Es común que para el año nuevo las personas se propongan metas nuevas. Por ejemplo: “Este año me meto al gym”. “Este año hago dieta”. “Este año voy a bajar de peso”. Pero al cabar de nuevo el año se dan cuenta que muchas de esas metas no se cumplen y se vuelven a postergar. "La disciplina es impostergable, y no la podemos negociar, la gente negocia la disciplina y por eso no les va bien", comentó el conferencista. Teniendo en cuenta el siguiente acróstico en inglés, se puede definir unos tips para tener en cuenta y hacer metas inteligentes: -Specific ( específicas)-Measuarable ( medibles)-Action oriented (con un plan de acción establecido)-Realistic ( realistas)-Timely ( temporalmente viables) Por otro lado, las metas deben ser planeadas y modifican los hábitos de comportamiento. Deben ser sinceras y útiles, pero las metas no solo deben ser inteligentes; deben ser efectivas también, y para que sean efectivas, hay que ser sincero con uno mismo, con las posibilidades reales de tiempo y de condición física que posee. "El esfuerzo es un precio que le debemos pagar a los logros", refirió Juan Carlos Díez.
El chance Sinuano Día es uno de los juegos de azar más populares de la Costa Caribe colombiana. Miles de apostadores participan diariamente en este sorteo, especialmente en departamentos como Córdoba, Sucre, Magdalena, Bolívar y Atlántico.Número ganador del chance Sinuano DíaEl número ganador del chance Sinuano Día de este lunes 21 de septiembre de 2026 es el (resultado en breve) ¡Felicitaciones a todos los ganadores! Verifique con su vendedor si su tiquete es el ganador.Número ganador: Dos últimas cifras: Tres últimas cifras: La quinta: ¿A qué hora juega Sinuano Día?El sorteo de Sinuano Día se realiza todos los días. Los resultados oficiales pueden consultarse después de las 2:30 p. m., una vez finaliza el proceso de sorteo.Cómo se juega el Chance Sinuano DíaEste juego ofrece diferentes modalidades de apuesta que premian a los participantes según la cantidad de cifras acertadas y el orden en que coincidan con el número ganador.Cuatro cifras directo o superpleno: Consiste en acertar las cuatro cifras del número ganador exactamente en el mismo orden del sorteo.Combinado cuatro cifras: Premia a quienes acierten las cuatro cifras sin importar el orden en que aparezcan.Tres cifras directo: Se obtiene premio al acertar las tres últimas cifras en el orden exacto del resultado.Combinado tres cifras: Permite ganar acertando las tres últimas cifras en cualquier orden.Dos cifras o pata: Consiste en acertar las dos últimas cifras exactamente como fueron sorteadas.Una cifra o uña: Corresponde a acertar únicamente la última cifra del número ganador.¿Qué se necesita para reclamar un premio de Sinuano Día?El proceso para reclamar premios depende del valor ganado. Sin embargo, existen algunos documentos básicos que deben presentarse en todos los casos.Documentos fundamentales para cualquier premioTiquete original debidamente diligenciado, sin tachones ni enmendaduras.Documento de identidad original.Fotocopia legible del documento de identidad.Premios inferiores a 48 UVTLos ganadores únicamente deberán presentar los documentos básicos mencionados anteriormente.Premios entre 48 y 181 UVTAdemás de los requisitos fundamentales, será necesario diligenciar y entregar el Formato SIPLAFT, disponible en los puntos de venta autorizados.Premios superiores a 182 UVTLos ganadores deberán presentar toda la documentación anterior y una certificación bancaria expedida con una vigencia máxima de 30 días y a nombre de la persona que registró el tiquete.
El precio de algunos de los audífonos inalámbricos más conocidos del mercado ha comenzado a bajar durante septiembre, con promociones que abarcan desde modelos de gama media hasta referencias premium de marcas como Sony, Apple, Samsung, Xiaomi, JBL y Huawei.Las ofertas se presentan en distintos mercados y tiendas, por lo que el valor final puede variar según el país, el distribuidor y la vigencia de cada promoción. Aun así, las reducciones muestran que algunos modelos que hasta hace poco tenían precios más elevados ahora pueden encontrarse con descuentos.Uno de los casos más llamativos es el de los Sony WH-1000XM5, audífonos de gama alta con cancelación activa de ruido. Durante las ofertas de septiembre, este modelo llegó a registrar una reducción cercana al 50 % en algunas tiendas, convirtiéndose en una de las opciones destacadas entre los equipos premium que han bajado de precio recientemente.Sony también aparece con los WF-1000XM5, una alternativa completamente inalámbrica orientada a quienes buscan un formato más compacto sin renunciar a prestaciones avanzadas. Actualmente, este modelo aparece disponible en el mercado colombiano a precios que pueden variar según el vendedor.Apple también tiene descuentos Los AirPods Pro 3 se encuentran entre las referencias de Apple que han recibido descuentos durante septiembre. Algunas promociones recientes han situado su precio alrededor de un 20 % por debajo del valor habitual. La reducción llega en un momento en el que Apple también mantiene ofertas sobre otras generaciones de AirPods.Los AirPods 4 son otra alternativa que ha aparecido en promociones recientes. Durante las ofertas de septiembre llegaron a encontrarse desde 99 dólares en algunos comercios estadounidenses, mientras que los AirPods Pro 3 alcanzaron precios promocionales de 199,99 dólares.Samsung y Xiaomi tienen promociones en ColombiaEn Colombia también hay movimiento en el segmento de audífonos inalámbricos. Los Samsung Galaxy Buds Core aparecen actualmente en una promoción de Alkosto cuya vigencia comenzó el 21 de septiembre y se extiende hasta el 27 de septiembre de 2026. La oferta contempla un beneficio asociado a la compra, por lo que las condiciones dependen del medio de pago y de la campaña vigente.Los Galaxy Buds3 también han formado parte de promociones recientes en el mismo comercio, con una campaña que estuvo vigente durante septiembre.En una categoría de precio más accesible aparecen los Redmi Buds 6 Play, comercializados por Xiaomi. Alkosto mantiene durante septiembre una promoción para este modelo, con vigencia hasta el 30 de septiembre de 2026 y condiciones diferentes para determinados medios de pago.Huawei FreeBuds Neo se suma a la listaHuawei también tiene una referencia reciente que ha comenzado a llamar la atención por su precio. Los FreeBuds Neo llegaron al mercado con un precio de lanzamiento de 129 euros y posteriormente aparecieron en una oferta de MediaMarkt que redujo su valor a 109 euros, con la posibilidad de sumar otros 10 euros de descuento al añadirlos al carrito, según las condiciones de la promoción.El modelo incorpora cancelación activa de ruido, Bluetooth 6.0, conexión multipunto y compatibilidad con Android y iOS. También ofrece audio espacial y una autonomía de hasta 6,5 horas con la cancelación de ruido activada.La lista muestra que las reducciones no se concentran en una sola marca. Desde audífonos premium como los Sony WH-1000XM5 y los AirPods Pro 3 hasta opciones de gama media como los Galaxy Buds Core, Redmi Buds 6 Play y FreeBuds Neo, septiembre ha dejado distintas alternativas con promociones que pueden resultar atractivas para quienes buscan renovar sus equipos.Los precios, porcentajes de descuento y condiciones de cada campaña pueden cambiar según el comercio, el país y la disponibilidad de unidades, por lo que conviene revisar las condiciones específicas antes de realizar una compra.
Un violento fin de semana encendió las alarmas en el Suroeste antioqueño. Homicidios, ataques armados y riñas en los municipios de Betania y Andes dejaron un saldo de dos personas asesinadas, una de ellas en un presunto ajuste de cuentas por parte del Clan del Golfo, y seis más resultaron heridasUna serie de ataques armados e incidentes de intolerancia dejaron un saldo de dos personas fallecidas y varios heridos en los municipios de Betania y Andes, casos que ya se encuentran en materia de investigación por parte de las autoridades.El primer caso ocurrió en la zona rural de Andes, en la vereda Guaymaral, donde dos hombres, identificados como Giovanny Niño López, de 35 años, y Cristian Andrey Torres Ramírez, de 34 años, ingresaron al hospital local con heridas causadas con arma cortopunzante tras una riña.Ambos quedaron pendientes de remisión a Medellín, mientras las autoridades adelantan las investigaciones para esclarecer lo sucedido.Posteriormente, en la vereda La Quiebra, en zona rural del municipio de Betania, las autoridades hallaron el cuerpo sin vida de Gustavo de Jesús Giraldo Ramírez, de 58 años. La víctima, quien se desempeñaba como empleado de las Empresas Públicas Municipales, presentaba varias heridas en la cabeza ocasionadas con arma de fuego.Los datos preliminares apuntan a un ajuste de cuentas por microtráfico, bajo la presunta injerencia del grupo armado organizado Clan del Golfo, tras conocerse que la víctima había recibido amenazas previas.La situación de orden público se agravó en la zona urbana de Andes en el parque principal. Mientras uniformados realizaban labores de control y solicitud de antecedentes, se registraron varios disparos que cobraron la vida de Jhon Fredy Zapata Mosquera, quien sufrió heridas mortales en el rostro y el cuello.En medio de la balacera, otras tres personas resultaron heridas: Ramiro de Jesús Acosta, de 28 años; José Leonardo Correa Muriel, de 84 años; y Jairo de Jesús Mejía Restrepo, de 75 años.Tras el ataque en el parque principal, la policía realizó un seguimiento a los presuntos agresores hasta la plazoleta Santa Rita, donde se produjo un intercambio de disparos antes de que los responsables lograran huir hacia la zona rural.Las autoridades judiciales avanzan en las investigaciones y en la recolección de pruebas para esclarecer estos hechos violentos que alteraron el orden público en la subregión durante el fin de semana.
Luego del ataque simultáneo con drones y ráfagas de fusil perpetrado contra la Fuerza Pública cerca de la estación de Policía en El Carmen, el alcalde municipal, José Reinel Contreras, advirtió sobre la gravedad de esta modalidad delictiva y la zozobra que vive la comunidad.El mandatario local calificó la ofensiva como “una nueva guerra", por lo que pidió la ayuda urgente de la inteligencia del Gobierno nacional."Esta es una nueva guerra por decirlo de algún modo, en lo cuales esperamos que el Gobierno Nacional active su inteligencia y active su capacidad operacional” para lograr contrarrestar estos ataques", afirmó Contreras en Blu radio.Asimismo, el mandatario confirmó que la estación de Policía del municipio quedó en “una destrucción total” y que las autoridades iniciaron una revisión completa de la infraestructura afectada y de las viviendas aledañas para determinar el saldo de los daños.Le puede interesar: "Llegaron para quedarse": Policía regresó a Guamalito tras ataques, confirmó alcalde de El CarmenLa utilización de explosivos lanzados desde el aire ha generado alta preocupación por el riesgo directo sobre la población civil que habita en las cercanías de las instalaciones policiales. Al describir la angustia de los habitantes, el alcalde afirmó: “Es inevitable sentir miedo. Por encima suyo está volando un dron posiblemente cargado a explosivos”, contó. Además, explicó que la incertidumbre en el territorio es constante: “Ha generado un miedo y una zozobra porque primero no se sabe en qué momento se va a atacar y segundo no se sabe dónde va a caer”, revelando que, incluso, ciudadanos le han manifestado tener que buscar refugio debajo de las camas.Frente a la crisis de orden público, Contreras destacó que ha mantenido una comunicación fluida con el ministro del Interior, el ministro de Defensa y el presidente de la República, quienes le manifestaron su respaldo incondicional para la recuperación de la seguridad en El Carmen y el Catatumbo. Finalmente, el mandatario indicó que en el Consejo de Seguridad con la Fuerza Pública se evaluará la implementación de sistemas antidrones, circuitos cerrados de televisión y la reconstrucción inmediata de la estación.Escuche la entrevista:
Temor en el Nordeste de Antioquia: disidencias de 'Calarcá' están pidiendo a minas informales de Segovia y Remedios "llegar a acuerdos" para cobrar extorsiones. Líderes de este sector productivo aseguran que no se trata del único grupo armado que está solicitando este tipo de pagos.En medio de las disputas entre diferentes grupos armados en el Nordeste de Antioquia, la minería sigue siendo un renglón clave para la toma del control y el sometimiento de bandos enemigos.Así quedó evidenciado en un panfleto que ya está circulando en varias zonas rurales de los municipios de Remedios y Segovia donde el frente cuarto de la disidencias de las Farc, al mando de alias, 'Calarcá', están solicitando acuerdos con minas informales para el pago de extorsiones.En el mensaje el grupo armado menciona al menos 17 unidades de este tipo sobre las cuales aseguran que "poco a poco las vamos a estar llamando para llegar a un acuerdo".Las disidencias también aseguraron que hay unidades productivas que han hecho caso omiso a sus solicitudes y que todas aquellas minas, comerciantes y empresas que sigan este tipo de conductas serán declarados objetivos militares.Sobre la comunicación, Rubén Darío Gómez, secretario de la Confederación Nacional de Mineros de Colombia - Conalminercol, reconoció que en la zona hay temor por este tipo de amenazas y que no serían las únicas de este tipo que han recibido en las últimas semanas, ya que otros grupos armados también estarían tras cobros extorsivos.Por eso, el directivo solicitó un mayor acompañamiento por parte de la fuerza pública para garantizar la seguridad, pero también permitir la captura de quienes están detrás de estos mensajes.“Ya hoy en día, hasta dos o tres vacunas están pagando en la región para que permitan las labores de la minería tradicional en todo el territorio. Esto es una preocupación enorme porque la fuerza pública, a pesar de que ya no están congelados, tampoco están entregando ningún reporte que evite estas acciones delincuenciales”, afirmó.Gómez también destacó que el mensaje difundido genera mucha más preocupación teniendo en cuenta que amenazas similares ya se han cumplido.Muestra de ello fue lo ocurrido a inicios de agosto en una mina de la vereda El Aporreado en el municipio de Segovia donde las disidencias atacaron con drones el complejo, al parecer, por negarse al pago de extorsiones.En la zona indican que el grupo ilegal exige a propietarios y administradores de minas entre el 30% y 50% de lo producido, ya sea en especie o dinero producto de las operaciones.
