La tecnología ha hecho perturbador el proceso del sueño: Miguel Dávila
El neurólogo y especialista en trastornos del sueño aseguró en La Nube que la modernidad, los aparatos electrónicos y sus funciones han hecho que las...
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personas pierdan la capacidad de dormir profundamente, “la gente tiene trastornos de sueño por no dedicarse a dormir sino sumergirse en la tecnología”.
Dávila asegura que un ser humano promedio debe dormir entre siete y nueve horas al día para estar bien y alerta, “aquellos que dicen que con cuatro horas de sueño quedan bien, siempre van a querer dormir un poco más”.
El neurólogo dijo que antes de dormir la persona se debe alejar de los aparatos electrónicos y que además una buena temperatura resulta relevante, “es parte de lo que ayuda a descansar profundamente”.
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