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Este sábado, 22 de julio, En Blu Jeans estuvo Angie González, psicóloga clínica y fundadora de Salud Mental y Bienestar Integral Sana Mente SAS, quien dio algunas recomendaciones sobre los hábitos para mejorar la memoria.
Según Angie González, la pregunta más importante a resolver es qué es la memoria: “La memoria se aloja en el hipocampo del cerebro que es donde se almacenan los recuerdos y allí está el aprendizaje, todo lo que tú has vivido a lo largo del tiempo se encuentra almacenado allí como una cajita, como un tesoro”.
“La memoria en sí está cubierta por un campo neuronal, si nosotros no cuidamos este campo neuronal realmente se deteriora y empieza a afectarnos en la madurez”, agregó.
El deterioro del campo neuronal tiene consecuencias la doctora afirmó que: “Empezamos a experimentar enfermedades neurodegenerativas, por ejemplo, el Alzheimer o la demencia senil”.
Algunas formas de prevenir el deterioro de la memoria, la psicóloga recomendó: “El proceso neuronal difiere entre la infancia y la adultez, ya que el desarrollo cognitivo de la memoria culmina alrededor de los 21 años de vida en donde es crucial implementar actividades funcionales para que no se pierdan neuronas”.
“Las neuronas se pierden con el alcohol, cuando no dormimos bien con las sustancias psicoactivas, con el estrés, o con la rumia, que es una condición clínica que nos predispone a darle muchas vueltas a un asunto particular, lo que va desgastando el campo neuronal", puntualizó la psicóloga Gonzáles.
Escuche la entrevista completa aquí:
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