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¿Qué hacer con el estrés durante la pandemia? Consejos del doctor Carlos Jaramillo

“El COVID-19 dispara un montón de fenómenos que estaban dentro de mí. Es como tener dinamita dentro de un cuarto”, dijo el doctor Carlos Jaramillo en Mañanas BLU 10:30.

372132_Doctor Carlos Jaramillo // Foto: captura video Facebook drcarlosjaramillo
Doctor Carlos Jaramillo // Foto: captura video Facebook drcarlosjaramillo

El doctor Carlos Jaramillo autor del libro ‘El milagro metabólico’, gran éxito en ventas, presenta una nueva obra titulada ‘El milagro antiestrés’. En medio de la tensión y las preocupaciones que sufren millones de personas durante la pandemia, el escritor dio secretos para aliviar la tensión y tener una vida con bienestar a pesar de la crisis del COVID-19.

“El estrés no es malo, el estrés en la vida es necesario”, afirmó el especialista.

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De acuerdo con Jaramillo, las personas deben estar muy atentas a las reacciones de su cuerpo, porque denotan que no se está manejando bien la tensión.

“Nos damos cuenta del estrés cuando ya es una catástrofe”, declaró.

Uno de los aspectos que merecen gran atención para la salud es el de la alimentación. Contrario a lo que se cree por lo general, cuidarse en este aspecto no requiere una alta inversión.

“Comer bien no es difícil, no es costoso tampoco”, sostuvo.

Jaramillo se refirió al COVID-19 y sus implicaciones no solo en la salud física, sino también mental.

“El COVID-19 lo que hace es disparar un montón de fenómenos que estaban dentro de mí. Es como tener dinamita dentro de un cuarto”, declaró.

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Vea aquí: ¿Qué comer para ayudar contra el estrés? Ojo a las recomendaciones de un experto

“El estrés es trasversal a todas las enfermedades”, agregó.

Escuche al doctor Carlos Jaramillo en entrevista con Mañanas BLU 10:30, cuando Colombia está al aire:

 

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