¿Qué hacer para que el sistema inmune esté fuerte en medio de la pandemia?
La alimentación es el pilar para tener un buen estado de salud.
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Este sábado en Casa BLU estuvo Andrés Sánchez, asesor en alimentación y experto en trastornos alimenticios y cambio de hábitos, hablando sobre cómo cuidar el sistema inmune con base en la alimentación, qué se debe hacer para tener altas las defensas y de esa manera lograr más fortaleza en el día a día.
“Es muy importante tener un intestino sano, todo empieza desde ahí, con una buena alimentación y un colon sano. Todo tu cuerpo va a estar sano y, por ende, las defensas van a estar arriba. Esto se consigue teniendo muchos buenos hábitos”, afirmó.
Es necesario tener cuidados a la hora de consumir proteínas, carbohidratos, entre otros, ya que la alimentación
tiende a ser lo más importante para el cuidado de la salud.
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“La alimentación es el pilar de todo, no solamente del sistema inmune, sino de todo el funcionamiento del cuerpo humano en cuanto a bajar o aumentar de peso sanamente, es decir, con la alimentación todo se corrige. Hay que saber qué escoger a la hora de comer”, expresó.
Escuche aquí la entrevista completa con Andrés Sánchez en Casa BLU:
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