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El doctor Carlos Jaramillo autor del libro ‘El milagro metabólico’, gran éxito en ventas, presenta una nueva obra titulada ‘El milagro antiestrés’. En medio de la tensión y las preocupaciones que sufren millones de personas durante la pandemia, el escritor dio secretos para aliviar la tensión y tener una vida con bienestar a pesar de la crisis del COVID-19.
“El estrés no es malo, el estrés en la vida es necesario”, afirmó el especialista.
De acuerdo con Jaramillo, las personas deben estar muy atentas a las reacciones de su cuerpo, porque denotan que no se está manejando bien la tensión.
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“Nos damos cuenta del estrés cuando ya es una catástrofe”, declaró.
Uno de los aspectos que merecen gran atención para la salud es el de la alimentación. Contrario a lo que se cree por lo general, cuidarse en este aspecto no requiere una alta inversión.
“Comer bien no es difícil, no es costoso tampoco”, sostuvo.
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Jaramillo se refirió al COVID-19 y sus implicaciones no solo en la salud física, sino también mental.
“El COVID-19 lo que hace es disparar un montón de fenómenos que estaban dentro de mí. Es como tener dinamita dentro de un cuarto”, declaró.
Vea aquí: ¿Qué comer para ayudar contra el estrés? Ojo a las recomendaciones de un experto
“El estrés es trasversal a todas las enfermedades”, agregó.
Escuche al doctor Carlos Jaramillo en entrevista con Mañanas BLU 10:30, cuando Colombia está al aire:
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