En época de Navidad muchos deciden romper la dieta y comer todo lo que no han comido durante el año, pero esto podría convertirse en un problema para todos aquellos que quieren mantener una figura atlética. Los buñuelos y la natilla son una debilidad para muchos en Navidad, pero prefieren evitarlos para no perder todo el ejercicio que han realizado por mucho tiempo. Ahora eso no es un problema, pues existen varias aplicaciones móviles que le permitirán seguir su vida fitness y al mismo tiempo comer sin temor a perder su estilizada figura.No sufra por lo que se va a comer en Navidad, a continuación le recomendamos las aplicaciones fitness para mantenerse en forma:Abdomen six pack en 30 díasEsta es una aplicación para tener un abdomen envidiable en solo 30 días, cuenta con una paquete de rutinas de ejercicios para que los usuarios puedan perder masa abdominal y marcar esa parte del cuerpo en un mes. Lo mejor es que esta app es totalmente gratuita. Meditopia Para las personas que prefieren ejercitar la mente, Meditopia es una buena opción, pues le permite realizar ejercicios de meditación de 10 minutos diarios para que las personas puedan disminuir sus niveles de estrés y ansiedad. Esta aplicación ayuda a las personas que tienen problemas para dormir, pues le permitirá conciliar el sueño y aprender técnicas de respiración y visualización que podrá practicar diariamente. Además, esta app es totalmente gratis.Easy Fit Esta aplicación se adapta al ritmo de vida de las personas para implementar un plan de trabajo adecuado para cada usuario, ofrece gimnasios cerca, le muestra sus ubicaciones y cómo llegar de manera fácil y rápida, pero si las personas no quieren ir a las instalaciones también podrán disfrutar de rutinas desde la comunidad de su casa.Consiga su cuerpo soñado de manera fácil y rápida desde su celular.
El gigante de artículos deportivos Reebok decidió poner fin a su acuerdo con CrossFit Inc. este año debido a un controvertido tuit del director ejecutivo de este último sobre las protestas antirracistas en Estados Unidos.Reebok anunció el domingo que hará efectiva la medida una vez que cumpla con su obligación contractual actual como patrocinador principal de los Juegos CrossFit 2020. "Recientemente, hemos estado en conversaciones sobre un nuevo acuerdo. Sin embargo, a la luz de los acontecimientos recientes, hemos tomado la decisión de terminar nuestra asociación con CrossFit HQ", dijo Reebok en un comunicado el domingo. El presidente ejecutivo de CrossFit, Greg Glassman, tuiteó: "Es FLOYD-19" el sábado después de que el Instituto de Métricas y Evaluación de la Salud clasificara el racismo y la discriminación como un problema de salud pública. Convierta a BLU Radio en su fuente de noticiasGrupos de derechos humanos expresaron su indignación por el tuit, calificándolo de insensible a los eventos actuales y a la muerte de George Floyd, un hombre negro que murió bajo custodia policial el 25 de mayo en Minneapolis, Minnesota. Floyd, de 46 años, fue asesinado cuando el oficial Derek Chauvin, que es blanco, apoyó su rodilla en el cuello por casi nueve minutos hasta afixiarlo.Chauvin ha sido acusado de homicidio en segundo grado y homicidio sin premeditación. De ser condenado, podría ser sentenciado hasta cuatro décadas de cárcel.Además el fiscal imputará a los otros tres policías por ayudar e instigar homicidio.Reebok y CrossFit firmaron previamente un acuerdo que nombró a la compañía de calzado deportivo como el patrocinador principal de los Juegos CrossFit.Otros afiliados como CrossFit Magnus también decidieron cortar los lazos con la organización global de acondicionamiento físico con sede en Washington."Después de ocho años como afiliado de CrossFit, estamos terminando nuestra afiliación", escribió el portavoz de CrossFit Magnus, Nick Hurndon, en una publicación en las redes sociales. CrossFit tiene más de 13.000 gimnasios en más de 120 países y genera alrededor de cuatro mil millones de dólares en ingresos anuales.
La valentía de Richard Carapaz vale un oro olímpico. El ataque a 5 kilómetros de la meta del bravo corredor del Carchi ecuatoriano sobre el estadounidense Brandon McNulty le permitió entrar en solitario en el Circuito Internacional de Fuji y proclamarse campeón de ciclismo en ruta en los Juegos Olímpicos.Tras el podio del Tour de Francia, esta vez el ecuatoriano ocupará el primer cajón de privilegio. Con paciencia, tras aguantar un estacazo del esloveno Tadej Pogacar, en el paso del Mikuni, sabedor que la carrera era larga, muy larga. El esloveno, intratable en la 'Grande Boucle' francesa, se tuvo que contentar con el bronce, tras quedar por detrás en el sprint del grupo perseguidor del belga Wout Van Aert, que obtuvo la plata.Un triunfo que supone la tercera medalla olímpica de Ecuador y el éxito más destacado de Carapaz tras la general del Giro de Italia, pero sobre todo es un premio a la audacia del ciclista del Carchi, que supo esperar su momento para atacar de lejos en el último puerto, y tuvo la calidad para escaparse de McNulty antes de entrar en el circuito de velocidad nipón.Antes que él, sólo otro ecuatoriano había subido al podio olímpico: el atleta Jefferson Pérez, campeón de 20 km marcha en Atlanta'96 y plata en Pekín 2008.En Tokio Carapaz se consagró en la recta final del Circuito Internacional de Fuji, que ofreció una de las primeras fotos con espectadores de los Juegos Olímpicos, ya que el trazado se encuentra en la prefectura de Shizuoka, que no está afectada por el estado de emergencia que afecta a la capital, un máximo de 600 espectadores.La prueba olímpica se inició con un recorrido por la ciudad, con bastante gente en las calles de Tokio viendo la salida de los ciclistas, entre parques, cementerios y templos, la oportunidad de la capital nipona para mostrarse en unos Juegos deslucidos por la pandemia.En la pelea por cerrar la primera fuga, se llevaron el gato al agua en los primeros diez minutos ocho corredores: el sudafricano Nicholas Dlamini, el checo Michael Kukrle, el eslovaco Juraj Sagan, el rumano Eduardo-Michael Grosu, el griego Polychronis Tzortzakis, el venezolano Oluis Aular, el burkinés Paul Dumont y el azerí Elchin Asadov.El pelotón los dejó hacer, adoptando una marcha suave y sabedores los favoritos de que quedaba mucho desnivel por delante. Tanto que los escapados llegaron a superar los 18 minutos de renta antes de iniciar la primera ascensión a Doshi. En el grupo, un pequeño susto para los británicos: Geraint Thomas y Tao Geoghegan Hart se vieron involucrados en una caída, sin consecuencias graves. También para el colombiano Nairo Quintana, por un fallo mecánico.En el ecuador de la prueba, los favoritos dijeron basta. Eslovenia y Bélgica se pusieron a tirar, nada menos que con el vigente campeón olímpico, Greg Van Avermaet, al frente. Reducían poco a poco, en una jornada agotadora por el calor y la humedad, que reflejaba un Primoz Roglic sediento, bajando al coche a por botellas de agua helada.
El colombiano Céiber Ávila y el ecuatoriano Jean Carlos Caicedo superaron el sábado sus compromisos de la ronda preliminar del peso pluma (52-57 kg) del boxeo de los Juegos Olímpicos de Tokio.Ávila, de 32 años, arrancó con buena nota sus segundos Juegos seguidos al batir por decisión unánime al jordano Mohammad Alwadi, de 35 años.Los cinco jueces dieron por claro ganador al púgil antioqueño, miembro de la ambiciosa delegación colombiana que aspira a emular los éxitos de Río-2016, donde logró una plata y un bronce.Ávila, bronce en los Panamericanos de Toronto-2015, aspira a aportarle a Colombia una medalla en Tokio después de que en 2016 se lo impidiera el ruso Misha Aloian en los cuartos de final.El rival de Ávila en los octavos del miércoles será el joven Everisto Mulenga (Zambia), cuarto cabeza de serie de la categoría.En su turno, el ecuatoriano Caicedo pasó por muchas más dificultades en el ring de la arena Kokugikan frente al ucraniano Mykola Butsenko, al que venció por 3-2.La movilidad y descaro de Caicedo, de 26 años, sacó en varias ocasiones de sus casillas al ucraniano, un veterano de mil batallas en el boxeo amateur con dos platas en los Europeos de 2013 y 2017 y un bronce en el Mundial de 2013.El combate llegó totalmente empatado al tercer asalto, en el que se impuso la hiperactividad del ecuatoriano, que no podía esperar a que el árbitro terminara de dar instrucciones para ir directo a atacar a su rival.Ecuador, que nunca ha subido al podio olímpico en boxeo, tiene otros tres representantes en la capital japonesa: Julio César Castillo en categoría masculina y María José Palacios y Erika Pachito en la femenina.
Este viernes en Blu 4.0 estuvo Alejandro Lombana, el regional manager para Colombia y México de KAYAK, el metabuscador de viajes líder a nivel mundial, quien habló sobre esta plataforma."Palomino es uno de los destinos que seleccionamos en nuestra guía. Como destino interesante para descubrir", comentó Alejandro Lombana.Además, el presidente de Italcol, Alberto Carbone, explicó la iniciativa #EchemosPaLante, que busca fomentar empleos para jóvenes."Es una novedad para la mayoría de la gente que busca trabajo", aseguró Alberto Carbone, presidente de Italcol.También nos acompañó la presentadora y modelo Daniella Alvarez, quien contó detalles de su faceta como emprendedora.Escuche el programa completo de Blu 4.0:
María Camila Osorio, quien quedó eliminada de los Juegos Olímpicos en tenis al perder frente a la suiza Viktorija Golubic, conversón con Caracol Sports sobre su actuación en Tokio 2020 y reconoció que le costó adaptarse al país asiático.“Fue una experiencia diferente, fue difícil, esperaba obviamente hacer más. Adaptarse en dos días a otro continente no es fácil, me queda como experiencia”, dijo.Manifestó que de todas formas está agradecida de haber participado en los Olímpicos, pero indicó que debió mantener el impulso al final del primer set, cuando estaba a punto de igual a la suiza.“Estuve cerca en el primero, me costó, tuve que mantener el saque en el 5-4. Son cosas del tenis, a veces se gana o se pierde, hay que tener cabeza fría”, comentó.De igual forma, la joven tenista expresó que la temperatura estaba muy alta y que fue un día difícil.“Estaba haciendo mucho calor, lo sentía fuerte. Hoy fue un día difícil. Me costó adaptarme, aunque trató siempre de hacerlo lo más rápido posible”, agregó.La cucuteña espera volver a representar el país en los Olímpicos, expresó que se siente agradecida por todo lo que está viviendo."Espero que Dios me permita volver en cuatros años a unos Juegos Olímpicos, representar a mi país, mejor preparada, en mejores condiciones".El próximo reto de María Camila Osorio será en el US Open, que ya ganó en el 2019 en la categoría Junior.
Este viernes 23 de julio se realizaron los sorteos de las loterías de Santander, Medellín y Risaralda.Estos son los resultados con el respectivo número de serie:Resultados Lotería de MedellínPremio mayor Lotería de Medellín: 7403 serie: 354Resultado Lotería de SantanderPremio mayor: 8131 serie: 230Resultados Lotería de RisaraldaPremio mayor: 0804 Serie: 088Estos son los resultados del chance del 23 de julio:Dorado mañana: 2691Dorado Tarde: 9717Culona día: 4048Astro sol: 6349 VirgoPijao de oro: 0531 Paisita día: 7472Paisita noche: 4805Chontico día: 8644Chontico noche: 7872Cafeterito tarde: 5657 Cafeterito noche: 6694Sinuano día: 8702Cash three día: 735Cash three noche: 497Play four día: 1293Play four noche: 1342Saman de la suerte: 4816Caribeña día: 5506Motilón Tarde: 9929 Motilón Noche: 9281 Fantástica Día: 0889 Fantástica Noche: 3175 Antioqueñita Día: 2622 Antioqueñita Tarde: 3798 Culona noche: 1879
