A fisiculturista se le cae encima una barra de 165 kg: sobrevivió por segundos

Un incidente alarmante ocurrió en un gimnasio de la India cuando un culturista, que intentaba levantar 165 kg en press de banca, perdió el control de la barra y quedó atrapado bajo su propio peso. Su esposa, quien estaba junto a él, intentó asistirlo sin éxito en los primeros momentos.El deportista, cuyo entrenamiento estaba siendo grabado para compartir en redes sociales, inició el levantamiento con aparente control. Sin embargo, a los pocos segundos, se dio cuenta de que no tenía la fuerza suficiente para devolver la barra a su posición inicial.Las imágenes muestran el momento exacto en el que la pesada barra cae directamente sobre su cuello, dejándolo inmovilizado. En medio de la desesperación, su esposa intenta ayudarlo a recolocar el equipo en los soportes, pero la carga es demasiado pesada para ella. Durante varios segundos de angustia, el hombre lucha por mantenerse consciente mientras trata de escapar de la trampa en la que quedó atrapado.Escape milagroso y un final sin lesiones gravesA pesar de la crítica situación, el culturista logra reunir suficiente energía para mover la barra y deslizarse hacia abajo, liberándose del peso que casi lo asfixia. En el desenlace del video, ambos se desploman en el suelo y se abrazan, visiblemente aliviados por haber superado el incidente sin consecuencias graves.Seguridad en el gimnasio: claves para evitar accidentesEste incidente pone de manifiesto la importancia de tomar precauciones al entrenar con pesas de gran volumen. Para evitar situaciones peligrosas, los expertos recomiendan:Evitar levantar pesos excesivos: Es fundamental conocer los propios límites y progresar de manera gradual.Mantener una técnica adecuada: Un mal movimiento puede derivar en lesiones graves.Contar con un observador o "spotter" experimentado: Al realizar levantamientos pesados, es clave tener a alguien con fuerza suficiente para asistir en caso de emergencia.Utilizar seguros y soportes adecuados: Asegurar la barra puede evitar que caiga sobre el levantador en caso de pérdida de control.Escuchar al cuerpo y no forzar más de lo debido: Ignorar el cansancio o el dolor puede derivar en accidentes graves.