La migraña, una de las enfermedades crónicas más comunes y discapacitantes a nivel global, ha generado enormes pérdidas económicas en América Latina. Un reciente estudio del Instituto WifOR, solicitado por FIFARMA (Federación Latinoamericana de la Industria Farmacéutica), ha analizado la carga socioeconómica de la migraña y otras enfermedades crónicas en ocho países de la región. Los resultados revelan cifras alarmantes que subrayan la necesidad de abordar este problema de manera más efectiva, tanto desde el ámbito sanitario como el económico.Pérdidas económicas por la migraña en América LatinaEntre 2018 y 2022, las pérdidas económicas relacionadas con la migraña variaron significativamente entre los países estudiados. En Costa Rica, estas pérdidas alcanzaron los 3.900 millones de dólares, mientras que en Brasil se registró la cifra más alta, con 142.900 millones de dólares. Estas pérdidas están asociadas principalmente con la disminución de la productividad laboral y el ausentismo causado por los episodios de migraña.Según el estudio, la migraña afecta de manera significativa a las personas en edad productiva, especialmente entre los 15 y 49 años, siendo la segunda causa de discapacidad a nivel mundial en este grupo. Entre las mujeres, es la principal causa de discapacidad, y en promedio, quienes padecen de migraña pierden hasta 19,5 días de trabajo al año debido a esta enfermedad.¿Cómo afecta económicamente la migraña a Colombia?En Colombia, se estima que el 13,8 % de las mujeres y el 4,8 % de los hombres sufren de migraña, sin embargo, solo el 10 % de la población afectada tiene un diagnóstico adecuado. Esta cifra pone de manifiesto una subestimación significativa de la enfermedad en el país, lo que contribuye a la falta de tratamiento adecuado y a un mayor impacto en la calidad de vida de los pacientes.El estudio señala que, para compensar las pérdidas económicas de los últimos cinco años causadas por la migraña, cada persona mayor de 15 años en Colombia tendría que trabajar ocho días adicionales por año. Esta cifra ilustra el impacto que la enfermedad tiene no solo en las personas directamente afectadas, sino también en la economía del país.La migración de la migraña hacia las clases más vulnerablesUn hallazgo relevante del informe es que el riesgo de sufrir migraña es mayor entre las poblaciones de menores ingresos. Factores como una dieta inadecuada, el sedentarismo, un índice de masa corporal elevado y el bajo nivel educativo contribuyen a que las clases económicas más bajas sean más propensas a padecer esta enfermedad.Además, en países como Colombia, Perú y Ecuador, donde más del 60 % de la población trabaja en el sector informal, el impacto de la migraña es aún mayor. Los trabajadores informales son los más afectados por la pérdida de productividad, ya que tienen menos acceso a redes de apoyo financiero y no pueden acceder a beneficios de desempleo durante sus periodos de ausencia laboral.Los retos del diagnóstico y tratamiento para la migrañaEl tratamiento de la migraña continúa siendo un desafío en América Latina, con muchos pacientes subdiagnosticados o sin tratamiento adecuado. En países como México, solo el 27 % de las personas con migraña están diagnosticadas y tratadas. Esta falta de atención no solo agrava las consecuencias en la vida personal y profesional de los pacientes, sino que también genera un impacto económico considerable.Rodrigo Nascimento, director médico de Pfizer LATAM, resalta que la migraña, además de afectar el trabajo remunerado, también afecta las actividades no remuneradas como el cuidado del hogar, los hijos y el tiempo de ocio. Esto incrementa la carga emocional y física para quienes padecen de esta condición.
La herramienta Megaprofe fue desarrollada por Vicenç Yll, Pau Yánez y José Antonio Tamayo, quienes identificaron la necesidad de que los maestros dominen esta tecnología para usarla de manera ética y efectiva. Lanzada en 2023, facilita a los profesores obtener sugerencias para enseñar conceptos complejos adaptados a las particularidades de sus alumnos.De esta manera inició Megaprofe, una plataforma que le permite a los profesores crear una planificación educativa que está pensada para "moldearse" a las necesidades de cada alumno, manteniendo una conversación por texto o por voz con los docentes y generando estrategias pedagógicas aptas para cualquier asignatura. ¿Cómo la IA puede ayudar a los profesores?A diferencia de otros chatbots, Megaprofe está diseñado específicamente para el ámbito educativo, liberando a los docentes de tareas administrativas y rutinarias para que puedan enfocarse en actividades creativas y pedagógicas. Según Desirée Gómez Cardosa, de la Universidad Oberta de Catalunya, esta herramienta ofrece más tiempo para tareas de mayor calidad y repercusión, permitiendo a los maestros dedicar más esfuerzo a sus clases y sus estudiantes.El objetivo es evitar el agotamiento profesional, ya que los maestros a menudo repiten las mismas lecciones año tras año. Megaprofe les ofrece nuevas ideas para enseñar de manera diferente y mantener su motivación. Actualmente, más de 60.000 docentes utilizan la plataforma para reducir el tiempo que dedican a tareas mecánicas, lo que les permite mejorar su enseñanza y fortalecer las relaciones con los estudiantes.Además, permite a los profesores que el resto del tiempo no lo tengan que dedicar a una tarea administrativa, por el contrario, ayuda a cuidar los lazos familiares y cercanos que suelen tener olvidados, debido a la responsabilidad y carga que demanda esta profesión. Vicenç Yll sostiene que la IA puede ser un apoyo clave en el proceso de aprendizaje, ayudando a los maestros a inspirar a los estudiantes y a potenciar su pasión por el conocimiento. La herramienta, según él, transformará la educación, permitiendo a los docentes convertirse en facilitadores más eficientes y creativos.
La relación entre el mindfulness y las ventas ha cobrado relevancia en los últimos años, ya que cada vez más profesionales reconocen el impacto que el bienestar personal tiene en el desempeño laboral. El mindfulness, una práctica que fomenta la atención plena y la conciencia en el momento presente, se ha convertido en una herramienta valiosa para vendedores que buscan mejorar su enfoque y efectividad sin la presión habitual asociada a las ventas.¿Cómo puede ayudar el mindfulness a las ventas?El mindfulness ayuda a los vendedores a alcanzar un estado de armonía y paz interior. Este estado de serenidad se traduce en una actitud desapegada hacia el resultado de las ventas. Cuando un vendedor está tranquilo y relajado, la interacción con el cliente se vuelve más natural y auténtica. Uno de los principios clave del mindfulness en las ventas es la "dicotomía de la inversa". Este concepto sugiere que todo lo que se persigue con desesperación tiende a alejarse. En cambio, al soltar la necesidad de obtener un resultado específico, las oportunidades tienden a acercarse. En ventas, esto se traduce en dejar de centrarse obsesivamente en cerrar negocios y, en su lugar, enfocarse en tener conversaciones significativas y valiosas con los clientes.Las mejores técnicas de negociación basadas en el mindfulness“Para ser efectivo en las negociaciones, es crucial que los vendedores tengan claro sus límites: sus mínimos y máximos. Muchos vendedores no preparan adecuadamente sus negociaciones y lanzan números al azar. Conocer hasta dónde se puede llegar y cuáles son los aspectos inamovibles para el cliente es fundamental. Esto no solo ayuda a establecer términos claros, sino que también evita la sensación de haber cedido demasiado”, mencionó Alex Mindsellerz, CEO, escritor y fundador de The Mindsellerz.A su vez indicó que una técnica de negociación efectiva es identificar lo que es innegociable para el cliente. Al respetar estos límites y enfocarse en otras áreas de negociación, se puede llegar a acuerdos satisfactorios para ambas partes. Esta claridad y preparación son esenciales para lograr cierres de negocio exitosos, tal como se menciona en su libro de "Ventas Conscientes".¿Cómo ayuda la meditación en los negocios?Aunque las meditaciones prolongadas pueden no ser prácticas en un entorno de negocios, incluso unos minutos de meditación pueden marcar una gran diferencia. Antes de una reunión importante o una presentación, dedicar cinco minutos a una práctica sencilla de meditación puede ayudar a calmar la mente y reducir la ansiedad. Una técnica recomendada es la respiración consciente: inhalar profundamente en cuatro tiempos, mantener la respiración y exhalar, repitiendo este ciclo cuatro veces. Esto envía una señal al sistema nervioso de que todo está bien, promoviendo un estado de calma y claridad.
El aumento en el acceso a internet y las plataformas digitales ha hecho que el consumo excesivo de pornografía sea más común. Aunque es legal y accesible en muchas partes del mundo, su uso desmedido puede tener efectos significativos en el bienestar emocional. Este fenómeno ha captado cada vez más la atención de investigadores en psicología y salud mental, debido a la compleja relación entre el comportamiento sexual en línea y las emociones individuales.El Grupo de Investigación de Adicciones Comportamentales (GIAC) de la Universidad Internacional de La Rioja ha presentado los resultados de un estudio centrado en los factores que contribuyen al desarrollo del Uso Problemático de Pornografía (UPP). Este análisis ha revelado que la falta de estrategias para afrontar emociones negativas es uno de los principales motores detrás de este comportamiento.¿Cómo afecta el consumo excesivo de contenido para adultos?La investigación advierte que el consumo de pornografía para aliviar emociones puede impedir que las personas gestionen situaciones de manera asertiva y eficaz. Giulia Testa subraya que "el fácil acceso, la gratuidad y el anonimato" son factores que fomentan estos comportamientos, los cuales pueden llevar a la adicción.¿Cómo tener una regulación emocional saludable?Realice dietas tecnológicas: limite el uso de dispositivos electrónicos para reducir la exposición a contenido potencialmente adictivo.Trabaje sus emociones: aprenda a identificar sus emociones y detectar los detonantes que las provocan.Fomente el ocio al aire libre y las relaciones interpersonales: dedique tiempo a actividades al aire libre y fortalezca sus relaciones personales.Realice una lista de actividades que le ayuden a desconectar y regular sus emociones: encuentre actividades alternativas que le proporcionen placer y alivio emocional.Practique mindfulness o meditación: estas prácticas pueden ayudarle a manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva.Ponga atención a la autoexigencia familiar, laboral y social: evalúe y ajuste sus expectativas personales para evitar el estrés innecesario.¿Por qué las personas consumen contenido sexual?Los investigadores Giulia Testa, Alejandro Villena y el Dr. Carlos Chiclana de UNIR han destacado que la pornografía no siempre se consume por placer o curiosidad sexual. En muchos casos, su principal función es regular estados emocionales desagradables, como la tristeza, el aburrimiento o el estrés. "Las dificultades en la regulación emocional y la falta de estrategias de afrontamiento pueden ser factores de riesgo para el desarrollo de un UPP", señala Giulia Testa.El estudio señala que el sistema de recompensa del cerebro, impulsado por la dopamina, se activa intensamente durante la visualización de contenido para adultos generando sensaciones placenteras que refuerzan este comportamiento y fomentan su repetición. Sin embargo, aunque esto puede proporcionar un alivio temporal de las emociones negativas, a largo plazo puede deteriorar la capacidad del individuo para manejar sus sentimientos de manera saludable.
Nos han enseñado que la felicidad está en sonreír y disfrutar la vida, mientras que el llanto siempre se ha visto con sospecha, como una expresión de debilidad y fragilidad. Tanto es así que a los varones de otra época se nos decía que no podíamos llorar. Por eso, me llama mucho la atención la propuesta del japonés Hidefumi Yoshida, instructor de "rui-katsu", que en japonés significa "buscar lágrimas". Este hombre recorre Japón dictando conferencias y cursos para mostrar los beneficios de llorar. Ha insistido con firmeza: “Las lágrimas tienen un enorme poder curativo, reducen el estrés y hasta alivian el dolor. Llorar es fundamental para llevar una vida equilibrada y saludable y combatir las sensaciones de angustia y ansiedad”.Su trabajo consiste, en principio, en posibilitar que las personas se liberen de los estigmas y presiones culturales que las llevan a reprimir las emociones expresadas a través del llanto, permitiendo que muchos sufran del efecto "olla de presión", es decir, que acumulen tanta tensión que terminen explotando de cualquier forma. Científicamente, se sabe que llorar ayuda a aliviar la tensión psicológica, lo cual implica una reducción del estrés y puede incluso aliviar el dolor. La licenciada Andrea Vanina Cantello recuerda que al llorar, el cerebro recibe un 30% de toda la sangre que el corazón bombea al cuerpo. Es la única emoción que logra este incremento: aumenta el gasto energético y la frecuencia respiratoria para oxigenar el cerebro. Por esa razón, se siente menos cansancio y un bienestar, ya que al terminar, el cerebro libera endorfinas que tranquilizan y generan sensaciones de serenidad.Lloro poco, pero no me da vergüenza hacerlo. Por eso, me sentí motivado por este tipo de investigaciones y propuestas, porque nos permiten aceptar nuestra condición, reconocer las emociones que tenemos y expresarlas tranquilamente. En vez de idealizar la vida y creer que la felicidad es una euforia constante, necesitamos aprender a reconocer nuestras fortalezas y vulnerabilidades, posesiones y necesidades, firmezas y temores para vivir en armonía interior, que es la condición para sostener relaciones sanas con los demás. Definitivamente, aprender a llorar es una de las tareas que todos debemos realizar, más en las circunstancias actuales.
El teletrabajo ha experimentado un crecimiento significativo en Colombia, pero con este aumento también se ha observado un deterioro en la salud auditiva de muchos trabajadores. El uso constante de auriculares durante largas horas y la exposición a sonidos a alto volumen pueden causar daños en el oído interno, afectando la capacidad auditiva y la calidad de vida de hasta el 6% de los teletrabajadores.La exposición al sonido y la pérdida de audiciónLa exposición prolongada y excesiva al sonido es una de las principales causas evitables de pérdida de audición adquirida. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), para el año 2050, una de cada diez personas sufrirá una discapacidad auditiva, en parte debido al uso inadecuado de auriculares. Es importante utilizar dispositivos de audio personales con cuidado para evitar daños en las delicadas estructuras del oído interno.El teletrabajo y el ruido de fondoEn el contexto del teletrabajo, el ruido de fondo, como el tráfico, los electrodomésticos y las actividades domésticas, puede llevar a los trabajadores a aumentar el volumen de sus auriculares para escuchar con claridad, incrementando el riesgo de daño auditivo. GAES destaca la importancia de que incluso los trabajadores jóvenes reconozcan los síntomas de una exposición excesiva al sonido y tomen medidas preventivas.Síntomas del uso excesivo de auricularesFatiga auditiva o estrés: el uso excesivo de auriculares a alto volumen puede provocar fatiga auditiva o estrés, lo que puede resultar en una reducción momentánea de la audición. Si se ignora, esto puede llevar a una pérdida auditiva permanente. Los expertos recomiendan limitar el volumen de los dispositivos de audio a un máximo del 60%, utilizar auriculares con cancelación de ruido para evitar subir el volumen y hacer pausas auditivas periódicas.Tinnitus: otro síntoma es el tinnitus, que se manifiesta como ruidos molestos en los oídos, como pitidos o zumbidos. Aunque el tinnitus puede tener diversas causas, el ruido excesivo es un factor de riesgo importante. El teletrabajo, con sus largas horas de llamadas telefónicas y reuniones virtuales, puede aumentar la probabilidad de desarrollar tinnitus.Infecciones de oído: el uso prolongado de auriculares puede incrementar el riesgo de infecciones de oído debido a la falta de ventilación y la acumulación de humedad en el canal auditivo, creando un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias y hongos. Se recomienda evitar el uso constante de auriculares y retirarlos periódicamente para permitir que los oídos se ventilen.Consejos para proteger la salud auditivaLimitar el volumen de los dispositivos de audio a un máximo del 60%.Utilizar auriculares con cancelación de ruido para evitar subir el volumen.Hacer pausas auditivas periódicas para descansar los oídos.Evitar el uso constante de auriculares y retirarlos periódicamente para permitir que los oídos se ventilen.
En un reciente estudio se revela una preocupante situación que afecta a los profesionales de la salud en Colombia. Según la investigación, que entrevistó a 102 profesionales del sector, el 37,5 % de ellos reportó no estar ejerciendo debido a altos niveles de estrés y agotamiento profesional.Otro de los resultados que muestra esta encuesta es que la mayoría de los profesionales de la Salud no cuenta con las condiciones laborales óptimas, esto hablando de la flexibilidad horaria y alta carga laboral, por lo que también algunos profesionales aseguran que hay salarios bajos comparados con otras profesiones o regiones del país.Esta encuesta se llevó a cabo con el propósito de investigar las razones detrás del déficit de personal de salud en el país. Los encuestados revelaron estas respuestas, las cuales también se puede asociar con el reciente caso de la residente de la Universidad Javeriana, que recientemente falleció por presunto acoso por parte de sus profesores.Además, se suma la cantidad de denuncias y testimonios compartidos por profesionales en las redes sociales, quienes afirman que el maltrato hacia los estudiantes en el ámbito de la medicina está ampliamente normalizado.Este estudio dejaría en evidencia que el personal tiene que aguantar altos niveles de estrés, situación que no solo afecta su bienestar personal y profesional, sino que también incide directamente en la calidad del servicio que pueden ofrecer a los pacientes, por lo que le hacen un llamado para que estén pendientes de la salud mental del personal médico.
Los 31 mayores bancos de EE.UU. superaron los test de estrés anuales de la Reserva Federal (Fed), que concluyó este miércoles que están bien posicionados para capear una recesión severa y mantenerse por encima de los requisitos mínimos de capital.Aún así, la Fed reconoció que los grandes bancos, en un hipotético escenario de crisis, "sufrirían mayores pérdidas" que las que se estimaban el año pasado en una situación de estrés."La prueba de resistencia de este año muestra que los grandes bancos tienen suficiente capital para resistir un escenario altamente estresante y cumplir con sus ratios mínimos de capital", apuntó el vicepresidente de supervisión del organismo, Michael S. Barr.La Reserva Federal utiliza estas pruebas de tensión para determinar las reservas de capital que tienen que hacer las entidades de cara a las posibles crisis, una herramienta diseñada para proteger contra shocks al sistema bancario.Para ello evalúan la resiliencia financiera de los bancos estimando pérdidas, ingresos, gastos y niveles de capital, bajo una única recesión hipotética y un shock en el mercado financiero, utilizando datos de los bancos a finales del año pasado.Este año se ha examinado a un total de 31 bancos, frente a los 23 del año pasado, ya que por una normativa del regulador estadounidense los bancos de entre 100.000 y 250.000 millones de dólares en activos tienen que pasar las pruebas cada dos años.Los 31 bancos se mantuvieron por encima de sus requisitos mínimos de capital, después de absorber pérdidas hipotéticas totales proyectadas de casi 685.000 millones de dólares.El escenario hipotético de este año, similar al del año pasado, incluye una grave recesión mundial con una caída del 40 % en los precios de los bienes raíces comerciales, una caída del 36 % en los precios de la vivienda y una tasa de desempleo del 10 %.En estas condiciones de tensión, se proyecta que el índice de capital agregado, que proporciona un colchón contra las pérdidas, disminuirá 2,8 puntos porcentuales, del 12,7 % al 9,9 %.Si bien se trata de una caída mayor que la del año pasado, señala la Fed, "está dentro del rango de las pruebas de estrés recientes".Hay tres factores principales que explican la mayor caída de capital en la prueba de este año: las mayores tasas de morosidad que han resultado en mayores pérdidas proyectadas en tarjetas de crédito; el hecho de que las carteras de crédito corporativo de los bancos se han vuelto más riesgosas y los mayores gastos y menores ingresos por comisiones en los últimos años.Los casi 685.000 millones de dólares en pérdidas totales proyectadas incluyen 175.000 millones en pérdidas de tarjetas de crédito, 142.000 millones en pérdidas de préstamos comerciales e industriales y casi 80.000 millones en pérdidas de bienes raíces comerciales.Las pruebas de resistencia anuales son importantes para los accionistas de los bancos porque a menudo tienen un impacto en los dividendos y las recompras de acciones.
Jugar con un perro, acariciarlo, darle de comer o abrazarlo puede aumentar las ondas cerebrales asociadas con el alivio del estrés y la concentración, según un estudio que publica hoy PLOS One.Algunos animales, entre ellos los perros, se usan cada vez más como terapia en hospitales, escuelas y otros centros para ayudar a reducir la ansiedad, aliviar el estrés y fomentar los sentimientos de confianza.Pero los estudios sobre los posibles beneficios de las interacciones con animales suelen adoptar un enfoque holístico, comparando el estado de ánimo o los niveles hormonales de las personas antes y después de pasar tiempo con un animal de servicio.Ese enfoque no distingue entre tipos de interacciones con el animal, lo que limita la comprensión de cómo cada actividad específica repercute en la salud y el bienestar de una persona.Un equipo de la Universidad de Konkuk (Corea del Sur) realizó escáneres cerebrales a 30 voluntarios para conocer los cambios específicos en la actividad cerebral mientras realizaban ocho actividades diferente con un perro.Los voluntarios, con una edad media de 27 años, llevaban electrodos para registrar la actividad eléctrica del cerebro en los lóbulos prefrontal, frontal, parietal y occipital durante las actividades. Además se registró su estado emocional subjetivo inmediatamente después de cada actividad.Cada interacción con el animal era de tres minutos e incluía, conocerle, jugar, alimentarle, darle masajes, acicalarle, hacerse fotografías, abrazarle y pasear.La intensidad relativa de las oscilaciones de la banda alfa en el cerebro aumentó mientras los participantes jugaban con el perro y lo paseaban, lo que refleja un estado de vigilia relajada.Acicalar, masajear suavemente o jugar con el animal aumentó la intensidad relativa de la oscilación de la banda beta, un estímulo que suele asociarse a una mayor concentración sin estrés.Los participantes declararon sentirse significativamente menos fatigados, deprimidos y estresados después de todas las actividades relacionadas con el perro.El estudio demuestra, según escriben los autores, que determinadas actividades con perros “podían activar una mayor relajación, estabilidad emocional, atención, concentración y creatividad al facilitar un aumento de la actividad cerebral”, así como “disminuir el estrés e inducir respuestas emocionales positivas”.Aunque no todos los participantes en la investigación tenían animales de compañía, es probable que su afición por los animales motivara su disposición a participar en el experimento, lo que podría sesgar los resultados.Sin embargo, los autores afirman que las relaciones únicas entre actividades específicas y sus efectos fisiológicos podrían servir de referencia para programar en el futuro intervenciones específicas asistidas por animales.Le puede interesar:
En Colombia se aproxima una nueva temporada de vacaciones previa al cierre del año 2024 y las autoridades de tránsito y transporte han dispuesto controles y normas de seguridad para garantizar la seguridad de los conductores y pasajeros, así como para evitar congestión vehicular por varios corredores nacionales. Para la semana de receso del octubre, el Ministerio de Transporte informó que los vehículos de carga igual o superior a 3,4 toneladas tendrán restricción en las salidas de Bogotá y las rutas Fusagasugá – Ibagué – Calarcá – Armenia – La Tebaida – La Paila. Los conductores que no acaten con la normativa impuesta por la autoridad de transporte, serán detenidos por un lapso menor a 24, es decir, hasta que la hora de restricción haya terminado. Sin embargo, el Ministerio de Transporte no confirma si existen multas o sanciones monetarias.Justamente para esta temporada de vacaciones, el Ministerio de Transporte y la Superintendencia de Transporte estarán presentes en 25 terminales de transporte, 19 peajes nacionales, 14 puertos, muelles y embalses y 20 aeropuertos. Para la salida aérea, se espera que entre el 4 y el 15 de octubre se movilicen cerca de 3,280.000 pasajeros, de los cuales más de 700.000 con destino internacional y cerca de dos millones y medio en vuelos nacionales.Para el caso de Bogotá, autoridades nacionales y distritales harán controles de tráfico en las entradas y salidas como Autopista Norte, Calle 80, Autopista Sur, Vía la Calera, Vía Choachí y Vía Suba-Cota.
Con la temporada de fin de año a la vuelta de la esquina, los colombianos comienzan a buscar opciones de crédito para adquirir los últimos productos de tecnología. Sin embargo, es fundamental utilizar el crédito de manera inteligente para evitar el sobreendeudamiento y cuidar las finanzas personales.Para hacer un uso eficiente del crédito, Alkomprar, tienda especializada en electrodomésticos y tecnología, hizo una serie de recomendaciones para evitar dolores de cabeza por las deudas. Además, resaltó la variedad de opciones de crédito.Y es que este reconocido almacén ofrece un sistema de crédito único, además de que recibe distintas tarjetas de crédito.>> Lea también: Inteligencia Artificial revela cuál es el signo del zodiaco más querido: ¿es el suyo?Recomendaciones para comprar productos tecnológicosAprovechar las temporadas de descuentos: identifique promociones en fechas especiales como el Hot Sale o Black Friday para combinar descuentos con opciones de crédito.Uso consciente del crédito: analice si el pago mensual encaja en su presupuesto para evitar el sobreendeudamiento.Hábitos y planificación de pagos: pague el total del saldo o al menos más del mínimo para reducir el impacto de los intereses.Dar prioridad a las obligaciones financieras: evite adquirir nuevas deudas sin antes cumplir con otras obligaciones pendientes.Adquiera sus productos con seguro incluido: proteja sus productos contra robo y accidentes.Saber utilizar el crédito inteligentemente, además de fomentar el consumo consciente, puede permitirle acceder a dispositivos de última tecnología, cuidar sus finanzas y obtener nuevamente estas facilidades de crédito a futuro.
Luego de que se conociera la captura de Yesica Anahí Ramírez Marín, de 33 años, señalada como la principal responsable del secuestro de seis jóvenes colombianas en México, el alcalde de Medellín, Federico Gutiérrez, afirmó que las investigaciones van a continuar con el fin de poder desarticular toda la red de trata de personas que opera en Colombia. El mandatario volvió a insistir en la lucha que viene realizando en la capital de Antioquia en contra de la explotación sexual de niñas, niños y adolescentes, misma que según Gutiérrez van a seguir afrontando de manera frontal para, por ejemplo, dar con el paradero de los responsables de llevarse a las jóvenes para Centroamérica."Yo lo que le puedo asegurar es que esta alias Lilith, o Jessica, o Anahí, como la llaman o sus alias que tiene no es la única. Aquí en Colombia también tienen que haber unos responsables y es lo que hace parte de la investigación. O sea que esa lucha continúa", dijo Gutiérrez.La mujer capturada es acusada de engañar a las jóvenes, cuyas edades oscilan entre los 20 y 25 años, con falsas promesas de trabajo en una agencia de modelaje en Veracruz. Las investigaciones apuntan a que las jóvenes fueron retenidas por una red de trata de personas que exigía un rescate de más de 100.000 dólares por su liberación mediante llamadas intimidatorias."Yo sé que en grupos han estado hablando, han estado diciendo y todo. Ustedes, por favor, no publiquen en redes sociales que las buscan o que publiquen en grupos. Lo único que yo necesito es que, por favor, pidas que borren todo reporte, toda foto, todo, todo, todo de ella, hasta que aparezca con vida", se escucha en la grabación.El proceso judicial contra Ramírez Marín ya está en marcha y se espera que su testimonio y las pruebas recopiladas permitan identificar a los cabecillas de estas operaciones ilegales y acabar con el flagelo de la trata de personas en el país.
Durante el más reciente Encuentro Subregional de Panaderías y Reposterías del Norte de Antioquia, que tuvo lugar en el municipio de Santa Rosa de Osos, fue elegido el mejor pandequeso tradicional de esa subregión del departamento.En el evento, que reunió a 138 panaderos y reposteros de 9 municipios de la subregión, destacaron las tradiciones culinarias y la creatividad innovadora de la región, buscando, además, fomentar el crecimiento y la competitividad de sus negocios con jornada académica, rueda de negocios y un espacio de reconocimiento a los mejores productos.¿Dónde se come el mejor pandequeso de Antioquia?Entre esos reconocimientos, uno de los más esperados fue el de la premiación al mejor pandequeso tradicional del Norte de Antioquia, pues la distinción resalta el valor de las recetas tradicionales.Dicho galardón fue recibido por la panadera María Clara Vélez, cuyo pandequeso es ofrecido en el municipio de Santa Rosa de Osos, a unas dos horas -y 78 kilómetros- de Medellín aproximadamente. Su receta fue elegida por utilizar ingredientes frescos, respetar la receta original y por incorporar un toque personal que resalta la identidad regional del producto. ¿Cómo llegar de Medellín a Santa Rosa de Osos?Medellín está separado por cerca de 78 kilómetros, unas dos horas aproximadamente, del municipio de Santa Rosa de Osos, donde se come el mejor pandequeso del norte del departamento. Tras el producto de María Clara quedaron, en segundo lugar, los de los panaderos Rodrigo Alzate y Daniel Alzate del municipio de Gómez Plata, quienes "también demostraron gran maestría en la elaboración de este icónico producto". Este municipio, desde Santa Rosa, está también a menos de dos horas.
El mundo está maravillado con el nivel de Jhon Jader Durán. El colombiano se ha ganado el apodo del “super suplente” porque, en cada juego, sale de la banca y no perdona. Tiene un excelente registro de goles, uno cada 49 minutos, y es la ficha segura del técnico Unai Emery cuando necesita resolver un partido. Incluso, dijo destacó la importancia de Durán en el equipo."Lo más importante es su actitud y su compromiso. Está disponible para el tiempo que sea necesario. Tenemos dos grandes delanteros que han trabajado muy duro, primero Watkins con su lucha con Upamecano y para los últimos veinte minutos era un gran momento para tratar algo diferente y su gol ha sido muy importante para él y para nosotros", comentó Emery.¿Cuál es el salió de Jhon Durán?La nueva estrella del fútbol europeo tiene tan solo 20 años y ya es uno de los jugadores más referenciados por los hinchas. Por eso, algunos se preguntan si su buen nivel es equiparado con el salario que actualmente gana con los llamados ‘villanos’.Según el portal Spotrac, especializado en los aspectos financieros de cada club y liga, como fichajes y salarios, el colombiano Jhon Durán estaría ganando alrededor de 1,5 millones de libras esterlinas anualmente, que en pesos colombianos son más de 8.500 millones. Esto, en la temporada 2024.Comparado con el resto de la plantilla, gana mucho menos. El de mayor salario, actualmente en el Aston Villa, es el joven francés Boubacar Kamara, con un pago anual de £7.800.000. La nómina total del club, según el portal, es de £114.400.000.Actualidad de Jhon DuránMuchos expertos y aficionados denominaron a Durán como el mejor suplente de la Premier League. Ha marcado cinco goles en nueve partidos disputados en los que entró desde la banca. En su último partido, marcó un golazo que le dio el triunfo a su equipo ante el Bayern de Múnich.Esto, por supuesto, tuvo un agregado especial, pues cabe recordar que tras 41 años de espera, Villa Park volvió a la mejor competición de clubes y con victoria a manos de un colombiano.Además, fue convocado por el técnico Néstor Lorenzo para los próximos partidos de la Selección Colombia por Eliminatorias rumbo al Mundial.
