El agotamiento laboral y la sensación de no encajar en los modelos corporativos tradicionales han puesto en jaque la salud mental de los trabajadores en Colombia, impulsando un debate sobre la necesidad de liderar sin renunciar a la esencia personal.En el mercado laboral actual, persiste una narrativa heredada: para ascender o tener autoridad, es necesario endurecer el carácter. Esta presión por cumplir con un estándar de "líder duro" ha llevado a que miles de profesionales actúen desde el miedo o la expectativa ajena, generando un fenómeno de desalineación donde el cargo choca directamente con la personalidad del individuo.Ante esta crisis de identidad profesional, expertos en comportamiento humano señalan que la clave no está en corregir la personalidad para encajar, sino en comprender las motivaciones reales. En este contexto surge 'Esencialmente tú', una obra que cuestiona si la contundencia debe ser sinónimo de autoritarismo o si la serenidad es, como se cree erróneamente, una muestra de debilidad.La discusión sobre la autenticidad en las oficinas ha dejado de ser un tema meramente motivacional para convertirse en un asunto de datos. Ana María Navarro, autora y especialista en el área, plantea que el liderazgo más sólido nace de actuar desde la esencia. Para sustentar esto, el análisis se apoya en herramientas como la plataforma Litsight, que utiliza el modelo DISC-LCC® para medir inteligencia emocional y competencias laborales sin sesgos subjetivos.“Entenderte no es para cambiarte, sino para liberarte del miedo al juicio y de la necesidad de encajar”, explica Navarro. Este enfoque sugiere que el verdadero problema en las organizaciones no es el temperamento de sus integrantes, sino la falta de conciencia sobre cómo ese carácter influye en la toma de decisiones.Al final, la tendencia apunta a un cambio de paradigma en la gestión de talento: menos juicios sobre el estilo y más comprensión sobre las capacidades reales. Lograr que un profesional se sienta alineado con su labor no solo reduce la rotación, sino que permite construir culturas empresariales más éticas y efectivas, donde la diversidad de energías sea vista como un activo y no como un obstáculo.
Durante una entrevista con Blu Radio por el Día Mundial del Cerebro, la doctora Mejive Majjul abordó una problemática creciente en el país: el agotamiento mental y emocional asociado al estilo de vida y las exigencias laborales. Según la especialista, entre el 87 % y el 89 % de la población colombiana estaría enfrentando síntomas del llamado síndrome de burnout o "síndrome del quemado".Este fenómeno se manifiesta como un agotamiento progresivo causado por la presión constante en el entorno de trabajo o estudio. Majjul explicó que muchas personas no consultan por “burnout” como tal, sino por síntomas como migrañas, insomnio, dificultad para tomar decisiones, alteraciones emocionales y una despersonalización producto de vivir en piloto automático.Ciudades como Bogotá, donde factores como el tráfico y la carga de actividades diarias afectan significativamente la calidad de vida, presentan niveles elevados de tensión. La especialista también advirtió que este tipo de estrés, aunque provocado por factores externos, termina afectando directamente la biología del cuerpo.Ante este panorama, Majjul propuso soluciones enfocadas en hábitos de vida saludables: Realizar ejercicio regularAlimentarse adecuadamenteMantener una buena higiene del sueño Buscar apoyo médico y psicoterapéutico. Además, resaltó la importancia de tener pensamientos conscientes y decisiones informadas sobre la propia rutina diaria.Por último, la doctora invitó a la población a realizar un diagnóstico clínico temprano para recibir un tratamiento oportuno y evitar que el estrés y la ansiedad se conviertan en condiciones crónicas. “La vida continúa, pero debemos decidir cómo vivirla”, concluyó.
Un equipo de científicos chinos ha descifrado las vías biológicas que explican las distintas reacciones de ratones machos y hembras ante el estrés crónico, un hallazgo que abre la puerta a intervenciones tempranas contra la depresión adaptadas a cada sexo.La investigación, llevada a cabo por el Instituto Noroccidental de Biología de las Mesetas, dependiente de la Academia China de Ciencias, fue publicada recientemente en las revistas especializadas CNS Neuroscience and Therapeutics y Experimental Biology and Medicine.El estudio empleó modelos de ratones sometidos a estrés crónico y combinó diversos métodos para examinar tanto los mecanismos estáticos como los procesos dinámicos implicados en la respuesta al estrés en ambos sexos, indicó Bi Hongtao, investigador del Instituto citado este martes por la agencia oficial Xinhua.Los resultados revelaron diferencias significativas en el comportamiento inducido por el estrés: los ratones machos mostraron conductas similares a las asociadas con la depresión, mientras que las hembras desarrollaron síntomas comparables a los de ansiedad.Uno de los hallazgos principales fue la identificación de un desequilibrio en el metabolismo del estrógeno como un posible factor central en la aparición de estas diferencias.Asimismo, los investigadores detectaron variaciones en los niveles de neurotransmisores, alteraciones en la microbiota intestinal y anormalidades en el metabolismo tanto cerebral como intestinal.El estudio sugiere que las ratonas presentan una mayor sensibilidad al estrés y una menor capacidad de recuperación que los machos, lo que podría estar relacionado con una menor diversidad bacteriana y trastornos en el metabolismo de los estrógenos.Estas observaciones abren la posibilidad de explorar intervenciones terapéuticas con múltiples objetivos, centradas en regular las vías metabólicas hormonales y en aprovechar periodos críticos durante la recuperación de los síntomas depresivos, apuntó Bi.
Miles de personas sufren ataques de ira o tienen problemas con poder controlar sus emociones fuertes, especialmente en momentos de tensión y enojo. Sin embargo, algo que muchos ignoran es que esto puede generar problemas en su salud, llevando incluso a la muerte. En una entrevista con Blu Radio, el doctor Juan Francisco Figueroa, cardiólogo y presidente del Capítulo de Enfermedad Coronaria de la Sociedad Colombiana de Cardiología, explicó cómo las emociones fuertes como la ira o el estrés extremo pueden poner en riesgo la vida.¿Qué sucede en el cuerpo durante un episodio de ira?Según el experto, en los episodios de ira el sistema nervioso simpático entra en acción y se presentan algunos síntomas como:El cuerpo se acelera. El corazón late más rápido.La presión arterial se eleva.Se liberan sustancias como la adrenalina.Entre otras. Este aumento de actividad puede tener efectos graves si ya existen otros factores de riesgo como hipertensión, colesterol alto, tabaquismo, obesidad o sedentarismo.Es importante relatar que 1 de cada 3 muertes en el mundo se deben a enfermedades cardiovasculares, muchas de ellas prevenibles.¿Cuáñes son las causas de los infartos?El cardiólogo aclaró que la ira no es la única causa de un infarto, pero puede ser el desencadenante en una persona que ya tiene las arterias debilitadas por malos hábitos: “Es como una chispa que prende una pólvora que ya estaba ahí”.Las emociones intensas también están relacionadas con eventos cardiovasculares súbitos. Por ejemplo, estudios han mostrado un aumento de infartos durante torneos de fútbol importantes debido a la carga emocional que generan.Algunas de las causas más comunes de un infarto son:La edad, ya que a medida de que van avanzando los años corre más riesgosLos hombres tienen de dos a tres veces más posibilidades de sufrir un infarto La genética o los antecedentes familiares pueden aumentar el riesgo El consumo del tabaco o las toxinas de los cigarrillos Alimentarse de forma errónea y no llevar una dieta saludable: sobrepeso, obesidad o hipertensión Consumo de alcohol o sustancias psicoactivas Entre otras. ¿Cuáles son los síntomas de un infarto? Durante o después de un momento de ira o estrés fuerte, hay señales de alerta que debe identificar para buscar ayuda a tiempo:Dolor fuerte en el pecho, como una presión.Dolor que se irradia al brazo (izquierdo o derecho) o al cuello.Sensación de falta de aire o mareo.Tenga en cuenta que si experimenta alguno de estos síntomas no debe tomar agua ni esperar a que pase, por el contrario tendrá que ir al médico y buscar atención profesional.¿Las enfermedades del corazón son hereditarias?La predisposición genética existe, pero el estilo de vida tiene mayor peso. Según Figueroa “Una persona con antecedentes familiares puede evitar un infarto si tiene buenos hábitos: alimentación saludable, actividad física, no fumar, controlar el estrés y dormir bien”.Síndrome del corazón rotoEl experto señaló que es posible morirse por "un corazón roto" o síndrome de Takotsubo, conocido como una condición que puede surgir tras un evento emocional devastador como la pérdida de un ser querido.“El corazón se debilita temporalmente sin que haya arterias obstruidas. Es una forma de insuficiencia cardíaca causada por el estrés”, explicó el experto.Escuche la entrevista completa aquí:
Lograr concentración absoluta a la hora de estudiar es una tarea difícil para muchas personas, especialmente cuando son temas que se le complican o no son sus favoritos. Con el crecimiento de las tecnologías y la saturación de información y contenidos, es cada vez más difícil lograr una concentración, aún más cuando existen factores de distracción como los celulares, computadores, notificaciones, música, entre otros. Según un articulo de La Vanguardia, donde recopilaban testimonios de expertos en neurología, la atención media de los humanos está en apenas cinco segundos, dando cuenta de los niveles de dificultad que se enfrentan. Es importante resaltar que estudiar no se trata de memorizar, sino de comprender y analizar. Para poder hacerlo existen algunas técnicas básicas que lo ayudarán a sobresalir y tener una mejor comprensión critica de sus áreas de estudio. ¿Cómo estudiar de manera sencilla? Una de ellas es la técnica Feynman, creada por el Nobel de Física en 1965, que consta de unos sencillos pasos con el fin de aprender cualquier temática a tal punto de poder explicarla de forma simple y de fácil entendimiento. Este método es eficiente, ya que transforma la manera en que se interactúa con la información. Esto significa que se obliga al cerebro a reestructurar el conocimiento reteniendo a largo plazo conceptos. Pasos para aplicar el FeynmanPara poder implementar esta forma de estudio en su rutina podrá seguir estos pasos: Elegir detenidamente el tema de estudio: recopilar fuentes, revisar su material de clase y conceptos importantes sobre el tema.Explique el tema a alguien más: trate de enseñárselo a alguien más con los conocimientos básicos que tiene, utilice un lenguaje simple o si se le facilita, escríbalo en una hoja. Identifique las falencias: de esta forma podrá identificar en qué áreas tiene lagunas de comprensión y allí es donde debe profundizar en su estudio. Revise y simplifique la información: repase esos puntos difíciles con un lenguaje simple, que sea capaz de explicar de manera fluida.Beneficios del método de estudio FeynmanCon estos simples pasos podrá reforzar sus conocimientos y fortalecer esas áreas donde desea aprender mucho más. Algunos de los beneficios son: Mejorará la comprensión del tema Facilita la retención de la información a largo plazoPodrá abordar diferentes campos de estudioEntre otros
Cada 16 de abril se conmemora el Día Mundial de la Conciencia sobre el Estrés, una fecha clave para reflexionar sobre cómo esta respuesta natural del cuerpo puede convertirse en un enemigo silencioso si no se maneja adecuadamente. En Colombia, el estrés crónico afecta al 62% de la población, según un estudio de Ipsos, y es más frecuente en mujeres (66%) que en hombres (58%). Las cifras son alarmantes y dejan al descubierto una realidad que muchos prefieren ignorar: el estrés se ha convertido en una constante del día a día.El estrés, entendido como una reacción emocional y física ante situaciones percibidas como desafiantes o abrumadoras, puede ser útil en dosis moderadas. Sin embargo, cuando se prolonga en el tiempo, desencadena consecuencias negativas para la salud física, mental y emocional. Trastornos cardiovasculares, ansiedad, insomnio y depresión son apenas algunas de las posibles secuelas de vivir en un estado de alerta permanente.La doctora Mejive Majjul, neuróloga y vocera de Heel Colombia, explica que “vivimos estresados porque estamos en un mundo agitado, viviendo bajo presión. El cortisol, hormona del estrés, nos activa para enfrentar el día, pero cuando se desequilibra, comenzamos a experimentar síntomas que nos alertan de que algo no está bien”.Uno de los detonantes más recientes y preocupantes del estrés moderno es la tecnología. El llamado tecnoestrés es una forma silenciosa pero potente de afectar el bienestar. La necesidad constante de estar conectados, la presión por responder mensajes de inmediato, el bombardeo de información y la dependencia de los dispositivos electrónicos están generando altos niveles de ansiedad y malestar.Tecnoestrés: síntomas y consecuenciasEntre los síntomas físicos del tecnoestrés se encuentran la fatiga visual, dolores de cabeza, tensión muscular, insomnio y agotamiento general. A nivel emocional, puede causar irritabilidad, ansiedad, frustración y sensación de estar sobrecargado. Conductualmente, se manifiesta en la dificultad para concentrarse, la compulsión de revisar el celular constantemente y el aislamiento social.Además, el uso excesivo de tecnología puede derivar en trastornos del sueño, problemas posturales, fatiga visual y una desconexión emocional con el entorno. La luz azul de las pantallas, por ejemplo, altera los ritmos circadianos y dificulta un descanso reparador, afectando directamente la salud mental.Este Día Mundial de la Conciencia sobre el Estrés es una oportunidad para hacer una pausa, evaluar nuestras rutinas y reconectar con prácticas que promuevan el equilibrio y la salud mental. Porque a veces, desconectarse es el primer paso para volver a conectarse con uno mismo.
El estrés se ha convertido en una de las principales preocupaciones de salud pública en la actualidad. En una sociedad donde se valora la productividad por encima del bienestar, y donde el tiempo para el descanso o el autocuidado suele ser escaso, el estrés ha dejado de ser una respuesta natural y momentánea, para convertirse en una carga constante que afecta a millones de personas en el mundo.La presión diaria ya sea por responsabilidades laborales, familiares o personales, puede provocar que el estrés evolucione de una reacción puntual a un estado crónico. En estos casos, la mente y el cuerpo comienzan a mostrar señales claras de sobrecarga¿Cómo identificar el estrés crónico?A medida que el estrés se convierte en un estado crónico, sus efectos empiezan a ser más graves. La doctora María José García Rubio, docente de la Universidad Internacional de Valencia, explicó que el estrés tiene un impacto directo en la toma de decisiones y en la capacidad para establecer prioridades. El ciclo de sobreexigencia se vuelve una norma, y el descanso se convierte en un lujo innecesario. Las personas atrapadas en este ciclo tienden a buscar constantemente una “solución rápida” a sus problemas, lo que refuerza la dependencia al estrés. Los síntomas físicos y emocionales del estrés crónicoEl estrés prolongado afecta tanto al cuerpo como a la mente. Es común que muchas personas no reconozcan los síntomas que este trastorno puede generar, lo que incrementa el riesgo de enfermedades más graves. Entre los síntomas más frecuentes se encuentran:Fatiga persistente: la sensación de agotamiento constante es uno de los primeros signos de que el estrés está afectando la salud física y mental. Las personas que se encuentran atrapadas en un ciclo de estrés a menudo experimentan una falta de energía, incluso después de haber descansado.Dolores de cabeza y problemas digestivos: el estrés provoca tensiones musculares, lo que puede desencadenar dolores de cabeza frecuentes. Además, problemas digestivos como el malestar estomacal, la acidez o el estreñimiento son comunes entre quienes están expuestos a niveles elevados de estrés durante largos periodos.Insomnio y trastornos del sueño: el estrés afecta el descanso, y muchas personas que sufren de este trastorno no logran dormir de manera reparadora. El insomnio o la sensación de estar constantemente agotado, incluso después de dormir, son señales de que el estrés está alterando el ciclo del sueño.Ansiedad e irritabilidad: a nivel emocional, el estrés puede llevar a una persona a sentirse ansiosa, irritable o incluso deprimida. La capacidad de relajarse disminuye y la mente se mantiene en un estado de alerta constante, lo que puede generar una sobrecarga cognitiva.¿Cómo romper el ciclo del estrés crónico?Para prevenir o tratar el estrés crónico, es fundamental adoptar un enfoque integral que contemple tanto la salud mental como la física. Aquí algunos pasos clave para evitar caer en la trampa de la adicción al estrés:Establecer límites claros: es crucial establecer límites entre el trabajo y el tiempo personal. La desconexión de las tareas laborales durante el tiempo libre permite que el cerebro y el cuerpo se recuperen.Fomentar hábitos de autocuidado: la práctica de ejercicio físico, la meditación, el yoga y otros métodos de relajación son esenciales para reducir los niveles de cortisol y restablecer el equilibrio emocional.Priorizar el descanso: el descanso adecuado es fundamental para el bienestar. No es un lujo; es una necesidad. Dormir entre 7 y 9 horas cada noche ayuda a restaurar los niveles de energía y mantener la salud mental en óptimas condiciones.Buscar ayuda profesional: si los síntomas del estrés se vuelven insoportables y afectan la calidad de vida, es importante buscar la ayuda de un profesional de la salud. La terapia cognitivo-conductual y otras intervenciones pueden ser de gran ayuda para aprender a manejar el estrés de manera efectiva.
Según la psicología, uno de los principales factores que afectan la salud mental es el estrés. Este es una respuesta natural del organismo ante situaciones que percibe como desafiantes o amenazantes. Si bien un nivel moderado de estrés puede ser beneficioso, ayudando a mantener a las personas en alerta y motivados, cuando se vuelve crónico o incontrolable, puede afectar negativamente la mente y el cuerpo.La neurocientífica Ana Esencio, señaló cómo los hábitos y las pequeñas cosas contribuyen en la salud mental, así como las funciones cerebrales, desde los abrazos, el enojo, entre otros, indicó que: “La actitud es hacer lo que puedas hacer en cada momento para ti y los demás”.Por otro lado, gestionar la salud mental es un tema de gran interés. La psicóloga María Paula, se refirió a aquellos hábitos que se pueden implementar en la vida diaria para gestionar el estrés y que esto aporte en la salud mental de las personas.Hábitos para disminuir el estrés en la vida diaria, según psicóloga:Respiración consiente: dedicar unos minutos al día a inhalar profundamente, lento para relajar el sistema nervioso.Ejercicio físico: no necesariamente pueden ser movimientos intensos, puede caminar, estirarse, realizar algún ejercicio que libere la tención.Desconexión digital: es importante establecer tiempos sin pantallas, sin información.Organización: realizar una organización de la vida, priorizar, planificar y darle manejo a la agenda; esto evitará sentirse abrumado.Espacios de descanso real: dormir las horas que son, respetar pausas activas al día y darse momento de relajación o disfrute en el día a día.Cuidar la salud mental implica reconocer el impacto del estrés y tomar medidas para gestionarlo. Un equilibrio adecuado entre las demandas del día a día y el autocuidado es clave para una vida más saludable y plena.
La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante una lesión, infección o irritación. Es un proceso en el cual el sistema inmunológico reacciona para proteger el área afectada, promoviendo la curación y reparando los tejidos dañados. Aunque la inflamación aguda es generalmente beneficiosa y temporal, ayudando al cuerpo a sanar, cuando se vuelve crónica puede contribuir al desarrollo de diversas enfermedades, como artritis, enfermedades cardíacas y trastornos autoinmunes. La hoja de mango para desinflamarEl doctor Saúl Dávila, especialista en medicina general, explica que había escuchado en múltiples ocasiones sobre los beneficios de la hoja de mango, pero fue hasta hace poco que los estudios científicos confirmaron sus propiedades desinflamatorias. "La gente del campo utiliza la hoja de mango como tópico para cualquier zona dolorosa o para desinflamar", comenta Dávila. Sin embargo, lo más sorprendente es que estos usos tradicionales tienen una base científica sólida.Según el médico, la hoja de mango contiene polifenoles, compuestos con poderosas propiedades desinflamatorias. Esto significa que preparar un tópico a base de hoja de mango y aplicarlo sobre una zona dolorosa puede ayudar significativamente a reducir la inflamación.Además, el doctor Dávila comparte otras recomendaciones sobre cómo aprovechar los beneficios de esta planta: "Usted puede agarrar la hoja de mango, hervirla en agua, tomarla como té o colocar sus piernas, si las tiene hinchadas, y verá cómo se desinflaman". Es un remedio sencillo, pero muy efectivo.Beneficios de la hoja de mangoLa hoja de mango, que a menudo se pasa por alto, tiene varios beneficios para la salud que la hacen una opción valiosa en la medicina tradicional. Propiedades antiinflamatorias: la hoja de mango es rica en polifenoles, compuestos que tienen un potente efecto antiinflamatorio. Esta propiedad la convierte en una excelente opción para reducir la inflamación en el cuerpo, tanto de manera tópica (aplicada sobre la piel) como interna (en forma de té).Alivio del dolor muscular y articular: debido a sus propiedades antiinflamatorias, la hoja de mango es comúnmente utilizada en remedios caseros para aliviar dolores musculares y articulares. Se puede usar como una infusión o hacer una pasta con las hojas para aplicar sobre áreas doloridas.Mejora la circulación sanguínea: el té de hoja de mango también es conocido por sus beneficios en la mejora de la circulación sanguínea. Se cree que ayuda a reducir la hinchazón, especialmente en las piernas, y mejora el flujo sanguíneo en áreas afectadas por la retención de líquidos.Control de niveles de azúcar en sangre: algunos estudios han sugerido que las hojas de mango pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, lo que podría ser beneficioso para las personas con diabetes o para aquellos en riesgo de desarrollar la enfermedad.Propiedades antioxidantes: las hojas de mango tienen un alto contenido de antioxidantes, que ayudan a combatir el daño celular causado por los radicales libres. Esto contribuye a la protección general de las células y a la prevención de enfermedades crónicas.Mejora la salud digestiva: la hoja de mango también es conocida por sus propiedades digestivas. Se cree que facilita la digestión y puede ser útil para combatir problemas como la acidez estomacal y el estreñimiento.¿Cómo usar la hoja de mango?Té: hervir unas hojas de mango en agua durante unos minutos y beber el té una vez que se haya enfriado.Tópico: triture las hojas y aplícalas directamente sobre la piel para aliviar el dolor o la inflamación.Baño de pies: hervir las hojas y sumergir los pies hinchados en el agua.
El estrés puede ser causado por diferentes factores como pensamientos y situaciones que se viven en la vida cotidiana. Puede ser positivo en pequeños episodios, como cuando ayuda a evitar un peligro o cumplir con una fecha límite. Pero también si se prolonga puede ser dañino para la salud.Estas son las personas que sufren más estrés, según estudioSegún estudios científicos, el cerebro femenino es más sensible al estrés. Esto se debe a la acción de una hormona conocida como factor de liberación de corticotropina (CRF). Las mujeres poseen un mayor número de receptores hormonales, lo que provoca que su respuesta al estrés sea más intensa. En contraste, los hombres no experimentan el estrés de la misma manera. Si bien también se ven afectados por situaciones estresantes, su percepción y vivencia son diferentes.Además, en momentos de estrés, las mujeres producen más estrógenos, lo que incrementa su nivel de ansiedad. A esto se suma que, en la actualidad, ellas asumen una mayor cantidad de tareas, responsabilidades y roles, como ser madres, hijas, esposas y profesionales, enfrentando múltiples demandas tanto en el ámbito doméstico como fuera de él.La psicóloga Gizzella Rizo, señaló en su cuenta de TikTok que los hombres y las mujeres enfrentan el estrés de una manera muy diferente, esto debido a que cuando un hombre tiene un problema y necesita revolverlo se abstrae en sí mismo hasta encontrar una solución y si no la encuentra prefiere mantenerse distraído en diferentes actividades para evitar hablar de eso.Por el contrario, según la psicóloga, cuando una mujer tiene un problema o se encuentra estresada, necesita hablar del problema, desahogarse. Ante la diferencia de la manera de enfrentar el estrés, la especialista recomienda reconocer las diferencias aún más cuando se trata de vida en pareja u otros ámbitos de la vida.Prácticas para el manejo del estrés:Practicar técnicas de relajación: meditación, respiración profunda, yoga.Ejercicio regular: actividad física como caminar, nadar o bailar puede liberar tensiones.Mantener una alimentación equilibrada: comer saludable ayuda a combatir el impacto del estrés.Establecer prioridades: organizar tareas y establecer límites claros.Conexión social: hablar con amigos, familiares o buscar apoyo en un profesional si es necesario.
El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, y la primera dama, Melania Trump, recibieron este jueves en la Casa Blanca al presidente chino, Xi Jinping, y a su esposa, Peng Liyuan, con motivo de una cena de Estado en su honor.La cena se celebra después de la reunión a puerta cerrada que ambos mandatarios mantuvieron por la mañana en el Despacho Oval para abordar las tensiones entre las dos mayores potencias del mundo, incluidos los aranceles, la guerra en Irán, el futuro de Taiwán y la inteligencia artificial.A la llegada del mandatario chino, decenas de manifestantes se concentraron frente a la Casa Blanca con pancartas y consignas como "Xi Jinping, no eres bienvenido" y "Libertad para el Tíbet".Xi y su esposa llegaron a bordo de una limusina presidencial china Hongqi N701y el mandatario vestía una chaqueta formal de color gris oscuro, de estilo Mao, mientras que Peng Liyuan lucía un vestido rojo burdeos que combinaba elementos de la tradición china con líneas sencillas, un estilo que ha elegido en otras apariciones oficiales en el extranjero.El menú, que fusiona las tradiciones culinarias de ambas naciones, consta de un primer plato de verduras, una lubina con costra de sésamo y berenjena asada con salsa verde y un postre de cremoso de vainilla y helado de miel de las colmenas de la Casa Blanca.Entre los invitados a la cena, que se celebra en el Salón Este de la Casa Blanca, hay varios líderes empresariales estadoundienses, como el de Amazon, Jeff Bezos; el de Tesla y SpaceX, Elon Musk; el de Apple, Tim Cook; el de Nvidia, Sam Altman; el de OpenAi, Sam Altman.A diferencia del viaje que llevó a cabo Trump en mayo a Pekín, Xi no viajó a Washington acompañado de una delegación de empresarios.La cena comenzará con un brindis de Schramsberg Blanc De Noir, un vino espumoso californiano de la misma bodega a la que pertenecía el vino con el que el presidente Richard Nixon y el primer ministro Zhou Enlai brindaron en 1972 en el primer viaje de un líder estadounidense a China.Aunque Trump es abstemio, el presidente estadounidense dio un sorbo a una copa como gesto de cortesía durante el banquete que Xi ofreció el pasado mayo con motivo de su visita a Pekín.Está previsto que en la cena de gala se ofrezcan varias actuaciones, entre las que destaca la del tenor Christopher Macchio, uno de los cantantes favoritos de Trump quien ya actuó en su investidura presidencial en enero de 2025.También habrá presentaciones de músicos militares del Cuerpo de Marines de los Estados Unidos y del Ejército de los Estados Unidos.La de Xi es la primera visita de Estado que lleva a cabo a la Casa Blanca desde 2015, cuando se reunió ahí con el entonces presidente Barack Obama.Se trata del segundo cara a cara entre Trump y Xi en lo que va del año, tras el viaje que el republicano hizo el pasado mayo a Pekín.
Tras varias solicitudes al Invías e incluso una tutela que fijó un plazo de máximo un mes para su apertura, en el Urabá antioqueño hay alivió tras la habilitación del paso por el puente provisional sobre el río San Juan tras las afectaciones del frente frío en la subregión a inicios de febrero.No obstante, el puente metálico clave para la comunicación entre San Juan de Urabá y Arboletes opera por ahora con algunas restricciones de horarios por cuenta de la construcción que avanza de las rampas de acceso a la infraestructura, una solicitud que había sido planteada a la administración departamental por parte Julia Medrano, alcaldesa de San Juan de Urabá."Pedirle de corazón a la secretaría de infraestructura departamental, a nuestro gobernador, el doctor Andrés Julián, que sea la gobernación de Ancieque la que se encargue de aquí en adelante de hacer esos accesos, porque definitivamente en Colombia no ha sido posible llegar a un acuerdo para que no se permite más la comunidad", indicó la mandataria.Por ahora el paso para peatones y vehículos de máximo dos toneladas se mantiene a lo largo del día durante tres momentos por dos horas: entre las 7:00 y las 9:00 de la mañana, entre las 11:00 de la mañana 1:00 de la tarde y entre las 3:00 y 5:00 de la tarde.Por su parte, entre las 6:00 de la tarde y las 6:00 de la mañana del día siguiente hay cierre permanente del puente para avanzar en las labores de adecuación de lo que está pendiente.Habitantes, transportadores y comerciantes de la zona han celebrado la entrada en funcionamiento de este paso que ofrece mayor seguridad frente alternativas que venían utilizando como planchones, donde exponían su vidas en medio de al menos tres accidentes registrados en los últimos meses.
Tres familias asesinadas durante una misma noche, en una misma ciudad y a manos de una sola persona. Ese es el punto de partida de Caso 1992, el thriller de suspenso psicológico que lleva a la pantalla una investigación marcada por secretos, sospechas y preguntas que cambian de respuesta a medida que avanza la historia.La trama comienza cuando tres desconocidos descubren que existe una conexión entre las tragedias que marcaron a sus familias. Aunque nunca se habían cruzado, los tres comparten una misma pérdida y un enemigo en común: el responsable de los asesinatos.Frente a este misterio, los protagonistas deciden unir sus fuerzas para reconstruir lo ocurrido y descubrir quién estuvo detrás de los crímenes. Sin embargo, la investigación no será sencilla. Cada nueva pista abre una posibilidad distinta y convierte a los propios personajes en potenciales sospechosos.La serie, protagonizada por Marko, Alejandro Nones, Luis José Santander, Nanette Orellana, Valeria Meléndez y Víctor Cámara, está construida como un juego de pistas en el que el espectador también deberá intentar descubrir al culpable. “Es un acertijo constante que busca atrapar al público”, explica Marko sobre la propuesta.Un misterio que se revela episodio a episodioCaso 1992 está compuesto por cuatro episodios de entre 25 y 30 minutos. El primer capítulo se estrenó el 20 de septiembre de 2026 y los siguientes llegarán semanalmente al canal oficial de Marko en YouTube, donde la serie puede verse gratis.Además de la historia criminal, la producción cuenta con un álbum original de ocho canciones, cuyo sencillo principal es Murió un inocente. Mientras la investigación avanza en pantalla, el equipo también prepara una gira promocional por México, Argentina, Colombia, España y Perú.Las pistas, además, parecen no terminar con esta primera temporada: el equipo de Caso 1992 ya ha dejado planteados elementos que podrían dar paso a una segunda temporada, ampliando el misterio que comenzó con los asesinatos de tres familias en una misma noche.
Las redes sociales han impulsado una nueva forma de hablar sobre los hábitos de todos los días, el maxing. El término se usa para describir la idea de llevar al máximo una actividad o característica, desde hacer ejercicio y cuidar la apariencia hasta intentar optimizar distintos aspectos de la vida.Aunque algunas de estas prácticas pueden limitarse a hábitos cotidianos, el concepto también está relacionado con tendencias que llevan la búsqueda de una mejor apariencia a niveles extremos. Especialistas han advertido especialmente sobre el fenómeno del looksmaxing, debido a que algunas de las prácticas difundidas en internet pueden representar riesgos físicos y afectar la relación de los jóvenes con su propia imagen.¿Qué es el maxing y por qué genera preocupación?El sufijo “-maxing” proviene de la idea de maximizar algo y tiene antecedentes en la cultura de los videojuegos, donde términos como min-maxing se usaban para describir la optimización de determinadas características de un personaje. Con el tiempo, la expresión pasó a utilizarse en internet para hablar de diferentes formas de autooptimización.Una de sus expresiones más conocidas es el looksmaxing, centrado en mejorar la apariencia física. Dentro de esta tendencia se suele hablar de softmaxing, asociado con prácticas como el cuidado de la piel, el ejercicio, la alimentación, el arreglo personal y la forma de vestir. Estas actividades no necesariamente son perjudiciales por sí mismas, aunque los especialistas advierten que también pueden convertirse en conductas excesivas.El problema aparece cuando la búsqueda de cambios físicos lleva a métodos más extremos. El denominado hardmaxing puede incluir procedimientos invasivos, dietas muy restrictivas, uso de esteroides o prácticas sin respaldo médico. Expertos han advertido sobre comportamientos como intentar modificar la estructura del rostro mediante golpes y sobre el uso de sustancias promovidas en redes sociales.La Universidad de Michigan también ha señalado que algunas prácticas difundidas dentro del looksmaxing pueden relacionarse con problemas de imagen corporal y conductas alimentarias perjudiciales. Entre los comportamientos extremos mencionados aparecen las restricciones severas de comida y los intentos de modificar los rasgos faciales mediante métodos peligrosos.La presión puede aumentar cuando las redes sociales convierten la apariencia en una especie de competencia. Algunos jóvenes incluso recurren a aplicaciones que califican sus rostros mediante inteligencia artificial, lo que puede aumentar la preocupación por características como la mandíbula, los pómulos o la piel.Por eso, los especialistas diferencian entre hábitos de cuidado personal y conductas que pueden poner en riesgo la salud. El hecho de que una práctica sea presentada como una forma de “mejorarse” en redes sociales no significa que sea segura, especialmente cuando implica procedimientos, sustancias o cambios extremos en la alimentación.Un estudio publicado en el Journal of Stomatology, Oral and Maxillofacial Surgery analizó recientemente contenidos relacionados con looksmaxing y encontró una importante presencia de publicaciones sobre prácticas estéticas potencialmente peligrosas. Los autores también identificaron narrativas que presentan estas conductas como formas de superación personal y que pueden contribuir a normalizar los riesgos.
“Colpensiones lo estoy entendiendo”, “me tiraron a los toros” y “sería irresponsable decir que conozco la entidad profundamente” fueron algunas de las frases pronunciadas por Carlos René Montoya durante su primera intervención ante la Comisión Séptima del Senado, un día antes de que el presidente Abelardo De La Espriella le solicitara su renuncia a la presidencia de Colpensiones. La decisión fue confirmada este jueves, 24 de septiembre, y estuvo relacionada con las dificultades que tuvo el funcionario para responder preguntas sobre el presupuesto, el funcionamiento de la entidad y los retos del sistema pensional.Montoya llevaba apenas dos días en el cargo cuando fue citado al Congreso para explicar asuntos relacionados con el presupuesto de Colpensiones. Al comenzar su intervención, reconoció que todavía estaba conociendo la entidad y pidió que una de sus asesoras, Sandra Camargo, explicara algunos detalles. Sin embargo, desde la Comisión Séptima le señalaron que, al ser el funcionario citado, debía ser él quien respondiera directamente los cuestionamientos de los senadores.Fue entonces cuando pronunció una de las frases que terminaría marcando su breve paso por la entidad: “Administrativamente, Colpensiones, lo estoy entendiendo, porque sería irresponsable decir que conozco la entidad profundamente”. También manifestó durante la sesión: “Es mi segundo día de trabajo, por cierto. O sea, me tiraron a los toros”. Esta intervención generó cuestionamientos de congresistas por las dificultades para explicar las cifras presupuestales y aspectos relacionados con la operación de la entidad y la implementación del nuevo modelo pensional.La Comisión Séptima terminó aplazando la discusión y había previsto una nueva citación para que Montoya ampliara sus explicaciones sobre el presupuesto de 2027. Sin embargo, antes de que pudiera regresar al Senado, el Gobierno decidió solicitarle la renuncia. Según la Presidencia, la determinación se produjo después de evidenciarse dificultades para responder con precisión sobre asuntos fundamentales de Colpensiones y del sistema pensional.Así, las expresiones que Montoya utilizó para explicar que apenas comenzaba su gestión terminaron convirtiéndose en el centro de la controversia que derivó en su salida. La renuncia fue presentada y puesta a disposición del Gobierno tras la solicitud del presidente De La Espriella.
