Cada vez las personas se preocupan más por mantener un estilo de vida saludable, sin embargo, el trabajo, estudio, o simplemente el día a día dificultan que esas metas, como por ejemplo la de hacer ejercicio, se concreten. Por eso aquí le traemos las cinco mejores aplicacionesgratuitas para ejercitarse en casa y así aprovechar el tiempo que cada vez es más escaso.
Vale la pena aclarar que la mayoría de estas aplicaciones tienen paquetes Pro, Plus o Premium, que incluyen un pago por algunos beneficios, sin embargo, no es necesario suscribirse para poder disfrutar de todo lo que ofrecen estás excelentes herramientas.
Ejercicios en casa – sin equipo
Con un nombre bastante intuitivo y una calificación de sus usuarios en promedio de 4.9, esta aplicación se ha consolidado como una de las mejores para aquellos que quieren mantenerse en forma sin salir de casa.
Dispone de ejercicios para el pecho, abdominales, piernas, brazos y glúteos, entre otras partes del cuerpo. Además, cuenta con el plus de no necesitar equipos para realizar las actividades y así lograr las metas que el usuario se propone.
Esta aplicación está disponible para Androidy iOS.
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Adidas Training by Runtastic
Esta aplicación de entrenamiento ofrece, igual que la anterior, la ventaja de no necesitar equipo para realizar las actividades propuestas.
Además, cuenta con herramientas para cumplir objetivos como bajar peso, tonificar, quemar grasa, ganar músculo, ponerse en forma, marcar abdominales, entre otros.
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Esta aplicación está disponible para Androidy iOS.
Fitness para Adelgazar en Casa
Esta aplicación en su descripción promete bajar de peso en 28 días con sus rutinas de ejercicios. Además, tiene un plus y es que tan solo pesa 53 megas por lo que es perfecta para quienes cuentan con poco espacio en su dispositivo.
Sin embargo, a pesar de tener todos sus textos en español, los audios de los entrenadores se encuentran en inglés, pero esto no representa un impedimento ya que las instrucciones son bastante intuitivas y fáciles de seguir.
Esta aplicación está disponible para Androidy iOS.
Nike Training Club: Ejercicio
Con una amplia oferta de programas de entrenamiento, esta aplicación ofrece un servicio personalizado pues cuenta con rutinas diseñadas por entrenadores expertos y aborda varios aspectos de la vida saludable, desde yoga, hasta rutinas de 20 minutos que lo ayudarán a permanecer en forma.
Esta aplicación está disponible para Androidy iOS.
8fit – Fitness y nutrición
Una de las preferidas por los usuarios, esta aplicación ofrece una gran variedad de contenidos, ya que no solo aborda el tema del ejercicio sino que también va por algo clave para quienes quieren tener una vida saludable, y es la alimentación, pues ofrece consejos de nutrición y rutinas de 20 minutos que serán más que suficientes para mantenerse en forma sin tener que pisar un gimnasio.
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Además, sus desarrolladores se han preocupado por mantener actualizado su catálogo de ejercicios, algo que la numerosa comunidad que los sigue, agradece constantemente.
Esta aplicación está disponible para Androidy iOS.
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