Este domingo, 19 de febrero, la psicóloga María Ximena Ramos habló en Generaciones Blu sobre cómo es el duelo en las relaciones de pareja; según ella, el duelo no solo es cuando un familiar muere, este también sucede en la vida amorosa.
Según la experta, el duelo del amor existe y muchas personas cuando terminan una relación amorosa no saben cómo actuar, pues en muchas ocasiones debido al dolor se toman malas decisiones.
“El dolor que nos genera la ruptura de la relación pareja, esa sensación de que se acabó es una pequeña muerte, porque muere la relación, hay que enterrarla y llorar”, añadió Ramos sobre lo que significa terminar con compañero amoroso. Según ella, este en un proceso que se debe llevar con calma.
Ramos afirmó que el dolor va a estar presente cuando se termina una relación y hay que reconocerlo y aceptarlo, para poder avanzar en el proceso de superación.
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¿Qué hacer para superar una ruptura?
Según ella, hay ciertos "tips" que ayudan con este proceso, estos son:
- Dejar de mantener contacto con la persona que se tenía la relación.
- No mirar las redes sociales.
- No buscar excusas para hablarle.
- Olvidar las conversaciones pendientes.
- Ocuparnos haciendo diversas tareas.
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Ramos afirmó que este proceso no sana de noche a la mañana, pues el duelo va por etapas donde necesitamos sentirnos mal, llorar y liberar el enojo, después de esto se pueden ver los pasos de superación.
Por otro lado, hay personas que luego de terminar la relación optan por tener comportamientos agresivos, en su mayoría esto sucede cuando la pareja se encontraba en un ambiente toxico, ante esto Ramos asegura que se debe acudir a un especialista.
Además, los amigos y la familia son un apoyo importante, pues ayudan en el proceso de superación, “ellos nos brindan amor, eso es vital”, añadió Ramos.
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