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Opinión
Opinión
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¿Cuánto nos enferma la quejadera?
Cuando nos quejamos excesivamente, el resultado es una afluencia de negatividad que desencadena la liberación de cortisol, la hormona del estrés. Esto, a su vez, debilita nuestro sistema inmunológico y eleva nuestra presión arterial, elevando así la probabilidad de desarrollar enfermedades como la obesidad y las enfermedades cardíacas.
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La confianza trae certeza: quién sospecha de todo y de todos solo expresa inseguridad
Entiendo la confianza como esa certeza interior de que la otra persona no me va a dañar de manera consciente. Por eso soy capaz de mostrarme tal cual soy delante de ella. Porque sé que tratará de potenciar mis habilidades y ayudarme a fortalecer mis debilidades.
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Salud mental: clave para una vida plena y saludable
Entiendo la asertividad como saber comunicar nuestras necesidades, opiniones y sentimientos de manera clara, directa y respetuosa, sin ser pasivo o agresivo y entendiendo que las emociones sanas ayudan a tener una vida saludable.
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La mejor forma de conmemorar el Día Internacional de la Mujer es con la equidad de género
Es necesario luchar por crear un contexto cotidiano en el que no haya cabida para ningún tipo de discriminación por razón de género. Esto implica reconocer que hay que desaprender formas de relacionarnos que implican subordinación.
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La Corte Suprema se alista para elegir fiscal general la próxima semana
El país podría conocer la próxima semana el nombre de la nueva fiscal general de la Nación, quien tendrá la responsabilidad de liderar durante los próximos cuatro años, una de las instituciones más poderosas y pilar fundamental del Estado colombiano.
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Acoso escolar no se puede normalizar ni creer que se trata de aprender a defenderse
La sociedad tiene que tomar con seriedad el acoso escolar, hay que ser más conscientes de la necesidad de custodiar la dignidad de las personas y hacer valer sus derechos.
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“El presidente Petro sufre de sordera testicular": Felipe Zuleta tras marchas en Colombia
Este miércoles se realizaron marchas en diferentes ciudades del país en contra del Gobierno de Gustavo Petro por sus decisiones y reformas que quiere llevar a cabo.
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Las pantallas por el afán de conectar a las personas, desconecta de las que están cerca
Para evitar caer en la ansiedad digital por el consumo de las pantallas digitales hay que hacer las actividades que eran comunes y fundamentales antes de que la tecnología invadiera con su confort y rapidez.
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El desánimo a veces se alimenta de la monotonía, hay que salir de la zona de confort
La emoción pasajera del desánimo puede superarse con un diálogo interno y desafiando los pensamientos catastróficos y manteniendo el enfoque en los aspectos positivos.
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Quién no se autocrítica se cree Dios y termina dañando a los que están cerca
La objetividad en la autocrítica es importante para no terminar en medio de los fanáticos que destruyen y creen que todo está mal, o con los fanáticos áulicos que se niegan a descubrir los errores.
