Despertar en plena noche sin poder mover un solo músculo, sentir una presión intensa sobre el pecho o percibir que alguien está dentro de la habitación son experiencias que muchas personas describen como "se me subió el muerto". Aunque algunos las relacionan con fantasmas o presencias del más allá, la ciencia tiene una explicación.Con el crecimiento de las redes sociales, cada vez más internautas comparten sus experiencias con este fenómeno y descubren que otras personas también han vivido situaciones similares. Los relatos suelen coincidir en varios detalles: incapacidad para moverse, sensación de ahogo, sonidos extraños y figuras que parecen acercarse a la cama.Estas historias suelen alimentar las conversaciones sobre lo paranormal y las creencias populares relacionadas con los íncubos y los espíritus. Sin embargo, detrás de estos episodios existe un proceso neurológico conocido como parálisis del sueño, que explica por qué el cerebro puede despertar mientras el cuerpo permanece inmóvil.¿Por qué siente que se le "sube el muerto" mientras duerme?De acuerdo con la información atribuida al Instituto Neurológico de Colombia, alrededor del 40 % de las personas en el país han experimentado estos episodios. Aunque la sensación puede ser aterradora, su origen está relacionado con un desfase entre el estado de conciencia y los mecanismos que controlan el movimiento corporal.Para entenderlo es necesario conocer una de las etapas del descanso: la fase REM, sigla en inglés de Rapid Eye Movement, que en español significa Movimiento Ocular Rápido (MOR). Durante este periodo, el cerebro permanece muy activo, mientras el cuerpo entra en un estado de inmovilidad natural.Este mecanismo cumple una función importante: evitar que las personas realicen físicamente los movimientos que experimentan mientras sueñan. Por ejemplo, si alguien sueña que está corriendo, sus músculos voluntarios permanecen bloqueados para impedir que reproduzca esa acción mientras duerme.El problema aparece cuando ocurre un desfase entre ambos procesos. La persona recupera la conciencia, pero el cuerpo continúa bajo ese bloqueo temporal, por lo que intenta moverse, hablar o levantarse sin conseguirlo.Entre las sensaciones que pueden aparecer durante estos episodios están:Presión en el pecho: puede sentirse como si alguien estuviera sentado encima o apretando el cuerpo.Dificultad para moverse: aunque la persona está consciente, no consigue controlar sus músculos voluntarios.Sensación de ahogo: la respiración continúa, pero puede percibirse como limitada o insuficiente.Presencias extrañas: algunas personas sienten que alguien está cerca de la cama o dentro de la habitación.¿Por qué aparecen sombras, figuras y sonidos aterradores?Otro de los aspectos que más miedo genera durante la parálisis del sueño es la percepción de figuras oscuras, movimientos y sonidos difíciles de identificar. Aunque algunas personas interpretan estas experiencias como señales de una presencia paranormal, también existen explicaciones relacionadas con el funcionamiento cerebral.En su sección Mente en equilibrio, de El Heraldo Radio, Mariano Salinas explicó que el cerebro tiene una necesidad constante de identificar patrones y encontrar elementos familiares incluso cuando recibe estímulos confusos: "El cerebro siempre tiene la necesidad de detectar patrones, de detectar cosas que le parezcan familiares".En este proceso aparecen dos fenómenos que ayudan a entender lo que ocurre:Pareidolia visual: cuando hay poca visibilidad, el cerebro intenta reconocer objetos, manchas y sombras. Si no consigue identificarlos, puede interpretarlos como siluetas o figuras amenazantes. La amígdala, relacionada con el procesamiento del miedo, interviene en la respuesta de alerta.Apofenia: ocurre cuando la persona conecta estímulos o acontecimientos aislados y les atribuye un significado. Por ejemplo, puede interpretar un sonido extraño o una sombra como una señal de un supuesto ataque espiritual.Así, sonidos como el viento o la estática pueden adquirir significados inquietantes, mientras que una sombra difícil de reconocer puede convertirse en una figura aterradora. La combinación de estas percepciones con la imposibilidad de moverse explica por qué la experiencia de "se me subió el muerto" resulta tan impactante.
Sindicato de trabajadores del principal hospital mental de Antioquia denuncia sobreocupación, falta de personal y escasez de medicamentos. Ante estas quejas las directivas respondieron con un plan para solucionar estas problemáticas.Un preocupante panorama en materia de prestación de servicios y seguimiento a tratamientos de pacientes afronta el Hospital Mental de Antioquia, quien tras denuncias de organizaciones sindicales anunció medidas para afrontar la situación.La institución indicó que ya activó un plan de contingencia para hacer frente a situaciones referidas por el Sindicato de Trabajadores y la Asociación de Empleados Públicos. Entre estas se encuentra la sobreocupación del centro asistencial que actualmente cuenta con 365 pacientes cuando su capacidad instalada es de 300 camas.De igual manera, indicaron que la desvinculación de un número considerable de trabajadores no ha sido reemplazada oportunamente, generando pérdida de experiencia en la atención, además de sobrecarga física y mental de los equipos de trabajo que permanecen.Otro de los puntos que genera inquietud tiene que ver con el desabastecimiento de medicamentos y otros elementos. “Existe una marcada escasez de insumos asistenciales y de elementos básicos para la atención y la hotelería hospitalaria, como cobijas y lencería”, se lee en el comunicado.A raíz de esta situación, el hospital destacó que el plan de contingencia incluye la apertura de camas adicionales, de acuerdo a disponibilidad y condiciones requeridas. También, la redistribución del personal especializado y la implementación de ajustes en la organización del personal de enfermería.Finalmente, acerca de la disponibilidad de medicamentos esenciales para el tratamiento de enfermedades, indicaron que avanzan en articulaciones con el Ministerio de Salud y el Invima para encontrar mecanismos de seguimiento a la disponibilidad de abastecimiento de estas medicinas.“El Hospital Mental continuará trabajando en la implementación de medidas que permitan afrontar los desafíos actuales, fortalecer su capacidad de respuesta y avanzar en el mejoramiento de su situación financiera, asistencial y administrativa, en beneficio de los pacientes, sus familias y la comunidad”, concluye la comunicación del centro asistencial.
Pasar tiempo a solas puede ayudar a reducir el estrés, pero también tener efectos negativos en el estado de ánimo. Así lo señala una investigación científica que analizó las experiencias cotidianas de 178 adultos y encontró que la soledad tiene efectos distintos sobre el bienestar, dependiendo de las circunstancias en las que se produce.El estudio, publicado en la revista Scientific Reports, examinó cómo influye el tiempo sin contacto social en las emociones y la satisfacción personal. Los resultados muestran que alejarse temporalmente de otras personas puede favorecer la calma, aunque permanecer demasiado tiempo sin interacción también puede aumentar la percepción de aislamiento.Este fenómeno está relacionado con lo que suele conocerse como la «batería social», una expresión utilizada para describir la energía que una persona siente que tiene disponible para conversar, compartir actividades o participar en encuentros sociales. Cuando esa capacidad parece agotarse, algunas personas necesitan interrumpir las interacciones para recuperar la tranquilidad.Sin embargo, los investigadores encontraron que los beneficios de la soledad no implican necesariamente una mejora general del bienestar emocional.Qué encontró el estudio sobre pasar tiempo a solasPara examinar esta relación, los investigadores realizaron un seguimiento de 178 adultos mediante un método de reconstrucción diaria, con el que los participantes registraron sus experiencias y actividades cotidianas.La investigación utilizó una definición específica de soledad: para contabilizar un periodo como tiempo a solas, la persona debía permanecer sin interacción física ni digital con otras personas. Por tanto, actividades como realizar una llamada o intercambiar mensajes no cumplían con ese criterio.Esta distinción permitió analizar los momentos de desconexión social de manera más precisa y estudiar su relación con diferentes indicadores de bienestar.Entre los hallazgos, los autores identificaron que pasar más tiempo a solas estaba relacionado con una reducción del estrés. No obstante, ese mismo tiempo también se asociaba con una mayor sensación de soledad social.La investigación señaló que un día completo sin interacción con otras personas se relacionaba, en promedio, con una disminución aproximada de 0,5 puntos en la satisfacción personal, medida en una escala de cero a seis.Este resultado refleja que el tiempo a solas puede tener consecuencias simultáneas: mientras algunas personas encuentran alivio al reducir los estímulos sociales, también pueden experimentar una menor satisfacción con su vida cotidiana.Por qué la soledad puede ayudar a reducir el estrésLa capacidad de la soledad para favorecer la calma se relaciona con una explicación psicológica conocida como el efecto calmante. Esta perspectiva plantea que permanecer a solas puede contribuir a disminuir la intensidad de determinadas emociones y facilitar un estado de menor activación emocional.En ese contexto, apartarse temporalmente de las conversaciones, los compromisos y las actividades compartidas puede ofrecer un espacio para reducir la tensión acumulada durante el día.Sin embargo, la respuesta no es igual para todas las personas ni en todas las circunstancias. Investigaciones anteriores también han examinado la relación entre la soledad y el cortisol, una hormona vinculada con la respuesta del organismo al estrés, aunque sus resultados no permiten asumir que cualquier periodo sin compañía tenga el mismo efecto.Por ello, distinguir entre el tiempo elegido voluntariamente y el aislamiento que una persona no desea resulta fundamental para comprender las consecuencias emocionales de estas experiencias.La diferencia entre elegir estar solo y sentirse aisladoNo todas las formas de soledad tienen el mismo impacto sobre el bienestar. De acuerdo con los resultados del estudio, disponer de tiempo a solas por decisión propia puede reducir el coste emocional asociado a la desconexión social.La calidad de las relaciones personales también desempeña un papel importante. Contar con vínculos satisfactorios puede amortiguar los efectos negativos que aparecen durante los periodos sin compañía, incluso cuando una persona necesita pasar tiempo por su cuenta.Esto significa que la cantidad de horas que alguien permanece solo no explica por sí misma cómo se siente. También influyen las circunstancias que rodean esa experiencia, la percepción de control sobre el tiempo personal y la calidad de las conexiones sociales disponibles.La soledad elegida puede responder a una necesidad de descanso, mientras que la soledad no deseada implica una experiencia emocional diferente. En este último caso, una persona puede sentirse aislada aunque mantenga contacto ocasional con otras personas.La investigación sobre el bienestar cotidiano busca comprender precisamente estas diferencias y establecer cómo se relacionan las experiencias individuales con el estado de ánimo.El aislamiento social y sus efectos sobre la saludLos beneficios que algunas personas encuentran al desconectarse temporalmente no deben confundirse con los efectos del aislamiento social prolongado. La evidencia científica ha relacionado la falta de conexiones sociales y la sensación persistente de soledad con consecuencias relevantes para la salud.Una revisión de estudios publicada en 2015 en la revista Perspectives on Psychological Science examinó la relación entre las conexiones sociales y la mortalidad. Sus resultados indicaron que el aislamiento social, la soledad percibida y vivir sin compañía estaban asociados con un mayor riesgo de mortalidad.Estas variables describen experiencias diferentes y no significan que todas las personas que viven solas se sientan aisladas. La convivencia, por sí misma, tampoco garantiza que alguien tenga relaciones satisfactorias o se sienta acompañado.La Organización Mundial de la Salud también ha advertido sobre la magnitud del problema. Según datos difundidos por el organismo en junio de 2025, aproximadamente una de cada seis personas en el mundo experimenta soledad.La evidencia distingue así entre los periodos de desconexión que pueden favorecer la regulación emocional y las situaciones en las que la falta de vínculos sociales se convierte en una fuente persistente de malestar.El estudio con 178 adultos aporta datos sobre esa doble relación: el tiempo a solas puede contribuir a reducir el estrés, pero también asociarse con una menor satisfacción personal. La manera en que se experimenta la soledad y la calidad de las relaciones sociales son factores relevantes para interpretar sus efectos sobre el bienestar.
Dos meses han pasado desde el terremoto y el principal esfuerzo en la ciudad de Cali continúa siendo la atención a más de 20.000 familias que lo perdieron todo durante la tragedia.Mientras avanzan las intervenciones de demolición de edificios y las verificaciones de alrededor de 15.000 estructuras para iniciar el proceso de reconstrucción, este sábado se hace un alto en el camino para rendir un homenaje especial a las víctimas.Se trata de la convocatoria 'Un Abrazo por Cali y el Valle', que se realizará en la Arena USC, donde se ofrecerá un espacio de atención psicosocial, presentaciones musicales y una feria de emprendimientos enfocada únicamente en las familias afectadas el 10 de agosto."Este 'Gran Abrazo' también tendrá espacios de escucha, orientación y acompañamiento emocional con profesionales en salud mental. Además, habrá una feria comercial en la que los emprendedores afectados por el terremoto tendrán un espacio para mostrar sus productos y servicios y visibilizar así sus negocios. El 100 % de lo recaudado mediante la boletería y los enlaces de donación será destinado a apoyar la alimentación y la reconstrucción en Cali y el Valle del Cauca, porque todavía falta mucho", aseguró José Fernando Patiño, quien lidera esta iniciativa y también resultó afectado por el terremoto con la pérdida de su padre en el colapso del edificio Torres del Limonar.Por otra parte, las autoridades y el sector privado siguen brindando nuevas oportunidades de vivienda a las familias damnificadas. En las últimas horas, se le entregó un apartamento nuevo a la familia de María de Camila Londoño, que se convirtió en la número 16 en recibir una vivienda nueva.
Cuando un niño comienza a destacarse en algún deporte, muchos padres se preguntan hasta dónde es sano impulsarlo y en qué momento la exigencia puede convertirse en presión. Encontrar ese equilibrio también hace parte de la relación entre padres e hijos, especialmente cuando alrededor del menor aparecen competencias, entrenamientos y expectativas sobre su futuro.Carlos Mario Oquendo, ciclista y medallista olímpico, conversó en En Blu Jeans sobre ese proceso a partir de su propia experiencia como deportista y de las reflexiones que recoge en su libro 'Uno hace la diferencia'. Para él, una de las claves está en que los padres aprendan a separar el esfuerzo de sus hijos del resultado obtenido en una competencia.¿Qué decirle a un hijo cuando pierde?Oquendo recordó que sus padres nunca hicieron que una derrota se convirtiera en un castigo o en una señal de que había fallado, lo importante era preguntarse si había dado realmente su máximo esfuerzo.“A mí siempre me decían: ‘Carlos Mario, ¿hiciste tu máximo esfuerzo? Sí, perfecto. Quedaste de quinto, excelente; quedaste de octavo, excelente, vamos para adelante. Tú sabes que esto es pura preparación y entrenamiento. Usted quiere ganar, eso le corresponde a usted, pero conmigo solamente es un máximo esfuerzo en la pista’”, recordó.Para el deportista, incluso comentarios aparentemente pequeños pueden afectar la manera en que un niño interpreta su desempeño. Preguntar únicamente cuántos goles hizo, reprochar una derrota o recordar cuánto dinero costó viajar hasta una competencia puede terminar trasladándole una responsabilidad que no debería cargar.“Siempre le estamos motivando o desmotivando. Yo lo llamo la batería emocional de los hijos. En el durante también pasa: el hijo está jugando fútbol o está en la pista de bicicleta y uno hace un gesto como ‘usted la embarró’; el niño lo ve reflejado en la cara y automáticamente siente que falló y que el papá se puso bravo”, explicó.“El alto rendimiento es de los hijos, no del papá”Una de las ideas que más enfatizó el medallista olímpico fue que el deseo de llegar al alto rendimiento tiene que surgir del propio deportista. Aunque los padres pueden acompañar, facilitar entrenamientos y brindar herramientas, no deberían apropiarse del objetivo.“Yo siempre lo he dicho: el alto rendimiento es de los hijos, no del papá. El papá simplemente acompaña y está todo el tiempo (...), ¿quién es el que se mete las ocho o diez horas de entrenamiento, los domingos, los festivos y las vacaciones? El deportista. Entonces es decisión de él”, señaló.El ciclista reconoció que existen historias de atletas que alcanzaron grandes resultados bajo una crianza extremadamente exigente, pero advirtió que esas experiencias no necesariamente constituyen una fórmula que pueda aplicarse a todos los niños.“De esas historias debe haber cincuenta o dos mil más donde al niño lo presionó el papá creyendo que tenía que ser igual que otro y no llegaron a nada, y el hijo frustrado toda la vida porque el papá no lo dejó ser lo que quería ser”, afirmó.¿Qué hacer después de una derrota?Cuando un niño pierde, la reacción inmediata tampoco debe ser analizar todos sus errores. Ante esto, el medallista recomendó que los padres primero conozcan cómo procesa su hijo esos momentos, pues algunos necesitarán quedarse callados antes de estar preparados para hablar.“Yo sé que mi hijo, después de que perdió el partido, yo sé que tiene que quedarse callado un rato y después empieza a hablar. Ahí es donde vuelvo y retomo el tema, pero no le voy a recordar nada del partido. Le voy a decir lo positivo: ‘uy campeón, lo hiciste muy bien, hiciste tu máximo esfuerzo’”, explicó.Oquendo añadió que la derrota también debería servir para que los menores desarrollen herramientas propias. En su opinión, esto es especialmente importante porque en cualquier carrera deportiva habrá muchos más momentos de derrota que de victorias.“'Campeón, tu sabes que tienes herramientas para tú mismo trabajar tu mente, para saber que no fue tu culpa, para saber que lo hiciste muy bien, que hiciste tu máximo esfuerzo. Entonces, creo que son cosas que les tenemos que dar, porque en el deporte van a haber más las derrotas que las victorias. Y el otro tema también es señalarle a los hijos de que el resultado no es lo importante: que es el proceso deportivo que estás haciendo”, agregó.No todos los niños se motivan con una medallaEl exdeportista también pidió no asumir que todo niño que practica un deporte sueña necesariamente con convertirse en campeón. En su propio caso, recordó que durante parte de su carrera una de sus grandes motivaciones era viajar, más que ganar una medalla.Esa motivación hacía que entrenara para clasificar a campeonatos internacionales, aunque posteriormente descubrió que debía trabajar también en sus objetivos una vez llegaba a esas competencias.Oquendo contó que con sus propios hijos entendió que la motivación no siempre está en el deporte mismo, sino en lo que ese espacio les permite vivir. Explicó que, en su caso, a sus hijos no necesariamente les atraía jugar fútbol por la competencia, sino por la posibilidad de compartir con sus amigos, por lo que procuró buscar espacios deportivos en los que también pudieran disfrutar esa parte social.Por eso para él, formar a un niño a través del deporte no se trata de buscar trofeos, sino que la actividad deportiva también puede convertirse en una herramienta para estudiar, viajar, desarrollar disciplina o abrir oportunidades posteriormente.“Creemos que solamente es ‘entrene y gane’, y eso está muy bien, pero no. El deporte se abre a un montón de posibilidades”, concluyó.
Santander registra 1.265 intentos de suicidio en lo corrido de 2026, una cifra que representa un incremento del 1,4 % frente a los 1.248 casos reportados durante el mismo periodo de 2025, según datos del SIVIGILA divulgados por la Secretaría de Salud de Santander.El reporte se conoce durante septiembre, mes dedicado a la prevención del suicidio, y pone nuevamente la atención sobre la importancia de identificar señales de alerta y facilitar el acceso oportuno a los servicios de salud mental.Los municipios que concentran el mayor número de notificaciones son Bucaramanga, Barrancabermeja, Floridablanca, Girón y Piedecuesta. En el departamento, la tasa de incidencia alcanza 52,5 casos por cada 100.000 habitantes.Le puede interesar: Frente al aumento de intentos de suicidio, Cundinamarca responde con el Código DoradoEntre los principales factores desencadenantes identificados aparecen los problemas familiares, relacionados con 570 casos, equivalentes al 45,1 %, mientras que los problemas de pareja están asociados a 341 casos, correspondientes al 27 %.En cuanto a los mecanismos reportados, la intoxicación representa el 54,9 % de los casos y las lesiones con elementos cortopunzantes, el 29,7 %. La Secretaría de Salud precisó que en algunos episodios se notificó el uso de más de un mecanismo.El secretario de Salud de Santander, Edwin Antonio Prada Ramírez, hizo un llamado a familiares y comunidades a prestar atención a las señales de alerta y acompañar a quienes atraviesan situaciones de crisis.La recomendación de las autoridades es buscar ayuda profesional de manera oportuna, especialmente ante síntomas de depresión, pensamientos de hacerse daño o cambios importantes en el comportamiento. También reiteran que escuchar sin juzgar y acercar a la persona a las rutas de atención en salud mental puede contribuir a prevenir nuevos casos.
En muchos casos, los efectos de un terremoto o de los incendios que aún tienen lugar en Colombia continúan mucho tiempo después. Esto se puede manifestar en la forma en que las personas duermen, sienten miedo, retoman sus rutinas y procesan lo ocurrido, especialmente cuando se trata de niños y adolescentes. En medio de esa preocupación, expertos han advertido la importancia de acompañarlos y limitar su exposición constante a noticias e imágenes de la tragedia.En entrevista con Casa Blu, Diana Bedoya, directora de la Maestría y Especialización en Psicología Clínica de la Niñez y la Adolescencia de la Universidad de La Sabana, explicó que la forma de expresar el impacto emocional cambia dependiendo de la edad.¿Cómo reaccionan los niños según su edad?Entre los 0 y 5 años, explicó Bedoya, predominan las manifestaciones corporales y conductuales, pueden aparecer pesadillas, rechazo a dormir solos, mayor apego hacia los cuidadores o regresiones, como volver a orinarse o chuparse el dedo."Entre los 6 y 11 años (puede aparecer) dolor de cabeza, estómago, dificultades también en la concentración, en la atención, muchas ideas distorsionadas sobre las causas del evento, muchas preguntas alrededor de esto. También emociones como rabia y culpa", dijo.En adolescentes de 12 a 18 años, la respuesta puede expresarse mediante pensamientos repetitivos, alteraciones del sueño o la alimentación, desesperanza, tristeza o una percepción negativa de sí mismos.La especialista señaló que, especialmente en adolescentes, algunas manifestaciones requieren mayor vigilancia cuando se vuelven frecuentes, intensas o prolongadas.¿Cuándo es necesario buscar ayuda?La experta insistió en que una reacción aislada no necesariamente significa que exista un problema clínico. Para determinar si se requiere acompañamiento profesional deben observarse tres elementos: frecuencia, intensidad y duración.Cambios marcados de comportamiento, desesperanza persistente, conductas agresivas hacia otros o hacia sí mismos y alteraciones importantes del sueño o la alimentación son algunas señales que merecen atención.El acompañamiento emocional también forma parte de los llamados primeros auxilios psicológicos después de un terremoto, especialmente durante las primeras etapas posteriores a una emergencia.No basta con decir “todo va a estar bien”Para la psicóloga , uno de los errores frecuentes de los adultos es intentar tranquilizar a los niños minimizando aquello que sienten.“Minimizar la emoción no ayuda”, explicó. Frases como “todo va a estar bien” pueden resultar insuficientes cuando el menor acaba de perder su vivienda, ha presenciado destrucción o continúa sintiendo miedo.En cambio, recomienda reconocer la emoción y acompañarla.“Veo que estás asustado y tiene sentido, yo también lo sentí, y ahora lo importante es podernos orientar a lo que vamos a construir de aquí en adelante”, puso como ejemplo.La especialista agregó que los adultos tampoco tienen que esconder completamente su propia tristeza o temor, pues mostrar vulnerabilidad de manera regulada puede ayudar al niño a comprender que sentir miedo ante una situación extraordinaria es una reacción válida.Recuperar las rutinas también ayudaVolver progresivamente al colegio, jugar, participar en actividades familiares o asumir pequeñas responsabilidades puede contribuir a recuperar la sensación de seguridad.En los niños pequeños, el juego puede convertirse en una forma de procesar lo vivido, mientras que en adolescentes resulta útil recuperar actividades con propósito, como colaborar en casa o cuidar a un hermano.Bedoya también aconsejó reducir el consumo repetitivo de videos, noticias e imágenes relacionadas con las emergencias, pues esa exposición puede mantener activa la preocupación.“Claro que lo vivido es difícil, aceptar la emoción, validarla, sabemos que se siente miedo (...) pero hay que orientarse a lo que es importante y valioso de ahora en adelante”, concluyó.Escuche la entrevista completa aquí:
Hay personas que disfrutan compartir con otros, pueden desenvolverse con facilidad en una reunión y resultar incluso muy carismáticas, pero no sienten una necesidad permanente de pertenecer a un grupo. Hoy en día se habla mucho más acerca de la soledad, los vínculos y la manera en que se construyen las relaciones, por lo que ha comenzado a popularizarse un término para describir a este tipo de personas: otrovertidas.Sobre este concepto habló en En Blu Jeans el psiquiatra Ricardo Angarita, quien hizo una precisión de que la otroversión todavía no es una categoría de personalidad aceptada científicamente. El término fue propuesto por el psiquiatra Rami Kaminsky y no se centra en cuánto socializa una persona, sino en qué tanto necesita pertenecer a un grupo para construir su identidad.¿Qué características tiene una persona otrovertida?Para explicar el concepto, Angarita partió de las personas dentro de las categorías tradicionales de introversión y extroversión, los primeros suelen disfrutar más los espacios de soledad y requerir menos interacción social, mientras que los segundos busca con mayor frecuencia el contacto con otras personas. El otrovertido, según la propuesta de Kaminsky, puede relacionarse con facilidad y ser simpático o carismático, pero no depende de la vida social para sentirse bien.“Son capaces de tener empatía y tener unos buenos vínculos con un grupo grande o con muchas personas, mientras que en sus momentos de soledad se la gozan. Si los llaman, van a la rumba y pasan rico; si no los llaman, pasan también muy bien en su casa”, señaló.¿Es lo mismo ser otrovertido que ambivertido?Una persona ambivertida combina rasgos introvertidos y extrovertidos y también puede buscar activamente espacios sociales. En cambio, en la otroversión la pertenencia al grupo tendría menos importancia, aunque exista capacidad para interactuar con los demás.“El ambivertido tiene una necesidad también de extroversión y de estar en grupos sociales, mientras que al otrovertido que describe Kaminsky no le importaría mucho la vida social, pero es capaz de ser simpático”, explicó.El comportamiento también depende del contextoUno de los puntos en los que insistió el experto es que estas categorías no deberían utilizarse como etiquetas rígidas, pues una persona habitualmente introvertida puede asumir liderazgo cuando está rodeada de personas todavía más reservadas. De manera similar, alguien muy extrovertido puede mostrarse más callado dentro de un grupo con personalidades aún más expresivas.Por esa razón, la introversión y la extroversión deben entenderse más como tendencias de comportamiento que como reglas permanentes sobre la personalidad.¿Una persona otrovertida puede tener relaciones profundas?La poca necesidad de pertenecer a grupos grandes no significa ausencia de vínculos cercanos, ante esto Angarita afirma que una persona con estas características puede preferir pocas relaciones, pero mantenerlas con mayor profundidad.“El introvertido tiene muchísimo interés en tener una amistad o dos y son amistades profundas, mientras que el extrovertido necesita ser reconocido por mucha gente”, explicó.También, destacó la importancia del sentido de pertenencia y la validación social para la identidad, aunque cada persona los experimente de manera diferente.¿Entonces realmente existen los otrovertidos?El especialista pidió cautela antes de adoptar el término como una nueva etiqueta psicológica, pues su valor está principalmente en recordar que una persona puede comportarse de manera diferente según el ambiente sin perder su identidad.“Es interesante, es un planteamiento bonito, le da a la gente la oportunidad de no sentirse etiquetada. (...) La plasticidad comportamental hace que uno sí pueda pasar de un lado al otro sin que eso signifique perder su identidad”, sostuvo.Escuche la entrevista aquí:
La Corte Constitucional exhortó al Ministerio de Salud y Protección Social a expedir una regulación integral, sistemática y vinculante que establezca un protocolo específico para el ingreso, la permanencia y el egreso de personas en situación de discapacidad psicosocial en centros de salud mental. La solicitud hace especial énfasis en los pacientes que sean hospitalizados de manera involuntaria durante episodios agudos de salud mental.“Esta regulación debe ser acorde al modelo social de la discapacidad y las prerrogativas constitucionales e internacionales que se desprenden del mencionado modelo, en los términos expuestos en la parte motiva de esta sentencia”, se lee en la decisión.La orden fue emitida en la Sentencia T-268 de 2026, al revisar el caso de Pedro, un docente diagnosticado con esquizofrenia y trastorno afectivo bipolar, quien fue hospitalizado en mayo de 2025 después de presentar un episodio agudo con conductas auto y heteroagresivas, ideas delirantes y mutismo selectivo.Durante su internación, Pedro manifestó en varias oportunidades que no quería continuar hospitalizado y solicitó su salida. Sin embargo, permaneció internado hasta que recibió el alta médica en junio de 2025. Su familiar Olga, quien actuó como agente oficiosa, había presentado una acción de tutela para proteger sus derechos a la libertad, autonomía, dignidad, igualdad e integridad personal.Aunque el paciente ya había sido dado de alta, la Corte estudió el caso de fondo y concluyó que la institución médica vulneró sus derechos. Según la Sala Octava de Revisión, no se adoptaron los ajustes razonables ni los sistemas de apoyo necesarios para conocer su voluntad, tampoco se exploraron alternativas menos restrictivas y no se justificó adecuadamente la prolongación de la internación.A partir de este caso, la Corte estableció cinco criterios jurisprudenciales que deben cumplirse de manera concurrente para que una hospitalización involuntaria sea constitucional.El primero es que exista un riesgo cierto, grave e inminente para la vida o la integridad física del paciente o de terceros, sustentado en una valoración clínica especializada. El segundo exige valorar la voluntad del paciente y agotar previamente los ajustes razonables y sistemas de apoyo para que pueda comprender su situación, formar su voluntad y expresarla.El tercer criterio establece que deben explorarse y descartarse alternativas menos restrictivas, tanto dentro de los servicios de salud como en ámbitos comunitarios y familiares. El cuarto señala que la hospitalización debe tener una finalidad estrictamente terapéutica, con un objetivo clínico concreto, un plan individualizado, metas revisables, criterios objetivos de alta y un plan de egreso.El quinto criterio establece una temporalidad estricta y una revisión periódica de la medida. La internación debe durar únicamente el tiempo indispensable para estabilizar el episodio agudo y, según la Corte, no puede prolongarse con base en conceptos como la “peligrosidad”, pues estos carecen de sustento constitucional.Por esta razón, además de exhortar al Ministerio de Salud a expedir el protocolo nacional, la Corte ordenó a la Subred Integrada de Servicios de Salud Aurora a ajustar sus prácticas y a la Secretaría Distrital de Salud de Bogotá a culminar la investigación preliminar del caso y verificar que las instituciones de salud mental cumplan estos parámetros.
Bogotá se convertirá en el epicentro de la salud integral a través del arte y la recreación con el inicio de la Semana de la Cultura del Bienestar, una ambiciosa apuesta de la administración distrital que busca estrechar los lazos entre el sector cultural y el de la salud.Esta iniciativa tiene como objetivo principal abrir un espacio de conversación y acción sobre cómo las prácticas artísticas, la actividad física y el cuidado espiritual pueden prevenir enfermedades y mejorar de manera asertiva la calidad de vida de los ciudadanos.La cultura como "prescripción social" preventivaEl secretario de Cultura de Bogotá, Santiago Trujillo, explicó que la ciudad está liderando un cambio de paradigma en el cuidado de la salud de las personas mediante lo que denominan "prescripción social"."Desde la administración distrital estamos empeñados en la prescripción social y cultural, no solamente cómo se atiende mejor a las personas cuando un centro médico o un hospital, sino sobre todo cómo evitamos que vayan a los centros médicos, pueden prevenir la enfermedad", señaló el funcionario.Bajo este enfoque, Trujillo enfatizó el impacto diario que tienen el arte y los hábitos saludables en la salud mental, espiritual, emocional y física. "Es también decirle a la gente que es muy importante que nuestra cotidianidad, en nuestros entornos familiares en nuestros entornos laborales, podamos siempre tener hábitos saludables, podamos tener cerca el arte y la cultura, porque con ella no solamente nos divertimos [...] sino que también podemos cuidar nuestra salud mental y podemos cuidar nuestra salud física", declaró.Un encuentro con expertos internacionalesLa agenda del evento contará con una sólida base académica gracias a la participación de más de 90 conferencistas procedentes de 15 países de todo el mundo.Entre las personalidades destacadas se encuentra la sudafricana Luso Asondo, madre del fallecido rapero Ricky Rick, quien compartirá una metodología implementada en más de 90 naciones para abordar la salud mental y administrar las emociones tras experimentar una pérdida familiar.Paralelamente, durante el fin de semana, el Centro Felicidad de Chapinero albergará una feria de emprendimiento con más de 50 expositores enfocados en hábitos saludables y bienestar. Escuche aquí la entrevista:
A comienzos de 2026, Reykon expresó en diálogo con Blu Radio el orgullo que sentía al ver que, pese al paso de los años, sus seguidores continuaban respetando su trayectoria y, sobre todo, cantando a todo pulmón las canciones que compuso hace más de una década con amor y pasión."Lo que mucha gente pensaba como: 'Qué locos estos manes haciendo reguetón en Medellín’, hoy hace sentir que no estábamos tan locos. A nosotros sí nos tocó esa época. Hoy un pelao se puede subir a cantar y la gente piensa que puede ser el próximo J Balvin. Antes no había credibilidad (...) No porque haya más herramientas significa que sea fácil pegar. Hoy hay una demanda increíble y muchísimos artistas intentando sobresalir", expresó.Meses después, Reykon comprobó que, efectivamente, no estaba equivocado y que el público tampoco había olvidado por qué lo llamaban "el líder". Dos fechas con lleno total en el Movistar Arena de Bogotá, que reunieron a más de 25.000 personas, fueron la muestra de que canciones como "Soltera", "Se Aloca" y "Te Gateo", entre otras, siguen vigentes en la memoria de sus seguidores.Lo que comenzó hace más de diez años como una apuesta por abrirse camino en el género urbano terminó convirtiéndose en parte de la historia del reguetón colombiano. Hoy, el reconocimiento de la industria y la respuesta del público ratifican el impacto de un trabajo que, según ha contado el propio artista, siempre estuvo impulsado por el amor a la música.Para estas dos presentaciones, Reykon preparó varias sorpresas que convirtieron el doble sold out en una celebración de los sonidos que marcaron a toda una generación. J Balvin, Kapo, Pasabordo, J Álvarez, Golpe a Golpe, Hebert Vargas, Nio García y Milo Bvgatti fueron algunos de los invitados nacionales e internacionales que se sumaron a las noches, con apariciones que sorprendieron al público y estuvieron cargadas de emoción.Durante aquella conversación con Blu Radio, el intérprete de "Tu cuerpo me llama" también recordó que, en los primeros años del reguetón colombiano, los artistas urbanos enfrentaban un fuerte rechazo y hasta eran abucheados en algunos escenarios. Sin embargo, considera que el reconocimiento internacional de figuras como Karol G, Maluma, J Balvin y Ryan Castro evidencia la transformación de Medellín: pasó de ser una ciudad donde el género era cuestionado a convertirse en una de las principales capitales musicales del mundo."La música siempre ha tenido historias pesadas. Lo que pasa es que otros artistas las han sabido camuflar un poquito (...) ¿A cuánta gente le ha dado empleo esta música, a cuánta gente ha sacado de los barrios?", señaló.Los dos conciertos con entradas agotadas en el Movistar Arena representaron un capítulo importante en la trayectoria de Reykon y ratificaron su poder de convocatoria. Además, posicionaron el tour No Se Te Olvidó entre las giras de mayor rentabilidad del mercado de conciertos.Más allá de los números, las dos noches significaron el reencuentro del artista con sus seguidores, quienes acompañaron cada canción de principio a fin y demostraron que su música sigue conectando con distintas generaciones.
Atención viajeros que planean sus desplazamientos para las próximas semanas y para los puentes festivos que se avecinan. La concesión del aeropuerto internacional José María Córdova, que sirve a Medellín y al departamento de Antioquia, anunció que la pista principal tendrá cierres totales durante la madrugada a partir de este mes de noviembre por trabajos de mantenimiento técnico.Las restricciones operativas se extenderán por un total de 19 madrugadas, acumulando 88 horas de intervención autorizadas por la Aeronáutica Civil. Las suspensiones de vuelos se dividirán en dos fases: del 11 al 22 de noviembre, la pista estará cerrada entre las 12:30 de la madrugada y las 5:30 de la mañana; mientras que del 23 al 29 de noviembre el cierre irá desde la 1:00 y hasta las 5:00 de la mañana.Desde la administración del terminal aéreo señalaron que estas labores son indispensables para garantizar la seguridad operacional, e incluyen el sellado de fisuras, la descontaminación de caucho en el pavimento, el mantenimiento de la señalización horizontal y la intervención en las subestaciones de energía principal. A pesar de la inactividad de la pista en esos horarios nocturnos, las instalaciones del aeropuerto continuarán abiertas las 24 horas.Ante la magnitud de los cierres prolongados en plena temporada de viajes, las directivas y las aerolíneas le recomiendan a los usuarios que consulten con anticipación el estado de sus itinerarios, verifiquen si sus vuelos sufrieron modificaciones de horario y eviten contratiempos en sus desplazamientos.
Este lunes en Voz Populi hablamos de los diferentes temas políticos, nacionales e internacionales más importantes, acompañados del humor característico de cada uno de nuestros personajes en el programa.Escuche el programa completo acá:
En medio del Congreso de Asofiduciarias, la ministra de Transporte, Elsa Noguera, entregó un balance de las afectaciones que dejó el terremoto en la infraestructura de transporte. Según explicó, de los 113 puntos viales afectados, 103 ya tienen paso total, mientras que los 10 restantes continúan con problemas críticos que requieren estabilizar taludes, reconstruir tramos, mejorar drenajes y reparar puentes que, además, ya presentaban deterioro por falta de mantenimiento.La atención de estos daños tendría un costo preliminar de $2,7 billones. “De esta cifra, 240.000 millones de pesos corresponden al déficit que generó en la operación de los sistemas de transporte masivo los días que estuvieron cerrados. Estos sistemas, que ya son deficitarios, la Nación quiere entrar a cubrirlos, por lo menos, por los días que estuvieron cerrados precisamente por el terremoto”, afirmó.Los otros $2,5 billones se destinarían a la recuperación de la infraestructura vial y de transporte. De esos recursos, cerca de $1 billón iría para intervenir cinco vías del Chocó, un departamento que, según Noguera, ya tenía una red vial en muy malas condiciones antes del terremoto. “Allá no sabemos bien si fue el terremoto o si es que así funciona el Chocó, porque son vías completamente destruidas. Yo creo que es un poquito de ambos, pero es la gran oportunidad para el país de dejar este departamento completamente conectado con el sur, con el norte, con la zona bananera en Antioquia y con la zona del mar”, dijo Noguera.Para conseguir los recursos que permitan financiar estas obras, el Ministerio de Transporte contempla dos mecanismos que no dependen directamente del Presupuesto General de la Nación. El primero es incorporar nuevas intervenciones en las concesiones viales que ya están en marcha, mediante ampliaciones en el valor de los contratos y en sus plazos de ejecución. La propuesta es aumentar el límite actual de las adiciones. “Hoy las APP pueden adicionar máximo el 20 %, y queremos que pudiéramos llegar hasta el 50 %. Eso nos va a permitir financiar obras sin el Presupuesto”, aseguró la ministra.Este mecanismo podría aplicarse principalmente en el Eje Cafetero, Huila y Valle del Cauca. Sin embargo, no sería una alternativa para el Chocó, donde no existen concesiones viales. Según explicó Noguera, esto se debe a que la población no tiene capacidad para asumir el pago de peajes.Como segunda alternativa, el Gobierno busca ampliar el uso de las obras por impuestos, un mecanismo mediante el cual las empresas financian proyectos de infraestructura a cambio de beneficios tributarios. Actualmente, esta figura está limitada a los municipios dentro del Programas de Desarrollo con Enfoque Territorial (PDET) y a las Zonas más Afectadas por el Conflicto Armado (ZOMAC), por lo que su aplicación en la reconstrucción dependerá de los procedimientos y condiciones que permitan sacar adelante los proyectos. En ese proceso, las fiduciarias tendrían un papel importante. “Aquí vamos a necesitar mucho a las fiduciarias, porque lo que hemos logrado es que los concesionarios y el sector nos donen los estudios y diseños en fase 3 de las vías del Chocó”, afirmó.La ministra advirtió que esta última alternativa tiene un plazo limitado, pues los decretos que permiten acceder a los beneficios tributarios estarán vigentes únicamente hasta marzo del próximo año. Por eso, el Gobierno necesita avanzar rápidamente con los estudios y la aprobación de los proyectos para que las obras puedan comenzar dentro de ese periodo. “Si en marzo del próximo año no arrancan las obras, no aplican los beneficios, y tiene todo el sentido, porque, si no, nos demoramos demasiado en la reconstrucción. Una vez tengamos los estudios y diseños, los radicamos en la ART (Agencia de Renovación del Territorio), buscamos la viabilidad técnica en Planeación Nacional y empezamos a ofertarlos con los contratistas que se le apuesten a financiar estas obras por impuestos”, aseguró Noguera.Finalmente, la ministra de Transporte aseguró que el Estado enfrenta reclamaciones por más de $100 billones por cambios en las reglas de juego en las concesiones, entre ellas $8 billones en sólo dos sentencias que el Gobierno no tiene cómo pagar, $16 billones en tribunales internacionales y $81 billones en reclamos. Para evitar que el costo sea mayor, dijo que el Gobierno negocia con concesionarios y contratistas y busca destrabar las obras paralizadas por problemas prediales, licencias y consultas previas.
Después de un largo de camino como actor y cantante, Juan Palau salió con su primer álbum de estudio al cual denominó '33', que reúne 10 años de aprendizajes como artistas y los aprendizajes que proyectos como la 'Reina del Flow', de Caracol Televisión, le dejaron para llegar hasta ese punto.En entrevista con Blu Radio, el artista explicó que este lanzamiento representa mucho más que una colección de canciones, pues es el reflejo de su evolución desde que comenzó a cantar reguetón a los 15 años. Ahora, con 33 años, decidió reunir diferentes facetas de su recorrido musical en una producción que explora sonidos como el reggae, el hip hop, el reparto, la cumbia, el funk y el merenguetón."He cumplido muchas de las metas que me tracé hace 10 años, todavía me faltan otras, pero también me quité un poco esa presión de ir contrarreloj. Uno piensa: 'Uy, voy para los 30, ya tengo 31'. Mira que, a los 33 años, viví el año más lindo de mi vida a nivel profesional. Entonces, se trata de quitarse esa presión. He cumplido metas, me faltan muchas y sigo trabajando por ellas, sin afán, con un foco claro, un objetivo y disciplina. Si llego a los 43, no sé cómo voy a ser. Seguramente estaré lleno de gratitud", expresó.Aseguró que parte del aprendizaje fue gracias a esta producción de Caracol. En medio de la gira que han llevado a cabo, aprendió de los escenarios y el público, además que su personaje, Drama Key, le ayudaron de una u otra forma entender la industria para construir su camino como artista."He aprendido a disfrutarlo más. Antes no me lo soñaba tanto con el reguetón, pero ahora me he enamorado mucho más de esa esencia del sonido en vivo. También está todo lo que implica andar con un equipo grande. En el proyecto de Juan Palau normalmente viajamos máximo 15 personas, pero hacerlo con 33 implica aviones, logística, hoteles, bandas, desplazamientos de una ciudad a otra y, a veces, estar un día en un lugar y dos días en otro", añadió. Palau también recordó uno de los momentos más difíciles de su carrera: la separación de su antiguo dúo musical. Mientras otros artistas de su generación comenzaban a alcanzar reconocimiento, él atravesó una etapa de frustración que lo llevó a alejarse de la música durante aproximadamente un año. Sin embargo, el respaldo de sus padres, especialmente de su papá, fue fundamental para retomar sus sueños."Digo que para mí el éxito no se mide por la fama ni por el dinero, sino por el cariño de la gente que amo, de quienes han estado conmigo desde cero, incluso en las malas. Es un mensaje para todos aquellos que, como yo, se levantan todos los días a luchar por un sueño. Lo digo tal cual en la canción porque para mí el éxito es eso: el cariño de la gente que amo, de quienes me apoyaron desde el principio. Ver que siguen ahí conmigo, que en los días difíciles me dan un abrazo y me dicen: 'Papi, pa'lante, que usted sí puede'. Cuando mi mamá me mira y me dice: 'Hijo, vamos bien'; cuando mi viejo me dice: 'Dale, hijo'; cuando mi novia me dice: 'Dale, amor, tú puedes', me siento un ganador. Soy exitoso porque tengo el apoyo de los míos, de mi combo, de quienes están desde el día cero", puntualizó.
