Muchas parejas consideran que, una vez terminan la relación y dejan de convivir, desaparecen automáticamente las responsabilidades económicas entre ambos. Sin embargo, en Colombia esa idea no siempre corresponde a la realidad ni a lo que establece la ley. En determinados casos, las obligaciones pueden continuar incluso después de la separación de hecho.Según lo que indica el artículo 411 del Código Civil, un esposo o una esposa puede solicitar ante un juez una cuota de alimentos a su cónyuge sin necesidad de haberse divorciado, siempre que el matrimonio continúe vigente y se cumplan una serie de requisitos previstos por la ley.Artículo 411 del Código Civil: cuándo un cónyuge puede pedir una cuota de alimentosLa norma reconoce que el matrimonio genera deberes de solidaridad, respeto y apoyo mutuo, obligaciones que no desaparecen únicamente porque la pareja haya dejado de vivir bajo el mismo techo.Según la norma, el aspecto definitivo no es la convivencia en sí, sino demostrar dos condiciones ante el juez:Que quien solicita la cuota atraviesa una situación real de necesidad.Que el otro cónyuge cuenta con capacidad económica para brindar ese apoyo.De hecho, existe la creencia errónea de que una persona debe divorciarse para reclamar una cuota de alimentos a su esposo o esposa, pero esto no es cierto. Siempre y cuando exista un vínculo matrimonial vigente, permanecen los deberes de solidaridad y apoyo mutuo.Artículo 411 del Código Civil: ¿qué dice la ley?Según el artículo 411 del Código Civil, se establece quiénes tienen derecho a recibir alimentos y quiénes están obligados a suministrarlos. Entre esos beneficiarios no solo aparecen los hijos o padres, sino también los cónyuges.Es decir, si una pareja está separada de hecho, pero continúa legalmente casada, puede acudir a la justicia para solicitar una cuota alimentaria, siempre que demuestre necesitar ese apoyo y que el otro esté en capacidad de brindárselo.Eso sí, cada caso se estudia de manera individual, por lo tanto, no existe una cuota fija establecida por la ley.Cómo solicitar una cuota de alimentos sin divorciarseQuien considere que cumple los requisitos deberá iniciar un proceso judicial de fijación de cuota de alimentos.Durante el trámite, el juez evaluará aspectos como:La necesidad económica de quien presenta la solicitud.La capacidad de pago del otro cónyuge.Las pruebas sobre ingresos, gastos y estado de salud de ambas partes.Los especialistas recuerdan que esta figura no debe confundirse con la cuota alimentaria que puede ordenarse dentro de un proceso de divorcio, ya que ambos mecanismos tienen requisitos y finalidades diferentes.
Una escena que sin duda para muchos puede parecer romántica o inofensiva, y que incluso todos hemos llegado a realizar en algún momento, ahora puede terminar en una sanción de cerca de medio millón de pesos, según lo establecido en el Código Nacional de Seguridad y Convivencia Ciudadana, norma que regula los comportamientos de las personas en el espacio público y contempla sanciones que pueden afectar el bien común.Si bien pocas personas lo saben, arrancar flores, plantas o elementos similares en parques, jardines públicos, separadores viales o zonas verdes puede significar una sanción económica. La medida hace parte de las disposiciones creadas para proteger el espacio público y garantizar la correcta convivencia ciudadana.Código de Policía sanciona por dañar el espacio públicoLa Ley 1801 de 2016, más conocida como Código de Policía, no solamente regula los conflictos entre vecinos o situaciones relacionadas con el ruido y la convivencia. También establece reglas para el cuidado de parques, jardines, zonas verdes y otros espacios que pertenecen a toda la ciudadanía.De acuerdo con la norma, el principal objetivo es promover comportamientos que favorezcan la convivencia y el respeto por los espacios públicos. Por esa razón, el artículo 140 identifica varias conductas consideradas contrarias al cuidado e integridad de estos lugares.Dentro de esas acciones aparece el daño, deterioro o uso indebido de bienes públicos, una categoría en la que encajan quienes corten o arranquen flores y plantas de estos espacios.¿De cuánto es la multa por arrancar flores?Las autoridades tienen la facultad de imponer sanciones cuando consideren que existió una afectación al espacio público. Además de exigir la reparación del daño causado, el infractor podría recibir una multa tipo 3.Para el año 2026, esta sanción equivale a ocho salarios mínimos diarios legales vigentes, lo que representa un valor aproximado de $466.908.Adicionalmente, la norma contempla medidas correctivas orientadas a restablecer las condiciones originales del lugar afectado. En otras palabras, no se trata únicamente de pagar la multa, pues la autoridad también podrá ordenar acciones encaminadas a reparar el perjuicio ocasionado.Comportamientos que pueden generar sanciones económicasEl Código de Policía busca proteger los bienes públicos frente a acciones que muchas veces pasan desapercibidas. Entre las conductas que pueden derivar en sanciones se encuentran:Arrancar flores o plantas de espacios públicos.Dañar jardines, zonas verdes o antejardines.Hacer uso indebido de bienes de uso público.Generar afectaciones materiales en parques o mobiliario urbano.Por eso, antes de tomar una flor de un parque o jardín público, conviene recordar que un gesto que parece romántico podría terminar convirtiéndose en una costosa infracción.
El impacto de las relaciones conflictivas va más allá del malestar emocional. Un estudio científico ha evidenciado que el estrés prolongado derivado de este tipo de vínculos puede acelerar el envejecimiento del organismo a nivel celular, afectando directamente la salud física de quienes lo experimentan.La investigación, publicada en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), analizó a más de 2.000 adultos en el estado de Indiana, Estados Unidos, durante un periodo cercano a los 20 años. A diferencia de otros estudios basados únicamente en encuestas, este trabajo combinó información sobre el entorno social de los participantes con marcadores biológicos obtenidos a partir de muestras de saliva. El objetivo fue evaluar cómo las relaciones interpersonales complejas, especialmente aquellas con individuos que generan tensión constante, influyen en el envejecimiento biológico. En el ámbito de la psicología, estas personas han sido denominadas “hasslers”, un término que describe a quienes tienden a complicar la vida cotidiana, ya sea en el entorno familiar, laboral o social. Para medir el envejecimiento celular, los investigadores utilizaron relojes epigenéticos, herramientas que permiten estimar la edad biológica a partir de cambios en el ADN. Estos modelos analizan procesos como la metilación, una modificación química que influye en la actividad genética sin alterar la secuencia del ADN. Así es cómo funciona en el sistema nervioso esta tendenciaA través de estos indicadores, es posible determinar si las células de una persona envejecen a un ritmo mayor o menor que el esperado para su edad cronológica. Los resultados mostraron que quienes mantenían contacto frecuente con personas altamente conflictivas presentaban un incremento del 1,5 % en la velocidad de envejecimiento biológico. En términos prácticos, esto equivale a un aumento promedio de nueve meses en la edad celular.El mecanismo detrás de este fenómeno está relacionado con el estrés crónico. La exposición constante a situaciones tensas eleva los niveles de cortisol, una hormona que el organismo libera como respuesta ante el estrés. Aunque cumple funciones esenciales en momentos puntuales, su presencia prolongada puede generar efectos negativos.El exceso de cortisol está vinculado con un aumento del estrés oxidativo, un proceso que daña las células y acelera su deterioro. Además, el estudio identificó que esta condición interfiere en la actividad de la telomerasa, una enzima clave en la protección del ADN. Su función consiste en preservar los telómeros, estructuras que actúan como “capuchones” en los extremos de los cromosomas. Cuando estos se acortan demasiado, las células pierden su capacidad de dividirse correctamente, lo que favorece el envejecimiento.La investigación también detectó diferencias en la vulnerabilidad de los participantes. Las mujeres, las personas fumadoras y quienes cuentan con un bajo nivel de apoyo social mostraron una mayor predisposición a experimentar este envejecimiento acelerado. Asimismo, se observó que las relaciones familiares y laborales tienen un peso más significativo en este desgaste que las amistades, posiblemente debido a la dificultad de reducir el contacto en estos contextos.Otro aspecto relevante del estudio es que sugiere que este proceso no es completamente irreversible. Los datos indican que ciertas estrategias pueden contribuir a frenar el impacto del estrés en el organismo. Entre ellas se encuentran la intervención psicológica, el establecimiento de límites claros en las relaciones interpersonales y, en algunos casos, el distanciamiento físico de las fuentes de conflicto. Estos hallazgos refuerzan la idea de que el entorno social tiene un papel determinante en la salud integral. La evidencia científica respalda que la calidad de las relaciones no solo influye en el bienestar emocional, sino que también deja una huella medible en el funcionamiento biológico del cuerpo humano.
En plena era digital, donde las relaciones pueden construirse a través de pantallas, hay un momento que sigue siendo imposible de fingir o sustituir: el beso. Más allá del romanticismo, este gesto se ha convertido en un verdadero “detector de química”, capaz de definir en segundos si una conexión funciona o se apaga. No es casualidad que cada 13 de abril, durante el Día Internacional del Beso, se recuerde su importancia en la vida emocional y sexual de las personas.Aunque hoy muchas relaciones comienzan en entornos virtuales, el primer contacto físico sigue siendo determinante. Según expertos en comportamiento, ese instante activa una evaluación inmediata en el cerebro. Para Silvia Rubies, portavoz de la plataforma Gleeden, el beso es el momento definitivo: ahí se confirma o se descarta la atracción real.La ciencia respalda esta idea. Estudios en neurociencia han demostrado que al besar se libera una combinación de sustancias químicas como dopamina (placer), oxitocina (apego) y serotonina (bienestar). Este “cóctel” puede generar una conexión intensa… o un rechazo inmediato.De hecho, investigaciones del psicólogo Gordon Gallup revelan que más de la mitad de las personas han perdido el interés en alguien tras un mal beso inicial. Ante esto hay una situación muy llamativa y es lo que se siente al besarse con su amante y no con su pareja formal.¿Por qué un beso con un amante se siente más intenso?La respuesta está en la novedad, el deseo y la ausencia de rutina. Según datos de Gleeden:El 65 % de personas infieles admite sentir poca excitación al besar a su pareja habitualEl 72 % asegura excitarse más al besar a su amanteEl 88 % da besos apasionados fuera de la relación, frente al 65 % dentro de ellaEstos datos reflejan un fenómeno claro: la rutina puede disminuir la intensidad emocional y física en las relaciones estables. Más del 40 % de las personas reconoce que la pasión ha bajado con el tiempo, y un 22 % afirma que los besos casi han desaparecido en su relación.La explicación científica: piel, cerebro y emociónLos labios son una de las zonas con mayor concentración de terminaciones nerviosas del cuerpo, lo que explica por qué el beso puede ser tan intenso. En apenas 10 segundos, dos personas pueden intercambiar hasta 80 millones de bacterias, además de señales químicas que ayudan al cuerpo a “evaluar” a la otra persona.Pero el efecto del beso va más allá del deseo:Reduce el estrésMejora el estado de ánimoRefuerza el vínculo emocionalPor eso, muchas personas recuerdan su primer beso con gran claridad incluso años después.El impacto de la rutina en la parejaEl contraste entre un beso con la pareja y uno con un amante también tiene una explicación psicológica. La estabilidad, aunque positiva, puede reducir la intensidad emocional. En cambio, lo nuevo activa el sistema de recompensa del cerebro, aumentando la excitación y la percepción de placer.Esto no significa que la pasión desaparezca inevitablemente en las relaciones largas, pero sí evidencia que requiere atención y renovación constante.
El mercado del bienestar sexual en Colombia está viviendo una transformación silenciosa, pero contundente. Lo que antes se veía como un consumo ocasional o de nicho, hoy se consolida como parte de la rutina de cuidado personal de miles de personas, con cifras que reflejan un crecimiento acelerado en 2026.Durante el primer trimestre del año, esta industria creció un 65 %, superando ampliamente el ritmo del mercado global. Detrás de este aumento hay cambios culturales, mayor acceso a información y una evolución en los hábitos de consumo, especialmente en las principales ciudades del país.Bogotá y Medellín lideran la compra de productos de bienestar sexualEl liderazgo del mercado está concentrado en Bogotá y Medellín, que juntas representan el 50 % de las ventas en Colombia. Cada una aporta cerca del 25 %, consolidándose como los principales centros de consumo de estos productos.Este comportamiento responde a factores como la densidad poblacional, el acceso a canales digitales y la mayor apertura frente a temas de bienestar íntimo. En estas ciudades, el consumo ya no está ligado a fechas especiales, sino que hace parte de hábitos frecuentes.Las otras ciudades que también compran productos de bienestar sexualAunque el mercado está dominado por las dos principales capitales, otras ciudades también empiezan a ganar terreno. Cali se ubica en el tercer lugar con una participación cercana al 9 %, lo que confirma que la tendencia se está expandiendo.El crecimiento en estas zonas también está impulsado por el aumento del comercio electrónico y la presencia de tiendas especializadas, que facilitan el acceso a este tipo de productos sin barreras.Crece el consumo de productos de bienestar sexual ¿qué se compra más?El aumento en la demanda no solo se refleja en cifras, sino también en el tipo de productos que prefieren los colombianos. La tendencia apunta hacia artículos más especializados y enfocados en el cuidado íntimo.Lubricantes neutros, especialmente en versiones natural y piel sensible (40 %)Vibradores líquidos, con una participación del 12 %Productos enfocados en salud íntima y bienestar integralSegún voceros de la marca Elixir, este cambio también está impulsado por un nuevo perfil de consumidor. “Hoy, las mujeres entran a la categoría y lideran su crecimiento en paralelo a una mayor apertura cultural y al acceso a información técnica”, explicó María Laura Guirald, líder de marca.Con estos resultados, el país confirma que el bienestar sexual ya no es un tema marginal. Se trata de una industria en expansión, con fuerte presencia en grandes ciudades y un crecimiento que anticipa una mayor consolidación en los próximos años.
En el mundo existen muchas culturas y en ellas hay costumbres que no son comunes en otros lugares. Estos comportamientos son formas habituales que representan a una comunidad o familia, las cuales se transmiten de generación en generación.Las costumbres, a diferencia de las tradiciones, suelen manifestarse en acciones de la vida diaria, como compartir en familia o celebrar cumpleaños. Las tradiciones, en cambio, tienen un alcance más amplio y un significado más profundo dentro de una comunidad.Un ejemplo de ello son las festividades como el Día de los Muertos en México, el Carnaval de Negros y Blancos en Pasto o las fiestas de fin de año. Frente a esto, en China existe una práctica inusual en la que las exparejas pueden recuperar su tiempo perdido.Exparejas pueden recuperar el tiempo perdido en una relaciónEn el país asiático tienen una práctica informal conocida como “break-up fee” o “分手费” (compensación por ruptura), que se ha venido manejando desde hace un buen tiempo.La inusual costumbre consiste en que, si las relaciones largas no culminan en matrimonio, la persona que termina la relación debe dar una compensación económica a su expareja, la cual se toma como un reconocimiento al tiempo, esfuerzo, emociones y oportunidades invertidas.De acuerdo con medios locales, los hombres suelen ser los más impactados por esta práctica, ya que con mayor frecuencia son quienes deciden poner fin a las relaciones. En ese contexto, las mujeres reciben el dinero como una forma de compensación por el tiempo que, consideran, invirtieron en una relación que finalmente no prosperó.No obstante, no es una obligación legal que las exparejas en China cumplan con esta costumbre. Algunos lo acuerdan al inicio de la relación o al finalizar.En algunos casos que se volvieron virales, como los reportados por medios internacionales en 2018, las cifras llegaron hasta los 2 millones de yuanes. Menciones más recientes en redes sociales y medios de comunicación en los últimos años señalan que esta práctica continúa vigente como una tendencia cultural, generalmente acordada entre las partes para cerrar etapas sin resentimientos.Es importante aclarar que la compensación económica no se aplica de manera automática ni ocurre en todas las situaciones.
San Valentín se asocia tradicionalmente con cenas, regalos y experiencias compartidas en pareja. Sin embargo, más allá del componente emocional, esta fecha también implica decisiones económicas que pueden influir en la estabilidad financiera. Por esta razón, expertos en educación financiera recomiendan abordar la celebración desde un enfoque responsable y planificado.En Colombia, una gran parte de la población adulta cuenta con historial crediticio activo, lo que refleja que el uso de productos financieros forma parte de la vida cotidiana. Dentro de las relaciones de pareja, este factor cobra mayor relevancia, ya que muchos gastos y compromisos se asumen de manera conjunta. La organización del dinero y la claridad sobre ingresos y obligaciones resultan clave para evitar tensiones.De acuerdo con DataCrédito Experian, la información financiera y el conocimiento del historial crediticio permiten tomar decisiones más informadas. El reporte de crédito ofrece una visión clara sobre obligaciones vigentes, comportamiento de pago y capacidad de endeudamiento, aspectos fundamentales antes de asumir nuevos gastos, incluso en fechas especiales.Tres tips financieros para celebrar San Valentín en parejaSegún expertos en educación financiera, estos son algunos de los principales aspectos que las parejas pueden tener en cuenta al momento de organizar los gastos y tomar decisiones económicas en fechas como San Valentín.La importancia del diálogo financiero en pareja: especialistas coinciden en que hablar de dinero fortalece la confianza dentro de la relación. Compartir información sobre ingresos, gastos fijos y metas financieras ayuda a establecer presupuestos realistas para celebraciones como San Valentín. Este ejercicio también facilita la definición de prioridades y evita gastos que puedan afectar el equilibrio económico.Definir un presupuesto previo se presenta como una de las principales recomendaciones. Establecer un monto acorde a la realidad financiera permite disfrutar de la fecha sin comprometer otros objetivos. Uso responsable del crédito: otro punto relevante se relaciona con el uso de productos financieros. Tarjetas de crédito, compras a plazos o créditos de consumo requieren análisis previo. Conocer el impacto de estas decisiones en el historial crediticio ayuda a prevenir dificultades futuras. El crédito puede ser una herramienta útil si se utiliza de forma consciente y dentro de la capacidad de pago.Las plataformas digitales de consulta financiera permiten revisar la información crediticia de manera periódica. Este hábito contribuye a identificar oportunidades de mejora y a mantener el control sobre las obligaciones vigentes. La educación financiera digital cumple un papel importante en la toma de decisiones responsables.Planeación y metas compartidas: San Valentín también puede convertirse en un espacio para hablar de proyectos en común. Metas como viajes, estudios o inversiones a largo plazo requieren acuerdos claros y planeación. Incluir estos objetivos dentro de la conversación financiera fortalece la relación y promueve una visión compartida del futuro.
En Colombia, vivir en unión libre con la pareja no significa quedar por fuera de las obligaciones legales que surgen durante y después de la convivencia. Así lo dejó claro la Corte Constitucional al pronunciarse sobre un tema que, con frecuencia, genera dudas cuando una relación termina y una de las partes queda en una situación económica compleja.En los últimos años se ha abierto el debate sobre si es posible solicitar una cuota alimentaria entre excompañeros permanentes. La respuesta de la Corte fue clara y marca un precedente importante para quienes compartieron años de vida en pareja sin haber contraído matrimonio. El alto tribunal reiteró que la unión marital de hecho también genera derechos y deberes, incluso después de la separación.Corte Constitucional aclara cuándo aplica la cuota alimentaria en unión libreDe acuerdo con la Sentencia T-372 de 2025, la Corte analizó el caso de una mujer que convivió con su pareja por más de dos décadas y con quien tuvo dos hijos. Tras la ruptura, quedó en una situación económica desfavorable, mientras su expareja conservó estabilidad financiera. Frente a ese escenario, la Corte concluyó que, una vez demostrada la existencia de una unión marital de hecho, el excompañero que se encuentre en condiciones de debilidad puede solicitar una cuota alimentaria.El fallo recordó que la unión libre está protegida por la Ley 54 de 1990 y la Ley 979 de 2005, normas que reconocen derechos y deberes similares a los del matrimonio. La clave, según la Corte, está en probar que existió una convivencia estable y permanente por un período mínimo de dos años, lo que permite hablar de la conformación de una sociedad patrimonial entre compañeros permanentes.Este pronunciamiento refuerza la idea de que el vínculo jurídico no depende únicamente de un acta o un contrato formal, sino de la realidad de la vida en común y del apoyo mutuo que caracterizó la relación.No se necesita escritura pública para reclamar derechos en unión maritalUno de los puntos más relevantes del pronunciamiento es que la ausencia de una escritura pública, un acta de conciliación o una sentencia previa no puede convertirse en un obstáculo automático para negar una cuota alimentaria. La Corte fue enfática en señalar que los jueces no deben limitarse a revisar formalidades, sino analizar el caso de fondo y verificar si la unión existió en la práctica.Para demostrar la unión marital de hecho, se pueden presentar diferentes tipos de pruebas que acrediten la convivencia y el proyecto de vida en común, entre ellas:Testimonios de familiares, amigos o vecinos.Afiliaciones conjuntas al sistema de seguridad social.Registros civiles de los hijos en común.Documentos que evidencien convivencia, apoyo económico o administración conjunta del hogar.Publicaciones en redes sociales que reflejen una vida en pareja estable.Estos elementos permiten reconstruir la relación más allá de la ausencia de documentos formales y ayudan al juez a establecer si existió una verdadera unión libre.Ahora bien, la Corte también puso el foco en lo que ocurre después de la separación. No basta con probar que hubo convivencia; es necesario demostrar que una de las partes quedó en una situación de vulnerabilidad económica frente a la otra. Si se acredita que el excompañero tiene capacidad económica y que la ruptura afectó el mínimo vital de quien solicita la cuota, el juez puede ordenar el pago de alimentos a favor de la expareja.Eso sí, el fallo recordó que las acciones relacionadas con la sociedad patrimonial tienen plazos definidos. La Ley 54 de 1990 establece que la disolución y liquidación de dicha sociedad prescriben, por regla general, al año contado desde la separación definitiva. Un detalle clave que no se debe pasar por alto al momento de iniciar cualquier reclamación.
Después de más de una década de relación, una mujer decidió poner fin a su matrimonio ante lo que describió como repetidas dificultades personales y económicas dentro del núcleo familiar. Según versiones compartidas en redes sociales, esta persona llegó a un punto de cansancio emocional que la llevó a replantear su futuro con quien había sido su compañero por años. Según la versión que circula en plataformas digitales, la relación con su pareja se deterioraron con el paso del tiempo debido a lo que calificó como falta de iniciativa para asumir responsabilidades compartidas dentro del hogar. Esto, como resultado de años de asumir cargas, enfrentar tensiones financieras y sentir un desbalance constante en las obligaciones del día a día, lo que terminó en separación. Lo que convirtió esta historia como viral en redes, fue lo que ocurrió apenas días después de concluir el proceso legal de divorcio, puesto que su exesposo, poco tiempo después de firmar los documentos de separación, resultó ganador de un importante premio en un sorteo millonario. La cifra reportada fue de 273 millones de dólares, lo que de inmediato provocó una oleada de reacciones en internet. Este giro inesperado en la historia, generó desde comentarios de incredulidad hasta reflexiones profundas sobre las decisiones personales. Muchos usuarios se cuestionaron si el factor suerte, representado por el premio, podría haber cambiado la percepción de la mujer respecto a su antigua relación, o incluso si de haberse dado antes, habría influido en otros resultados. Diversos usuarios destacaron la ironía del momento como una separación motivada, según la versión de ella, por la falta de apoyo económico y luego un premio extraordinario concedido a quien estaba en el centro de esas tensiones. Otros señalaron que, independencia de la cifra, los problemas que enfrentaban en conjunto no necesariamente se resolverían con dinero. El impacto de los hechos no solo se quedó en la anécdota viral, sino que abrió un espacio para debatir sobre varios temas sociales y personales entre los usuarios. Entre las discusiones surgidas están las relacionadas con el reparto de tareas y responsabilidades dentro de una pareja, la importancia de la equidad en los compromisos familiares y la manera en que decisiones críticas pueden estar influenciadas por factores completamente ajenos al esfuerzo o la planificación. Además, expertos en relaciones y usuarios comunes coincidieron en que, aunque el dinero puede aliviar presiones económicas, no garantiza la resolución de conflictos que llevan años siendo la causa una separación.
Estar en una relación que nunca se define, que ocupa espacio emocional pero no se concreta, es una experiencia común y, para muchos, profundamente dolorosa. Son vínculos sin nombre, sin acuerdos claros y llenos de expectativas que, cuando terminan, dejan una sensación de pérdida difícil de explicar.Pero ¿por qué duele tanto un “casi algo” si nunca fue oficialmente una relación? La psicóloga Juliana Pérez Londoño, especialista en apego ansioso y relacionamiento, explicó en Casa Blu que este tipo de vínculos se caracterizan principalmente por la incertidumbre. “Es cualquier relación donde no estamos seguros de qué somos, hacia dónde vamos y qué podemos o no reclamar”, expresó.La "idealización de un casi algo"Según la experta, uno de los principales motivos por los que resulta tan difícil soltar un casi algo es la idealización. “No nos enamoramos de la persona, sino de la idea que construimos de ella y de lo que creemos que va a llegar a ser”, afirmó.A esto se suma la carga de necesidades emocionales no resueltas, que muchas personas depositan en ese vínculo esperando ser finalmente elegidas, vistas o validadas.Pérez también explicó que permanecer en estas relaciones suele estar relacionado con carencias personales. “No es que seamos tóxicas o 'migajeras', como ahora se dice. Es que hay una necesidad interna que no ha sido trabajada”, indicó, insistiendo en que el verdadero trabajo no está en cambiar al otro, sino en revisarse a uno mismo.La incertidumbre de una relación no resueltaSobre el temor a preguntar “qué somos” o a dar el primer paso para definir la relación, la psicóloga indicó: pedir claridad no debería generar culpa. “Hablar desde lo que uno necesita es un acto de seguridad personal. Si el otro no está en el mismo lugar, eso no define nuestro valor”.La especialista también diferenció entre un casi algo y una relación que se toma el tiempo de construirse. Mientras en el segundo caso hay conversaciones claras y acuerdos compartidos, en el primero domina el silencio, el miedo y la falta de definición, lo que puede extenderse indefinidamente y generar mayor desgaste emocional.Para quienes atraviesan una situación así y quieren salir de ella, Pérez Londoño recomendó dos pilares fundamentales: la independencia y la autorregulación emocional. Tener una vida propia, redes de apoyo y herramientas para gestionar la ansiedad evita que la relación se convierta en el único sostén emocional. “La tusa hay que sentirla, pero no desde conductas que nos lastiman”, concluyó.Finalmente, la psicóloga recordó que no existe un único modelo de relación válida, pero sí es indispensable reconocer las propias necesidades emocionales para evitar quedarse atrapado en vínculos que generan más dolor que bienestar.Escuche la entrevista completa aquí:
La sostenibilidad en la industria hotelera ha dejado de medirse únicamente por indicadores ambientales. Aunque la reducción del consumo de agua, energía o plásticos sigue siendo una prioridad, cada vez cobra más fuerza un enfoque que también busca generar oportunidades para las comunidades, promover la inclusión laboral y fortalecer el trabajo conjunto con organizaciones sociales.Así lo explicó Agustina Nadellini, líder de Up for People en América, quien considera que el reto del sector es demostrar que la sostenibilidad no puede limitarse al discurso, sino traducirse en acciones que tengan un impacto real sobre las personas.Uno de los ejes de este modelo es el voluntariado corporativo. A través de diferentes jornadas durante el año, colaboradores participan en actividades con fundaciones que apoyan a niños en condición de vulnerabilidad, entregando alimentos, juguetes y otros insumos. A esto se suman iniciativas de economía circular, en las que la ropa donada por los propios empleados se intercambia por alimentos no perecederos que posteriormente son destinados a organizaciones sociales.La inclusión laboral también hace parte de esta transformación. En Colombia, por ejemplo, se desarrollan programas que facilitan el acceso al empleo de personas con síndrome de Down o discapacidad intelectual, en alianza con fundaciones especializadas. El propósito es ofrecer oportunidades de trabajo formal que contribuyan a su autonomía económica y a una mayor inclusión en el mercado laboral.Otra de las iniciativas busca brindar apoyo a familias con niños que deben desplazarse para recibir tratamientos médicos o cumplir actividades organizadas por fundaciones. La idea es que los menores puedan permanecer acompañados por sus familiares durante estos procesos, aprovechando la infraestructura hotelera como una herramienta de apoyo.Nadellini explicó que el impacto de estos programas se mide a través de indicadores como el número de beneficiarios, voluntarios y donaciones, además de la capacidad de adaptar las iniciativas a las necesidades específicas de cada comunidad.Este modelo hace parte de la estrategia de sostenibilidad de Minor Hotels, que divide su trabajo entre los programas Up for Planet, enfocado en el cuidado del medio ambiente, y Up for People, orientado al desarrollo de las comunidades. "La sostenibilidad llegó para quedarse. No solo se trata de cuidar el planeta, sino también de construir comunidades más fuertes, inclusivas y con mejores oportunidades para las futuras generaciones", concluyó Nadellini.
Saber qué hacer y cómo reacciona el cuerpo tras el sismo de magnitud 7,4 registrado este lunes 10 de agosto en Colombia es clave para recuperar la tranquilidad. El evento, con epicentro en San José del Palmar, Chocó, se percibió en ciudades como Bogotá, Cali, Medellín, Pereira y Manizales, convirtiéndose en el más fuerte de la última década en el país, según reportó el Servicio Geológico Colombiano (SGC).Frente a sensaciones físicas persistentes como la percepción de que el suelo se sigue moviendo, Denisse Morales, directora de la Maestría en Psicología Clínica de la Universidad de San Buenaventura, Bogotá, explicó las causas médicas de este fenómeno y estructuró pautas de manejo emocional.Qué es el síndrome de mareo postsismoLa especialista señaló que manifestaciones como mareo, taquicardia, insomnio, dificultad para concentrarse o temor a ingresar a edificios responden a una activación del sistema de alarma del cuerpo para protegerse.De acuerdo con un estudio publicado en 2021 por la revista científica PLOS ONE sobre los terremotos de Kumamoto (Japón, 2016) citado por la institución, de 4.231 personas encuestadas, 1.543 mantuvieron la sensación de mareo posterior al evento. Este fenómeno combina la respuesta del oído interno, encargado del equilibrio, el sistema nervioso y factores emocionales como la ansiedad.Las réplicas del movimiento telúrico reactivan temporalmente la vigilancia del organismo, por lo que la calma suele retornar de forma paulatina.Cinco consejos psicológicos tras el temblor de 7.4Para controlar la respuesta de alerta sin descuidar las medidas de prevención ante posibles réplicas, Morales entregó cinco recomendaciones prácticas:Anclar el cuerpo: sentarse con ambos pies apoyados firmemente en el piso, fijar la vista en un punto fijo de la pared y nombrar en voz alta cinco objetos a su alrededor para devolver estabilidad al cerebro.Alargar la exhalación: inhalar contando hasta cuatro y expulsar el aire lentamente contando hasta seis. Repetir la secuencia durante dos minutos para bajar las pulsaciones del corazón.Limitar el uso del teléfono celular: revisar de forma puntual las fuentes oficiales del SGC y la UNGRD, evitando la sobreexposición a imágenes o videos de la emergencia que incrementen la ansiedad.Hablar con claridad a los niños: explicarles con palabras sencillas lo ocurrido y las acciones a seguir si vuelve a temblar, manteniendo las rutinas habituales de alimentación y sueño.Estructurar un plan de acción: Definir un punto de encuentro familiar, despejar las vías de evacuación de la vivienda y alistar una maleta de emergencia con agua, botiquín, linterna, radio y documentos.¿Cuándo solicitar atención médica o psicológica?El análisis académico establece que se debe buscar ayuda profesional si los síntomas no ceden al cabo de una semana; si la persona no logra dormir, comer o laborar; si existe evasión a ingresar a inmuebles o si un menor de edad registra regresiones conductuales.Asimismo, si el mareo se acompaña de vómito intenso, zumbidos constantes o pérdida de audición, la recomendación es acudir a valoración médica para descartar cuadros de vértigo y evitar la automedicación.El Ministerio de Salud cuenta con la línea gratuita 106 para atención en salud mental las 24 horas, mientras que las emergencias inmediatas se atienden a través del número 123.
Como consecuencia del terremoto registrado en Colombia y con el propósito de proteger la integridad de colaboradores, empresarios y usuarios, las Cámaras de Comercio de Pereira, Cali, Quibdó, Buga, Cartago, Manizales, Armenia y Buenaventura modificaron temporalmente la atención presencial en sus sedes. La medida se mantendrá mientras se adelantan las inspecciones técnicas para determinar las condiciones de seguridad de las edificaciones y establecer las reparaciones locativas que sean necesarias.La decisión fue adoptada en el marco de lo establecido por la Circular Externa 100-000002 de 2022 de la Superintendencia de Sociedades, que permite a las cámaras de comercio modificar temporalmente la atención presencial cuando se presentan circunstancias extraordinarias o situaciones de fuerza mayor. Sin embargo, la normativa establece que estas entidades deben garantizar la continuidad de los servicios mediante sus canales virtuales e informar oportunamente a los usuarios y a la autoridad de supervisión sobre cualquier modificación en la prestación del servicio.Por esta razón, los servicios registrales y demás trámites a cargo de las Cámaras de Comercio no quedan suspendidos. Los empresarios y ciudadanos podrán continuar realizando sus diligencias a través de los canales virtuales habilitados por cada entidad, los cuales se encuentran disponibles las 24 horas del día, los siete días de la semana.La modificación temporal de la atención presencial aplica para las Cámaras de Comercio de Pereira, Cali, Quibdó, Buga, Cartago, Manizales, Armenia y Buenaventura. En cada una de estas ciudades se adelantan las respectivas verificaciones técnicas para establecer si las instalaciones presentan afectaciones derivadas del movimiento telúrico y determinar las condiciones necesarias para retomar la atención al público de manera segura.De acuerdo con la información suministrada por la Red de Cámaras de Comercio de Colombia, la atención presencial será restablecida una vez finalicen las inspecciones y se compruebe que existen las condiciones adecuadas para garantizar la seguridad tanto de los trabajadores como de los usuarios. Cualquier cambio en los horarios o en las condiciones de atención será comunicado por cada Cámara de Comercio mediante sus canales oficiales.Finalmente, la Red de Cámaras de Comercio recomendó consultar los sitios web y las redes sociales oficiales de cada entidad para conocer el estado de la atención presencial y acceder a los canales virtuales disponibles para realizar trámites y servicios mientras se normaliza la atención en las sedes físicas.
El Operador Nacional de Juegos realizó el sorteo del Baloto y Baloto Revancha correspondiente a este lunes, 10 de agosto de 2026, dos de los juegos de azar con los premios acumulados más altos del país.En esta jornada, miles de colombianos estuvieron atentos a los resultados con la expectativa de quedarse con el premio mayor. A continuación, puede consultar los números ganadores de ambas modalidades y conocer cómo quedaron los acumulados para el siguiente sorteo.Números ganadores del Baloto y Baloto RevanchaEstos son los resultados del sorteo de este lunes, 10 de agosto de 2026.BalotoNúmeros ganadores: 14 - 04 - 35 - 27 - 19.Super Balota: 14.Baloto RevanchaNúmeros ganadores: 31 - 13 - 21 - 36 - 09.Super Balota: 03.¿Cómo quedaron los premios del Baloto y Revancha?Si bien el resultado del premio mayor se conoce al finalizar el sorteo, el Operador Nacional de Juegos también publica el balance de ganadores en cada una de las categorías de premiación, desde los cinco aciertos con Super Balota hasta los premios por aproximaciones.En esta publicación se actualizarán el número de ganadores, los valores entregados en cada categoría y el reporte oficial de premiación una vez la información sea divulgada.¿Cuánto está acumulado el Baloto y la Revancha?Para este lunes, 10 de agosto de 2026, el Baloto ofrece un premio acumulado de $52.000 millones, mientras que la modalidad Revancha entrega un acumulado de $10.000 millones.En caso de que no se registre un ganador del premio mayor, ambos acumulados aumentarán para el próximo sorteo, programado para el miércoles, de acuerdo con el calendario oficial del juego.Los jugadores pueden verificar sus resultados y validar los tiquetes adquiridos en los puntos de venta autorizados o mediante los canales oficiales del operador en todo el país.
El sorteo número 586 de MiLoto, jugado este lunes, 10 de agosto de 2026, dejó miles de ganadores en todo el país. En esta edición, el acumulado que estaba en juego alcanzó los $450 millones de pesos.A continuación, te mostramos los números ganadores, el desglose de premios por cantidad de aciertos y el nuevo monto acumulado para el próximo sorteo.Números ganadores de MiLoto 10 de agosto (Sorteo 586)La combinación ganadora del sorteo 586 de este lunes 10 de agosto de 2026 fue: 02 - 19 - 14 - 29 - 08.¿Cómo jugar MiLoto?Elige tus números: Selecciona 5 números del 1 al 39. Puedes elegirlos tú mismo o pedirlos de forma automática (al azar).Costo del boleto: Cada jugada tiene un costo accesible para los apostadores.¿Cómo ganar?: Ganas si aciertas a 5, 4, 3 o 2 de los números sorteados.Puntos de venta: Puedes comprar tu tiquete en los puntos autorizados de Gana, Paga Todo, Suchance, Jer, entre otros operadores de red a nivel nacional, o de forma virtual a través de la plataforma web oficial.