A pocos días de la celebración del Día de la Madre, muchos colombianos están planificando sus gastos para regalar flores, chocolates, viajes, planes y muchas otras opciones más. Algunas de estas compras se realizan en puntos físicos, mientras que otras se llevan a cabo a través de internet.Según la Cámara Colombiana de Comercio Electrónico, se espera que el comercio electrónico en el país experimente un aumento del 17 % en las ventas totales de bienes y servicios este año.Día de la Madre en Colombia 2024: cuándo es y qué significaEs por eso que usted debe tener precaución al comprar por internet, ya que los ciberdelincuentes siempre están al acecho para estafarlo o robar su información personal y así cometer fraudes a su nombre. Para evitar caer en manos de los criminales, Red Hat ofrece algunas recomendaciones.Evite abrir archivos adjuntos de origen desconocido, especialmente aquellos que se presenten como tarjetas, videos románticos o fotos.No haga clic en enlaces recibidos por correo electrónico o redes sociales, incluso si provienen de fuentes confiables. Si lo hizo, verifique la autenticidad de la página de destino y cierre el navegador si no la reconoce para prevenir el phishing.Si la página de destino parece normal pero solicita la descarga o actualización de algún programa, absténgase de aceptarlo.En las compras en línea, opte por acceder directamente a la tienda original en lugar de seguir enlaces recibidos.Para transacciones que requieran datos personales o contraseñas, evite usar dispositivos compartidos o conexiones WiFi no seguras.¿Qué pueden hacer las empresas para protegerse?Las fechas especiales como esta generan un aumento en el tráfico digital en los sitios web y aplicaciones de comerciantes, lo que los convierte en objetivos atractivos para los hackers. Aquí algunas medidas que pueden tomar:Instale únicamente software de fuentes confiables y asegúrese de que se actualice regularmente.Cuente con una solución de respaldo adecuada y realice pruebas de restauración periódicas.Proteja la infraestructura de respaldo contra ransomware y otros ataques.Mantenga contraseñas seguras, cámbielas periódicamente y controle su acceso.Capacite a los usuarios en prácticas seguras y otorgue permisos mínimos necesarios.
La ciberseguridad es una preocupación creciente en la era digital, donde los ciberataques han aumentado significativamente. Colombia, en particular, ha experimentado una oleada de intentos de ciberataques, con 5.000 millones registrados solo en el primer semestre del 2023, colocándolo como el cuarto país más atacado en la región. Además, en septiembre del mismo año, 40 empresas fueron víctimas de un ataque de suplantación de identidad (phishing).Actualmente en el mundo digital , donde la dependencia de las tecnologías y el intercambio de información son cada vez mayores, la ciberseguridad se ha convertido en una prioridad fundamental. Los ciberataques, el fraude y el robo de datos son amenazas constantes que ponen en riesgo tanto a individuos como a organizaciones.El avance tecnológico también ha traído consigo herramientas valiosas para combatir estas amenazas. Entre ellas, el reconocimiento facial y la huella digital se posicionan como poderosos aliados en la ciberseguridad, ofreciendo soluciones innovadoras para la autenticación y protección de datos.Proteja sus datos en la nube: medidas clave para mantener su información a salvo¿Cómo el reconocimiento facial ayuda a la ciberseguridad?Autenticación segura y eficienteEn sectores de banco y las transacciones financieras, estas tecnologías han reducido el riesgo de fraude financiero y suplantación de identidad. El uso de billeteras digitales en Colombia ha aumentado significativamente, con un incremento del 195% según el último estudio de Colombia Fintech en 2022.Mejora de la experiencia del usuarioLa implementación de tecnologías biométricas simplifica los procesos de autenticación y acceso, ofreciendo una experiencia más conveniente para los usuarios. En entornos residenciales, el reconocimiento facial y las huellas digitales eliminan la necesidad de llaves tradicionales, aumentando la seguridad contra robos e intrusiones.Protección integral contra robosEstas tecnologías permiten identificar a los usuarios de manera inequívoca, reduciendo el riesgo de suplantación y fraude. Además, se pueden integrar en sistemas de vigilancia para monitorear y detectar actividades sospechosas, proporcionando una protección completa las 24 horas del día.Es importante contar con un sistema robusto de gestión de identidades para garantizar la seguridad en los procesos de identificación y autenticación. El reconocimiento facial y la huella digital ofrecen una excelente opción al utilizar características únicas de cada individuo para verificar su identidad con precisión."La identificación y autenticación biométrica han impactado positivamente en aplicaciones de billeteras virtuales, así como la nueva cédula de identidad en el país, pues beneficia la protección de los ciudadanos y sus recursos digitales”, aseguró Carlos Bustos, experto en Ciberseguridad.
Latinoamérica sigue siendo una de las regiones más afectadas por los intentos de ataques de phishing, con más de 286 millones de casos reportados en 2023. En Colombia, la cifra alcanza los 30.9 millones. Estos ataques buscan engañar a personas desprevenidas a través de mensajes falsos, principalmente vía SMS y de WhatsApp, con el fin de estafar y robar información personal. Por lo general, utilizan promociones, mensajes bancarios falsos u ofertas de empleo atractivas para que la gente caiga.El modus operandi de los ciberdelincuentes comienza con el envío de un mensaje falso que contiene un enlace a una página web fraudulenta, abordando temas diversos como restablecer una contraseña bancaria, una compra no realizada por la víctima o una promoción tentadora. El objetivo es que la víctima haga clic en el link, llevándola a una página falsa muy similar a la real, donde se solicitarán datos bancarios o credenciales de acceso. Algunas páginas, incluso, piden el pago de una supuesta tarifa para obtener un premio o beneficio. Si la víctima proporciona la información, los datos serán robados.Errores más comúnes porque descifran una contraseña en segundo en internetAnte estos casos, Kaspersky, una empresa de ciberseguridad, da tres consejos de seguridad para que usted pueda detectar los mensajes falsos y así no caer en la trampa.Desconfíe de los mensajes de contacto desconocido y siempre verifique el remitente del mensaje (SMS o WhatsApp).Tenga precaución con las promesas exageradas de juegos en línea o productos con grandes descuentos. Nunca ingrese datos personales o bancarios en respuesta a mensajes no solicitados con enlaces. En su lugar, verifique la autenticidad del mensaje contactando a la empresa o institución a través de su número de teléfono o página web oficial. Nunca llame a los números proporcionados en el mensaje, ya que pueden ser de call centers falsos diseñados para continuar la estafa.Le puede interesar:
Este jueves, 25 de abril, la Secretaría de Salud de Bogotá informó que fue hackeada la cuenta de X de la EPS Capital Salud.Al respecto, la Secretaría aseguró que están trabajando de la mano con miembros de la red social X para recuperar la cuenta institucional.Asimismo, la Secretaría destacó que están trabajando de la mano de expertos en temas digitales.“En este momento, pedimos su comprensión y paciencia mientras trabajamos para resolver esta situación", señaló la Secretaría.Siga estos consejos de Google para prevenir ser víctima de los ciberdelincuentesPor medio de los canales de la alcaldía y las otras secretarías se estará informando el estado de la cuenta para que la ciudadanía conozca cuando vuelva a la normalidad.“Les proporcionaremos actualizaciones regulares a medida que tengamos más información disponible. Lamentamos profundamente cualquier inconveniente que este incidente pueda causar y les agradecemos su apoyo continuo”.
La eSIM, a diferencia de las tarjetas SIM físicas tradicionales, es un chip integrado en el dispositivo que permite al usuario activar el servicio digitalmente, ya sea iniciando sesión en una aplicación o escaneando un código QR. Esto ha dado lugar a un cambio en las técnicas de ataque por parte de los cibercriminales, quienes ahora se enfocan en el robo de códigos de acceso y autenticación de dos factores para servicios como la banca y la mensajería, aprovechando el robo de eSIM.El proceso de ataque comienza con ingeniería social, phishing y otros métodos engañosos que permiten a los cibercriminales obtener acceso al código QR necesario para activar la eSIM en su propio dispositivo, lo que les permite tomar el control del número de la víctima.Según un informe de la empresa rusa de ciberseguridad F.A.C.C.T., el SIM swapping ha aumentado con la transición a la tecnología eSIM. Esto se refleja en el aumento de intentos de acceso a cuentas personales de clientes en servicios en línea, especialmente en instituciones financieras, después del robo de eSIM.Ser víctima del intercambio de eSIM puede tener consecuencias graves para la seguridad y privacidad de los usuarios, incluyendo robo de identidad digital, fraude financiero, extorsión, chantaje y daño reputacional.¿Cuáles son los principales riesgos, según ESET?El robo de identidad digital implica que los ciberdelincuentes obtengan acceso a las cuentas digitales de la víctima, lo que incluye correos electrónicos, redes sociales y servicios bancarios, comprometiendo así su identidad digital y exponiendo información personal y financiera.El fraude financiero es otra consecuencia grave, ya que los delincuentes pueden realizar transacciones ilegales utilizando el acceso a los servicios bancarios en línea de la víctima, lo que puede afectar su estabilidad financiera al transferir fondos de manera indebida.La extorsión y el chantaje son riesgos adicionales, ya que los ciberdelincuentes pueden utilizar el acceso a los mensajes y contactos de la víctima para llevar a cabo acciones de extorsión, amenazando con revelar información comprometedora o confidencial si no se cumplen sus demandas.Finalmente, el daño reputacional es una preocupación importante, ya que los ciberdelincuentes podrían utilizar el acceso a la cuenta de la víctima para difundir información falsa o perjudicial, lo que podría causar daños a su reputación personal y profesional.Ciberataques por ransomware aumentaron en 2023, pero se detectaron más rápidoMedidas que puede tomar para evitar caer en las manos de los ciberdelincuentesEvitar la verificación en dos pasos a través de SMS: se desaconseja el uso de la verificación por SMS para proteger un eSIM, la cuenta de WhatsApp u otras redes sociales. Con acceso al número, los ciberdelincuentes pueden piratear fácilmente otras cuentas al recibir el código de seguridad por mensaje de texto. Se recomienda utilizar siempre aplicaciones de token de acceso para proteger las cuentas.Activar la verificación en dos pasos en WhatsApp: para hacerlo, abre WhatsApp y selecciona "Menú" (los tres puntos), luego ve a "Configuración", "Cuenta" y "Verificación en dos pasos". Establece un código PIN de seis dígitos que se solicitará al iniciar sesión en WhatsApp. La aplicación pedirá el código de vez en cuando para asegurarse de que nadie más lo esté utilizando. También puedes configurar una dirección de correo electrónico para recuperar el PIN en caso de olvido. Es importante proteger este correo electrónico con la verificación en dos pasos que no utilice SMS.Estar atento al phishing: el intercambio de SIM se basa en gran medida en estafas de phishing, como correos electrónicos y mensajes sospechosos. Dado que esto implica una estafa relacionada con la ingeniería social, es crucial tener cuidado con los contactos desconocidos.Le puede interesar:
Los ciberataques por 'ransomware' (un tipo de programa maligno) aumentaron en 2023, pero las organizaciones acortaron notablemente su tiempo de detección hasta una media global de 10 días, según un informe de Mandiant publicado este martes.Mandiant, una división de Google Cloud, concluye que la ciberseguridad ha mejorado a escala mundial en su nuevo informe anual M-Trends 2024, donde expone sus investigaciones de los ciberataques y las acciones de respuesta de sus trabajadores a lo largo del año pasado.La empresa señala que el plazo transcurrido hasta que la organización atacada detecta la intrusión pirata se redujo en 2023 a solo 10 días, frente a los 16 de 2022, algo que relacionó con una mejora en las comunicaciones con agentes externos que lo notifican y también con el 'ransomware'.Ese tipo de programas malignos o virus informáticos, que toman control del sistema infectado y piden un rescate ('ransom') para devolvérselo a su dueño, representaron el 23 % de las investigaciones de Mandiant en 2023, frente al 18 % de 2022.Por sectores de actividad, los ciberataques se concentraron en organizaciones financieras (17 %), de servicios empresariales (13 %), alta tecnología (12 %), comercio minorista (9 %) y sanidad (9 %), según lo investigado por la firma.El vicepresidente de Mandiant, Jurgen Kutscher, destacó en una nota que "los atacantes no dejan de buscar formas de eludir la detección y permanecer dentro de los sistemas durante más tiempo" y una de las vías que usan, también al alza, son "las vulnerabilidades de día cero".Una vulnerabilidad de día cero es un fallo aún no descubierto en una aplicación informática o sistema operativo que abre una brecha de seguridad para la que no hay defensa porque el fabricante del 'software' no sabe que existe, según lo define Hewlett Packard Enterprise.Esas vulnerabilidades ya no se limitan a actores "avanzados", sino que se posicionan como tendencia debido a factores como el 'ransomware', los grupos de extorsión de datos y una mayor explotación por parte de "agentes patrocinados por gobiernos", indica la nota de Mandiant.Y apunta específicamente a una "intensificación de la actividad de espionaje de agentes con vínculos con China" que aprovechan esas vulnerabilidades de día cero y, como otros piratas, se centran en los "dispositivos de borde" -como "firewalls"- que tienen menos seguridad.La IA es una aliada para los ataques de ciberseguridad en Colombia, según estudio
Un estudio del Banco de Desarrollo de América Latina y el Caribe data que Colombia se ha posicionado como uno de los líderes en materia de inteligencia artificial (IA) desde su llegada en 2019. Y es que la comunidad colombiana se ha encargado de explorar todas las posibilidades de estas herramientas para diversas ramas laborales como un potenciador de contenido y calidad más que una amenaza.Pero con el avance tecnológico en el país se ha convertido en víctima importante de la región de los ciberataques, algunos consideran que en parte es culpa de la IA que es usada como aliado de la ciberdelincuencia para vulnerar las redes y datos de entidades.Sin embargo, un estudio de Manage Engine, empresa dedicada a la ciberseguridad, asegura que la realidad no es tan así, sino que la IA se ha convertido en una defensa importante en los temas de ciberseguridad. Una encuesta que realizaron dieron como resultado que el 86 % de ellos consideran que esta tecnología era crucial en este campo.En comparación con el promedio regional del 92 %, Colombia se ubicó ligeramente por debajo al reconocer la importancia de la inteligencia artificial en ciberseguridad, lo que refleja un panorama matizado.El 85 % de los encuestados admitió que sus organizaciones confían en las tecnologías de inteligencia artificial para implementar cambios adecuados y responder a los ataques sin intervención manual, lo que indica una creciente dependencia de soluciones automatizadas.La encuesta revela que el 88 % de los encuestados en Colombia reconoce la importancia de la IA en la ciberseguridad, ubicándose ligeramente por debajo del promedio regional del 92 %. Esto indica que, si bien existe un entendimiento general de su valor, aún hay espacio para mejorar la adopción.Asimismo, cada día más empresas intentan que sus empleados conozcan sobre el uso de la IA y sus riesgos, pero, dicen, con pro a que se mejore su uso y termine siendo una aliada en la evolución de la ciberseguridad en el país.
La seguridad de la información en la nube es una preocupación importante para muchas personas, y por una buena razón. Los datos almacenados en la nube pueden ser vulnerables a ciberataques, filtraciones y otras amenazas. Sin embargo, existen varias medidas que puede tomar para proteger su información en la nube y minimizar los riesgos.La migración hacia entornos de colaboración en línea, como la nube, se ha vuelto una tendencia cada vez más común en organizaciones de todos los sectores. Este cambio conlleva nuevos desafíos, especialmente en cuanto a seguridad, siendo países latinoamericanos como Brasil, México, Colombia, Perú, Argentina y Chile los más afectados por ciberataques.Actualmente, más del 70% de las empresas han migrado a la nube, según Gartner. A pesar de las ventajas que esto ofrece, la información alojada en la nube puede ser vulnerable a ataques. Por ello, es crucial que las organizaciones e incluso las personas estén preparadas para enfrentar estas amenazas y cuenten con las herramientas necesarias para proteger sus datos."Hay que entender que la responsabilidad de la seguridad se comparte entre los colaboradores de la organización y el proveedor de la nube, por lo que establecer acuerdos claros, generar pedagogía y contar con las herramientas adecuadas es crucial", afirmó Hernando Díaz, director de ciberseguridad.La migración a la nube mal realizada puede exponer la información de la empresa o de las personas a diversos riesgos. Algunos de los más comunes incluyen accesos no autorizados por falta de control sobre los usuarios, errores en la implementación debido a la falta de conocimiento y omisiones del usuario, que representan el 88% de los incidentes de este tipo. ¿Cómo proteger su información en la nube?1. Elija un proveedor de servicios en la nube confiable:Investigue la reputación del proveedor en materia de seguridad.Comprueba si ofrece funciones de seguridad sólidas, como cifrado de datos, control de acceso y auditoría.Asegúrese de que cumple con las normas de cumplimiento relevantes para su sector.2. Utilice contraseñas seguras y habilite la autenticación multifactor:Cree contraseñas únicas y complejas para todas sus cuentas en la nube.No comparta sus contraseñas con nadie.Habilite la MFA, que añade una capa adicional de seguridad al requerir un segundo factor de autenticación, como un código de un mensaje de texto o una huella digital, para iniciar sesión.3. Cifre sus datos:El cifrado codifica sus datos para que solo puedan ser descifrados por usuarios autorizados.Muchos proveedores de servicios en la nube ofrecen opciones de cifrado de datos, tanto en reposo como en tránsito.También puede utilizar su propio software de cifrado para cifrar sus datos antes de subirlos a la nube.Prácticas que las empresas pueden implementar para crear para evitar un ciberataqueCopias de seguridad: realice copias de seguridad de la información crítica que puede afectar la continuidad del negocio.Correos electrónicos: evite abrir mensajes sospechosos y tener precaución al abrir mensajes de remitentes desconocidos.Teletrabajo: fortalezca la seguridad de cuentas y dispositivos al trabajar de forma remota, habilitando la autenticación de dos factores. Redes WiFi Públicas: evite realizar transacciones confidenciales en estas redes y utilizar una red privada virtual (VPN) si es necesario.Contraseñas seguras: utilice contraseñas seguras, cambiarlas periódicamente y evitar el uso de la misma contraseña para múltiples cuentas.
La Asociación de Cabildos Indígenas del Norte del Cauca le envió directamente a alias 'Andrés Patiño', comandante del bloque suroccidente de las disidencias de las Farc, una carta de nueve páginas donde se hace un duro cuestionamiento frente al accionar del grupo ilegal en este departamento, además de poner en duda su voluntad de lograr la paz.En el texto se hace un conteo de las diferentes acciones bélicas perpetradas por los frente Jaime Martínez, Dagoberto Ramos y Carlos Patiño, en las que la población civil se ha visto afectada durante los últimos cuatro años.Disidencias de las Farc asesinan a soldado en Neiva, Huila"Solo en los últimos cuatro años, en el norte del Cauca su organización ha sido responsable de 374 asesinatos contra autoridades y comuneros, ha puesto explosivos a 42 personas, ha realizado 214 hostigamientos a bienes civiles como casas y escuelas, ha reclutado a 785 menores de edad", se señala en la carta. El balance de estos ataques contra las comunidades en los últimos años, según las autoridades indígenas, serían por lo menos unas 1.777 acciones, mientras que las operaciones contra las fuerzas militares serían 298, en el mismo periodo de tiempo."Es evidente que lo principal de su estrategia está dirigido contra la gente, contra nuestra organización indígena y nuestros gobiernos locales, autoridades espirituales, Kiwe Thegnas, comuneras, menores de edad, sedes de los gobiernos indígenas, escuelas y colegios. Según su accionar, ese es el enemigo contra el cual apuntan sus armas", añaden. Otro de los aspectos que se cuestiona en la carta, es los motivos para iniciar un proceso de paz y el compromiso de un cese al fuego que al parecer no se cumplió en los territorios, pues aunque había expectativa con el anuncio del inicio de las negociaciones, la realidad a la que se enfrentaban las familias era muy diferente. "Acá en el territorio nunca sentimos ese cese al fuego, acá las disidencias de las Farc siguieron en las vías instalando retenes ilegales, siguieron asesinado comuneros, siguieron haciendo lo que para nada corresponde con un verdadero proyecto revolucionario. Notamos que se está es atacando al mismo pueblo, cuando ellos dicen ser el 'ejército del pueblo'", señaló Leonardo Escué, líder de las comunidades indígenas del norte del Cauca.
En un encuentro entre Silvino Patiño, un diseñador textil, y Francisco Gómez, un artista plástico, nació la marca Tejidos Rebancá y su taller. Hace siete años, estos dos creadores se unieron para explorar los oficios artesanales del altiplano cundiboyacense, especialmente el hilado de lana a mano y el tejido entre la mano horizontal, utilizando materiales naturales como la lana de oveja y la seda.Tejidos Rebancá ha creado un taller a cielo abierto en el que participan más de cincuenta familias campesinas. En este taller, se producen prendas de vestir que combinan la tradición artesanal con un enfoque contemporáneo, resaltando las características únicas de la materia prima y dando cuenta de los actores, personas y lugares que están detrás de cada prenda.Una de las principales características del taller artesanal es su enfoque en la sostenibilidad integral y orgánica. Todo el proceso de transformación de la materia prima, desde el diseño y el corte hasta la tintura de la lana y la confección de la prenda, ocurre en el taller. Además, buscan el intercambio de conocimientos con otras disciplinas y abogan por un rescate de las tradiciones rurales a través de la moda.Han logrado exportar sus piezas a diferentes países, destacándose en ciudades como Londres, donde su propuesta de moda sostenible y única ha sido muy bien recibida.
Una mujer de Arizona, Estados Unidos, fue captada en video mientras intentaba envenenar a su esposo, añadiendo cloro a su café, al parecer, para aprovecharse de su seguro de vida. Se trata de Melody Felicano Johnson, de 39 años, quien fue sorprendida en cámara vertiendo una sustancia sospechosa en la cafetera de su esposo, Roby Johnson, en su hogar de Tucson.Los detalles de este intento de homicidio salieron a la luz durante una investigación judicial que reveló una serie de eventos alarmantes. Según informes, Roby había notado un sabor inusual en su café durante semanas antes de tomar medidas para descubrir la verdad detrás de esta experiencia angustiante.Después de sospechar de la acción de su esposa, Roby tomó medidas extremas, colocando cámaras de seguridad estratégicamente en su hogar para capturar cualquier evidencia incriminatoria. Las cámaras revelaron imágenes impactantes de Melody vertiendo lo que se cree que es cloro en la cafetera familiar. Por lo que el hombre compró una serie de pruebas para determinar qué era esa sustancia.Aunque inicialmente enfrentaba cargos de intento de asesinato en primer grado, la condena final de Johnson fue de tres años de libertad condicional y tratamiento de salud mental después de un acuerdo judicial.Ahora, después descubrió que el café "mostraba niveles altos de cloro", los investigadores dijeron que el hombre cree que la mujer estaba intentando matarlo para cobrar aprovechar su seguro de vida.
El exabogado y otrora mano derecha de Donald Trump, Michael Cohen, confirmó este lunes durante el juicio penal que el expresidente enfrenta en Nueva York que éste estaba preocupado porque salieran a la luz historias de su vida personal que perjudicaran a su carrera a la Casa Blanca de 2016."Prepárate, porque cuando esto (su candidatura a la presidencia) se anuncie, van a salir muchas mujeres denunciando casos", dijo Trump a Cohen, según el testimonio aportado por este último, quien este lunes ha sido citado por la Fiscalía.A la pregunta de si a Trump le inquietaban esas historias, respondió con un "Sí" rotundo.El político republicano se está enfrentando a un juicio penal en Nueva York -el primero de este tipo a un expresidente estadounidense- acusado de supuesta falsificación de documentos contables para comprar el silencio de la actriz porno Stormy Daniels y proteger así su campaña electoral de 2016.En este sentido, Cohen se reconoce como la persona encargada de adelantar un pago de 130.000 dólares a Daniels para ocultar su supuesta historia extramarital con Trump, que luego se le reembolsaría con el concepto falso de 'gastos legales' de la Organización Trump, en lo que constituye el núcleo del delito juzgado en Nueva York.Ataviado con traje oscuro y corbata rosa clara, el exabogado se mostró muy calmado durante la primera hora de su declaración mientras Trump evitaba cualquier contacto visual con él e incluso llegó a cerrar los ojos varios segundos.Cohen también narró cómo fraguó su relación con Trump a principios de la década de los 2000 hasta formar parte de su círculo cercano realizando importantes transacciones o recurriendo facturas que él consideraba "injustas"."Me sentía como si estuviera en la cima del mundo cuando (Trump) decía que yo era fantástico o genial", dijo Cohen.Trump realizaba todas las peticiones, según Cohen, en persona porque el otrora jefe del Ejecutivo estadounidense "nunca" tuvo una dirección de correo electrónico personal."Parte" del trabajo que éste le encomendaba era, de acuerdo a su relato, también intermediar e incluso "amedrentar" a quienes firmaban artículos con algún tipo de crítica al expresidente."Si había un artículo que le molestaba, yo también me encargaba de hablar (con los periodistas)", detalló sobre su trabajo, que resumió en eminentemente "hacer feliz" al presumible candidato republicano en las elecciones presidenciales de noviembre.Convertido en uno de los principales enemigos de Trump en la actualidad, Cohen ya había declarado en contra de su exjefe durante el juicio civil por fraude celebrado en Nueva York donde le responsabilizó de inflar de manera ficticia sus activos para obtener mejores condiciones de crédito. Ese proceso resultó en una multa de 364 millones de dólares que el magnate está recurriendo.Le puede interesar:
En diálogo con En Blu Jeans, el doctor Jose Gerardo Albán, experto en programación neurolinguística, habló sobre lo que debería tener en cuenta la sociedad para dejar de quejarse tanto ante las diferente adversidades y tener así una actitud diferente.De acuerdo con Albán es importante tomar conciencia de la queja. "Siempre hay un beneficio secundario en quejarse, como desahogarnos o encontrar empatía, pero es importante reconocer que la queja también nos enferma y nos quita tiempo", explicó. Para el doctor el siguiente paso es comprender que hay cosas que podemos cambiar y cosas que no podemos cambiar. "Debemos dejar de luchar contra lo que no podemos cambiar y enfocarnos en buscar soluciones o aceptar la situación. Por ejemplo, si nos quejamos del frío, en lugar de enfocarnos en lo incómodo que nos resulta, podemos encontrar formas de disfrutar el clima frío, como abrigarnos adecuadamente o aprovechar para leer un libro", afirmó. Otro aspecto importante es relativizar los problemas. Centrarse únicamente en lo negativo afecta mentalmente, por lo que es fundamental aprender a enfocarse en lo positivo y encontrar otras cosas que nos hagan sentir bien. El doctor Albán recomendó de esta manera practicar la gratitud y el amor. "Agradecer por las cosas positivas que tenemos en nuestra vida y llenarnos de amor, incluso por aquellas partes de nuestro cuerpo que no nos gustan. Cambiar nuestra actitud de queja por una actitud positiva nos ayudará a sanar y a mejorar nuestra calidad de vida". Aseguró que de las mejores sugerencias es realizar un ayuno de dopamina, dejando de lado los pensamientos negativos y evitando engancharse en ellos. En cuanto a las personas cercanas que se quejan constantemente, aconsejó no engancharse en sus quejas y tratar de influir positivamente en ellas. "Podemos hablarles de cosas bonitas, mandarles mensajes positivos o intentar cambiar el enfoque de la conversación hacia aspectos positivos de la vida", dijo. Escuche aquí la entrevista: