Cada 3 de junio se celebra el Día Mundial de la Bicicleta con el fin de concientizar a las personas de los beneficios que existen al pedalear. Además, para resaltar que este es un medio de transporte simple, asequible, limpio y ambientalmente sostenible, algo que puede ayudar con nuestro planeta, pues la bicicleta contribuye a un aire más limpio y menos congestión.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), ofrecer una infraestructura segura para las actividades físicas, como cambiar o andar en bicicleta, es el camino para alcanzar una mayor equidad en materia de salud. Y es que este medio de transporte puede reducir el riesgo de contraer enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, ciertos tipos de cáncer, diabetes e incluso la muerte.
De acuerdo con Runner's World, existen varios beneficios al montar bicicleta:
- Ayuda a mejorar la capacidad aeróbica al máximo
- Equilibra la mente
- Refuerza las rodillas con cada pedaleo
- Reduce el colesterol malo
- Mejora el rendimiento
- Fortalece los músculos complementarios
- Alivia el aburrimiento
- Ayuda a la recuperación
- Mejora el sistema inmunológico
- Descubre nuevas emociones
- Permite explorar rutas para sus entrenamientos
- Aumenta la cadencia
- Puede mejorar las funciones cerebrales y proteger la memoria y la capacidad de pensar
- Quemará grasas de manera más eficiente
- Salvará el planeta
- Activará la comunicación de las zonas del cerebro que se ocupan del movimiento
- Mejorará el tráfico
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