo, lo multiplica. Las personas más exitosas del mundo lo saben y hacen del entrenamiento un estilo de vida”.El entrenador, quien a sus 47 años asegura sentirse más fuerte que nunca, recordó que el cuerpo es el templo y la base de todo bienestar. “Cuando uno está enfermo tiene un solo problema; cuando está sano, tiene miles. No esperemos enfermarnos para valorar la salud. Entrenar no requiere dinero ni aparatos, solo disposición y constancia”, afirmó.Finalmente, Garduño dejó un mensaje de motivación para los oyentes: “No se abandonen. No piensen que es tarde para cambiar o mejorar. Todo se puede revertir si hay disciplina. Muévanse, trabajen por sentirse bien, porque el cuerpo no se compra: se construye todos los días”.Escuche la entrevista completa aquí:
Alejandro Antonio Zabaleta Castillo, joven que participaba del Curso Avanzado de Combate de Suboficiales N. 113 en la Escuela de Entrenamiento y Reentrenamiento Táctico del Ejército Nacional, falleció en condiciones que aún no se conocen y son materia de investigación por parte de las autoridades.El hecho se presentó en la mañana de este sábado 4 de octubre. Apenas se registró la situación, Zabaleta fue llevado para que le prestaran atención médica inmediata, pero llegó sin signos vitales al lugar.“Una vez se presentó la situación, el alumno fue trasladado de manera inmediata al dispensario médico del Fuerte Militar, donde desafortunadamente llegó sin signos vitales. Con el fin de esclarecer las circunstancias de modo, tiempo y lugar en que ocurrieron los hechos, se informó de inmediato a las autoridades competentes, quienes hicieron presencia en el lugar y adelantaron los actos urgentes correspondientes”, se lee en el comunicado de la Escuela Militar de Suboficiales.El Ejército Nacional dispuso todos sus recursos para colaborar y apoyar a los entes judiciales competentes en el curso de la indagación. Así mismo, expresaron sus condolencias y su sentido pésame a los familiares, compañeros y toda la comunidad que lamenta la pérdida de este joven.
El sorteo de ColorLoto, integrante de la familia Baloto y caracterizado por combinar números y colores en su mecánica, llevó a cabo el sorteo número 195 el jueves 25 de junio de 2026.Resultado del último sorteo jueves 25 de junio de 2026De acuerdo con los resultados oficiales divulgados tras el evento, la combinación ganadora estuvo compuesta por las siguientes seis balotas: X (X) - X (X) - X (X) - X (X) - X (X) - X (X). (en minutos)ColorLOTO se ha consolidado como una de las modalidades de Baloto que incorpora una dinámica distinta al momento de realizar las apuestas. Con un valor de $3.000, los participantes deben elegir una combinación de seis colores —amarillo, azul, rojo, verde, blanco y negro— y asignar a cada uno un número del 1 al 7, siguiendo las reglas establecidas para la selección.¿Cómo se juega?La mecánica permite seleccionar seis colores y relacionarlos con un número. Los colores solo pueden repetirse cuando están asociados a un número diferente, mientras que un mismo número puede utilizarse más de una vez únicamente si corresponde a un color distinto. Además, en un mismo tiquete es posible realizar hasta cinco apuestas.Sorteos dos veces por semanaLos sorteos de ColorLOTO se llevan a cabo los lunes y jueves a las 10:00 p. m. Cada edición brinda a los jugadores la oportunidad de participar por diferentes categorías de premios.Seis maneras de ganarLa modalidad ofrece seis formas de ganar, dependiendo del nivel de aciertos obtenido. El Gran Acumulado, que inicia en $1.000 millones, se entrega a quienes logren acertar la combinación completa de los seis colores y los seis números elegidos en su apuesta. De esta manera, ColorLOTO amplía las opciones de premio para los jugadores que participan en cada sorteo.El sorteo se realiza bajo supervisión de autoridades competentes, garantizando la transparencia en la selección de las balotas y la publicación de resultados. Como es habitual, los organizadores recomiendan a los participantes verificar sus resultados únicamente a través de canales oficiales para evitar errores o confusiones.Con el incremento del acumulado a $1.900 millones, se espera un mayor interés de los jugadores en el próximo sorteo, en el que nuevamente estará en juego uno de los premios más llamativos dentro de esta modalidad. Mientras tanto, los resultados del sorteo 195 ya hacen parte del registro oficial de este juego que continúa consolidándose en el país.
El Consejo de Regulación de Alquileres de Nueva York votó este jueves a favor de congelar los alquileres de casi un millón de apartamentos cuya renta está regulada, promesa central de la campaña del alcalde Zohran Mamdani.El organismo de la Alcaldía suspendió con esta medida los aumentos para los contratos de alquiler de uno y dos años, una regulación que afecta al 40 % de todos los apartamentos de cinco distritos, detalló el diario New York Times."Esta es una victoria histórica para los inquilinos de la ciudad de Nueva York", declaró Mamdani tras la votación en un comunicado recogido por medios."Seguiré trabajando para lograr una ciudad más asequible mediante la construcción y preservación de viviendas asequibles, la reducción de los costos operativos de los edificios —como los seguros— y garantizando que los inquilinos conozcan sus derechos", añadió en la nota.Durante la campaña electoral, Mamdani prometió resolver la crisis de vivienda en una de las ciudades más caras del mundo y como alcalde destinó un presupuesto local de 22.000 millones de dólares en este concepto, la mayor inversión en años.Mamdani presentó en mayo un plan para construir 200.000 nuevas viviendas asequibles en la ciudad y preservar otras 200.000 ya existentes para un plazo de 10 años.La votación de hoy sigue a meses de audiencias y de consultas públicas y un extenso debate previo por cómo impactará a los propietarios de las llamadas rentas estabilizadas, quienes, según un informe de la junta, han visto incrementado sus ingresos.Se estima que unos 2,4 millones de neoyorquinos viven en viviendas con alquiler estabilizado, cuyo precio está regulado.
La suerte volvió a rodar este jueves 25 de junio de 2026 con una nueva edición de MiLoto, uno de los juegos de azar más populares del país. De acuerdo con la información oficial del sorteo número 560 la combinación ganadora estuvo conformada por: Los números: 30, 25, 35, 03 y 15.El premio mayor acumulado para este sorteo es de $260 millones, miles de jugadores lograron obtener premios en las diferentes categorías de aciertos. De no haber ganador, el acumulado para el próximo sorteo aumentará nuevamente.¿Cómo jugar?Para participar, el jugador debe seleccionar cinco números entre el 1 y el 39, ya sea de forma manual, eligiendo personalmente cada número, o de manera automática, dejando que el sistema los genere al azar. En un mismo tiquete es posible realizar hasta cinco apuestas, y durante el sorteo se extraen aleatoriamente cinco balotas, que determinan la combinación ganadora.¿Cuánto vale?El precio al público de MiLoto es de $4.000 IVA incluido y el premio mayor inicial será de $120 millones de pesos.Plan de premiosMiLoto premia 2, 3, 4 o 5 aciertos de los 5 números del 1 al 39 que seleccionaste, sin importar el orden, aquí te mostramos:Premio inicial: $120.000.000 y se irá acumulando en cada sorteo si no hay un ganadorExisten 4 formas de ganar con MiLotoLos jugadores podrán ganar con 5, 4, 3 o 2 aciertos.Con 5 aciertos ganará el premio mayor que iniciará en $120 millones. Si no hay un ganador, el acumulado irá aumentando en cada sorteo.Si no hay ganador del acumulado, las categorías de 4 y 3 aciertos recibirán un porcentaje adicional a su premio.Si tiene 2 aciertos, podrá ganarse $4000 pesos, con el cual podrá hacer una nueva apuesta.Los resultados presentados en este artículo tienen carácter estrictamente informativo y están sujetos a la verificación oficial realizada por la entidad operadora de MiLoto.Nuevo acumulado para el próximo sorteoDe quedar desierto el premio mayor, MiLoto indicó que el acumulado se incrementa para el próximo sorteo, monto que estará en juego en la siguiente edición del sorteo. Este crecimiento del acumulado suele generar una mayor expectativa entre los participantes, ya que incrementa el atractivo del premio principal y eleva el interés por adquirir nuevos tiquetes.
Estados Unidos anunció este jueves el despliegue de sus fuerzas militares para apoyar las "operaciones de socorro" en Venezuela a petición de sus autoridades, tras los devastadores terremotos de este miércoles."Las autoridades interinas de Venezuela solicitaron formalmente asistencia estadounidense a raíz de los sucesos", indicó un comunicado del Comando Sur.Su comandante, el general Francis L. Donovan, detalló que se han movilizado un buque de transporte anfibio, uno de combate, aviones de transporte así como plataformas de reconocimiento y aeronaves de ala rotatoria."Estas fuerzas proporcionarán servicios especializados de movilidad y apoyo al personal del gobierno de los EE. UU., a los equipos de búsqueda y rescate y a los socios interinstitucionales estadounidenses mientras evalúan los daños, localizan a los heridos y entregan asistencia vital de emergencia", detallaron las fuerzas estadounidenses.Estados Unidos aseguró que "continuará colaborando estrechamente con las autoridades interinas de Venezuela para planificar, coordinar y dirigir" las fuerzas armadas estadounidenses "en apoyo a las operaciones de socorro rápido en las zonas afectadas".Entre los equipos enviados están dos aviones de transporte C-17 Globemaster y C-130 Hercules para apoyar los esfuerzos de alivio por el terremoto en Venezuela y ayudar a salvar vidas.“El C-17 proporciona una capacidad de carga masiva capaz de entregar ayuda, equipo y equipos de respuesta en zonas de desastre. El C-130 Hercules es el caballo de batalla táctico del ejército de EE. UU. con una larga historia de proporcionar apoyo crítico de transporte aéreo en crisis para ayudar a las comunidades a obtener ayuda inmediata”, informaron.
Los resultados de Super Astro Luna siguen despertando el interés de miles de colombianos que participan diariamente en este reconocido juego de suerte y azar. A diferencia de los chances tradicionales, esta modalidad exige acertar una combinación compuesta por un número de cuatro cifras y un signo zodiacal, lo que le da una dinámica única dentro de las apuestas en Colombia.Número ganador de Super Astro Luna del 25 de junio de 2026Según los resultados oficiales del sorteo realizado el jueves 25 de junio de 2026, la combinación ganadora fue el 5600 - Aries.Además, los resultados se desglosan de la siguiente manera:Dos últimas cifras: 00Tres últimas cifras: 600Signo ganador: AriesGracias a su formato especial, Super Astro Luna se ha consolidado como una de las opciones favoritas entre quienes buscan nuevas alternativas para probar suerte.Horarios del sorteo Super Astro LunaEl sorteo de Super Astro Luna se realiza todos los días del año, aunque su horario cambia según la jornada:Lunes a viernes: 10:40 p. m.Sábados: 10:42 p. m.Domingos y festivos: 8:30 p. m.Los resultados oficiales pueden consultarse una vez finaliza cada sorteo a través de los canales autorizados.Para participar, cada jugador debe elegir una combinación formada por un número de cuatro cifras y un signo zodiacal.Los números disponibles van desde el 0000 hasta el 9999, mientras que los signos zodiacales que se pueden seleccionar son:AriesTauroGéminisCáncerLeoVirgoLibraEscorpiónSagitarioCapricornioAcuarioPiscisEl premio mayor se obtiene al acertar tanto el número como el signo zodiacal anunciados en el resultado oficial del sorteo.Modalidades de apuesta disponiblesSuper Astro Luna ofrece varias opciones para que los participantes personalicen sus jugadas. Una de las más utilizadas consiste en apostar un mismo número con los doce signos zodiacales, aumentando así las posibilidades de coincidir con el signo ganador.Asimismo, cada tiquete permite registrar hasta cuatro apuestas diferentes, brindando la oportunidad de participar con varias combinaciones en una sola compra.¿Cuánto cuesta jugar Super Astro Luna?El juego cuenta con valores accesibles para diferentes presupuestos:Valor mínimo por tiquete: $500Valor máximo por apuesta: $10.000De esta manera, cada participante puede definir el monto que desea invertir según sus preferencias.Cómo verificar los resultados de Super Astro LunaUna vez finalizado el sorteo, se recomienda revisar cuidadosamente el tiquete de apuesta y compararlo con los resultados oficiales publicados por los canales autorizados.Esta verificación permite confirmar si la combinación seleccionada resultó ganadora y facilita el proceso de reclamación de premios en caso de obtener un acierto.