El resfriado común o la gripe son enfermedades virales que pueden causar malestar y afectar el día a día y, aunque no existe una cura como tal para esto, sí hay remedios caseros que ayudan a que el cuerpo combata contra el virus y se eliminen o reduzcan ciertos síntomas.
Según portales especializados en salud, como Mayo Clinic, si una persona se resfría probablemente puede durar una o dos semanas con el virus, por lo que, si se está buscando formas de aliviar los síntomas y acelerar la recuperación, los remedios caseros naturales resultan una opción muy efectiva.
En ese sentido, existen algunos remedios caseros y alimentos, como el jengibre, el ajo, hacer gárgaras de agua y sal, la miel y las inhalaciones de vapor, que pueden ayudar a combatir la gripe o el resfriado de forma rápida y natural.
Cómo curar la gripe o el resfriado común: remedios naturales
- Jengibre
El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antivirales. Prepare una infusión de jengibre agregando rodajas de jengibre fresco en agua caliente. Beba esta infusión varias veces al día para aliviar la congestión nasal, reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico.
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- Ajo
El ajo es un poderoso antioxidante con propiedades antimicrobianas. Incluya ajo fresco en su dieta o consúmalo en forma de cápsulas de ajo. El ajo puede ayudar a combatir la infección, fortalecer el sistema inmunológico y aliviar los síntomas del resfriado y la gripe.
- Gárgaras de agua y sal
Las gárgaras con agua tibia y sal pueden aliviar el dolor de garganta y reducir la inflamación. Mezcle media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y realice gárgaras durante unos 30 segundos antes de escupir el líquido. Repita varias veces al día para obtener alivio.
- Miel
La miel tiene propiedades antibacterianas y suavizantes. Agregue una cucharada de miel a una taza de agua tibia o té de hierbas y bébalo varias veces al día. La miel puede aliviar el dolor de garganta, calmar la tos y proporcionar un alivio reconfortante.
- Inhalaciones de vapor
Las inhalaciones de vapor son efectivas para aliviar la congestión nasal y abrir las vías respiratorias. Hierva agua en una olla grande, retírela del fuego y coloque su cabeza sobre la olla. Cubra su cabeza con una toalla e inhale el vapor durante unos minutos. Puede agregar unas gotas de aceite esencial de eucalipto o menta para potenciar el efecto.
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Además, es importante recordar la necesidad de descansar lo suficiente, mantener una hidratación adecuada y consumir una dieta equilibrada rica en nutrientes para fortalecer tu sistema inmunológico durante la recuperación.
Con estos remedios caseros naturales, se pueden aliviar los síntomas y acelerar la recuperación de la gripe o el resfriado de manera segura y efectiva.
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