Los errores más comunes en aquellos que quieren una vida saludable

La doctora Fernanda entregó varios consejos para aquellos que quieren llevar una vida saludable pero sin llegar a excesos.

1 Excederse con los suplementos vitamínicos y las vitaminas. Si abusa de algunas vitaminas puede tener daños en algunos de sus órganos.

2 Creer que contenidos con etiquetas “bajo en grasa o azúcar” es luz verde para abusar de ello.

3 Creer que por hacer ejercicio puede “comer lo que quiera”. Lo ideal es comer balanceado para evitar ganar peso.

4 Monitorizar todo. Hay quienes pesan y miden lo que van a consumir, evite hacer esto.

5 Dejar de dormir por hacer ejercicio