Las adicciones no solo afectan a la persona que las padece, sino también a su entorno. Las relaciones familiares y laborales pueden verse deterioradas, y en muchos casos, el adicto experimenta aislamiento, problemas económicos e incluso conflictos legales.
La nomofobia, según la psicología, se trata de un trastorno mental que provoca miedo irracional a estar sin el celular. Este término proviene de ‘nomophobia’ o ‘no-mobile-phone-phobia’, que fue utilizado en 2009 en Reino Unido para referirse a la fobia a no tener el celular.
Según Diana Al Azem, profesora y creadora de ‘Adolescencia Positiva’: “El uso abusivo de pantallas se está convirtiendo en la droga del siglo XXI, porque crea una adicción brutal. Se están viendo casos cada vez mayores de falta de atención, memoria en el cerebro de los adolescentes, mucha irritabilidad. Siempre comparo el darle el móvil a un hijo con el hecho de abrir la puerta de casa y dejarla abierta para que salga y entre quien quiera y ahí puede pasar de todo”.
Las estadísticas más recientes a nivel global indican que las personas pasan en promedio 6 horas y 37 minutos diarios conectadas a internet desde sus dispositivos móviles. Esto equivale a una cuarta parte del día dedicada a la navegación en la web, sumando aproximadamente 48 horas a la semana. Además, se estima que el 70 % de la población mundial ya tiene acceso a internet.
Por otro lado, el dejar el teléfono a un lado, resulta algo difícil en esta generación donde siempre se encuentran a la mano de las personas, aún así, la psicóloga Alba Cardalda señala que: “Dejar el teléfono a un lado, dejar la pantalla a la hora de comer y ponerte a conversar con la persona que tienes sentada al lado, es necesario para ser felices. Yo recomiendo dejar el teléfono en casa, cuando ya has terminado de trabajar, cuando sabes que nadie va a necesitarte de forma urgente”.
@rocaproject ¡DEJA EL SMARTPHONE! A veces es bueno prestar total atención a lo que tienes delante, sin que el teléfono "te robe" la vida y las Relaciones Reales #adiccion #movil #smartphone #adiccionalmovil #pantallas @albacardalda.psicologa ♬ sonido original - ROCA PROJECT
Algunas señales de adicción al celular:
- Revisar el celular con actitud compulsiva para comprobar las notificaciones.
- Mostrarse muy irritados cuando no tienen wifi o si se limita el tiempo de uso del smartphone.
- Dormir con el celular muy próximo o dentro de la cama, o incluso debajo de la almohada.
- Sentir malestar si no pueden revisar el móvil de manera constante.
- Ponerse nerviosos cuando no obtienen respuesta a un mensaje del móvil.
- Llevar cargadores portátiles por temor a que se agote la batería.
- Tener insomnio debido a la ansiedad por tener que comprobar el móvil continuamente.
- Disminuir el rendimiento en el colegio.
- Incapacidad de disfrutar de los ratos de ocio sin el teléfono en la mano.
- No saber socializar con otras personas.
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