Me sorprendió que en el libro “Cómo llegar: un libro de mentores” de la canadiense Gillian Zoe Segal, Warret Buffet, uno de los grandes inversionistas de Estados Unidos, nos da consejos de tipo financieros y económicos, y le recomienda a los jóvenes que se cuiden; que cuiden su mente y su cuerpo.A partir de la imagen de un automóvil para toda la vida, deja claro que lo fundamental es tener un estilo de vida saludable, dice: “Si no los cuida cuando usted es joven, es como dejar el carro afuera en medio de una tormenta de granizo y dejar que el óxido se lo carcoma. Si no cuida su mente y cuerpo ahora, cuando tenga 40 o 50 años, será como un carro que no puede ir a ninguna parte”, cierro cita.Sin autocuidado nada de lo que se planea es posible. Sin salud todos los proyectos serán incompletos y no nos llenarán de plenitud. Hay que estar atentos a la salud física, emocional y mental para poder conquistar los objetivos planteados y ser verdaderamente felices.Por mi formación y ejercicio ministerial muchas personas me piden consejos, y trato siempre de dejar claro que cada uno tiene la responsabilidad de tomar las mejores decisiones y que cada uno tendrá que asumir sus consecuencias.Nadie se las sabe todas para decirnos qué tenemos que hacer, pero me atrevo a proponer ideas, reflexiones, tareas que considero son oportunas para realizar un proyecto alineado y coherente que permita que las personas vivan emocionalmente estables. Creo que es fundamental conocerse, aceptarse y amarse tal cuál se es.Sin originalidad, la aventura existencial en la que vivimos termina llena de hastío y frustración. Necesitamos saber relacionarnos desde el respeto y buscando complementariedad, ya que es en la diversidad en donde está la riqueza y la realización de los planes.Cuidarse de cualquier posición fanática, que nos haga creer dueños de la verdad y sentirnos superior a los demás, es importante. El fanatismo siempre ocasiona violencia e infelicidad. No conozco a ningún fanático feliz. También creo que la experiencia espiritual, como ese trascender continuo en búsqueda del infinito, es necesaria. Eso es lo que yo propongo sin creerme maestro de vida.
Los sueños parecen algo imposible. Sin embargo, la disciplina y el trabajo duro permite cumplirlos; para el pastor César Castellanos, a esto se debe añadir algo más: Jesús. El mesías es la clave perfecta para lograr todo lo que parece inalcanzable en la tierra, y del lado de él, nada será imposible de lograr.
El Viernes santo, entre las 5:00 de la mañana y las 2:00 de la tarde, estará cerrado el paso de vehículos en la vía que comunica a Bucaramanga con Cúcuta, por la masiva peregrinación al cerro de Mororrico donde está el Cristo del Sagrado Corazón.Este lugar de la capital santandereana es un sitio tradicional para los feligreses durante la Semana Santa. Se espera que unas 50.000 personas caminen desde el acueducto de Bucaramanga hasta el cerro de Morrorico, durante el viernes 15 de abril. “Es importante el cierre vial en el oriente de la ciudad para evitar algún accidente de tránsito. Vamos a tener el acompañamiento del personal de la Secretaria de Salud para atender cualquier emergencia tras la larga caminata que emprenden los creyentes”, manifestó Luis Ernesto Ortega, director de la Oficina de Gestión de Riesgo de la Alcaldía de Bucaramanga.Cerca de 300 integrantes de la Policía y otros organismos de socorro prestarán seguridad en esa zona de la capital santandereana, durante el Viernes Santo.
A lo largo de la vida se presentan diferentes situaciones que dejan energías positivas y negativas en cada persona. Sin embargo, unas trascienden más de lo físico a lo espiritual y dolor del sentimiento en el alma suele ser más difícil de superar, pero según contó el terapeuta tántrico John Snamukhi en Casa BLU, un masaje tantra es capaz de sanar cualquier herida y contó cómo funciona."Es un camino de crecimiento espiritual en el que sea usa como herramientas la respiración y el cuerpo. Es como un primo del yoga que usa esa conexión espiritual, al igual que el tantra se enfoca en el placer y se logran otros procesos profundos de sanación a través de nuestro cuerpo", explicó el experto.Según narró Snamukhi, este tipo de heridas nacen a través de recuerdos, pues una traición o el sentido de sentirse insuficiente crean daños inclusos psicológicos que terminan siendo acumulados en el cuerpo y, que al final, terminan afectando a largo plazo el espíritu. "Las mujeres se pueden ver afectadas en su sexualidad, creen que el placer no es importante. La mujer piensa que no tiene poder de decisión, que el sexo es malo, que el placer es malo, son creencias que hay que afectan la libre sexualidad y crean heridas espirituales en ellas", comentó.Por eso manejar este tipo de herramientas permiten al cuerpo liberar esas cargas que ayudan a conectar con la consciencia y recuperar ese disfrute de la vida gracias al tantra, comentó Snamukhi."Puede tener una experiencia casi divina, orgasmo en cualquier cosa que hagas y son experiencia reales, que no solo es fantasía sino realidad", concluyó.
Los aparatos tecnológicos cada vez más son una herramienta de la crianza. Son muchos los padres de familia que he visto que le dan un teléfono o una tablet a su bebé para que se tranquilice ante cualquier pataleta, o simplemente para que se divierta un rato. Desde afuera es fácil hacer todo tipo de críticas sobre este comportamiento, pero la verdad es que la agitada vida de los padres de familia no es fácil.He leído artículos en los que se muestra el daño que esto causa en el desarrollo evolutivo de los bebés, pero también he escuchado a los padres de familia decir que no encuentran otro camino en medio de todo lo que tienen que vivir. En la pandemia esta práctica creció por obvias razones. Recuerdo a un papá que hace ya varios días me decía que en este tiempo, además de hacer su trabajo, tenía que bañar, alimentar y estar atento a sus dos hijos la mayoría del tiempo, porque su esposa estaba en la entrega de un trabajo muy importante para su desempeño.Por todo esto, me llamó la atención un informe que leí ayer sobre dos estudios realizados por la Universidad de Oslo, en los que participaron 2.200 bebés en más de trece países, y en los que se buscaba ahondar en los efectos sobre el aprendizaje del lenguaje y el tiempo que ellos estuvieron frente a las pantallas en medio de la cuarentena.Según la investigación, los niños que escucharon lecturas, aprendieron más palabras que los que no; y quienes estuvieron frente a las pantallas, adquirieron menos palabras que los que pasaron menos tiempo expuestos a estas.Creo que hay que pensar por lo menos en tres cosas: primero, debemos comprender qué se está haciendo con la tecnología en los procesos de crianza, no usarla de manera automática, sino entender cómo aportan; segundo, necesitamos poner límites para que los niños no se vean afectados; y tercero, es bueno entender que la tecnología puede ser una buena aliada, pero teniendo claridad en esos límites. Ojo, ningún aparato reemplaza un buen abrazo, una palabra o un momento de compartir.
Es posible alcanzar el triunfo en cualquier proyecto de vida autoconvenciéndose de que se puede lograr. Tenemos que esforzarnos y poner a prueba nuestras capacidades en todos los campos.Por eso la autoeficacia es uno de los métodos que más se suele utilizar para llevar a cabo metas y objetivos en distintos campos.Muchas personas suelen utilizar esta herramienta en el trabajo, estudio y casa con el fin de estimular al cuerpo y la mente para realizar las tareas asignadas de una manera eficaz.Uno de los conceptos que se utiliza en la psicología es el de la autoeficacia, el cual está definido desde lo que cada uno se cree capaz de hacer.Escuche el primer episodio de ‘El Man’ en podcast con Alberto Linero:
La autoeficacia es uno de los métodos que más se suele utilizar para llevar a cabo metas y objetivos en distintos campos.Muchas personas suelen utilizar esta herramienta en el trabajo, estudio y casa con el fin de estimular al cuerpo y la mente para realizar tareas asignadas de una manera eficaz y acertada.Uno de los conceptos que se utiliza en la psicología es el de la autoeficacia, el cual está definido desde lo que cada uno se cree capaz de hacer.Escuche el primer episodio de ‘El Man’ en podcast con Alberto Linero y descubra cómo trabajar la mente a través de este concepto:
En el podcast de El Man analizaremos las sensaciones psicológicas, la espiritualidad y buscaremos a fondo las principales características de los términos que la construyen.No se pierda este podcast en las aplicaciones digitales: Spotify, Apple Podcast y Blu Podcast:
Este martes invitaba a evaluar todo lo vivido en este año, ahora quisiera invitarlos a agradecer; porque creo que esta es la mejor actitud de los seres humanos frente a los demás, los proyectos y la vida toda. Agradecer implica reconocer que no lo merecemos todo, que detrás de las grandes experiencias que vivimos, hay gratuidad. Algunos por no reconocerla se amargan y terminan reclamándole a la vida el éxito que no han construido.Tengamos claro que somos personas capaces, que merecemos muchas cosas, pero que también recibimos otras fruto de la buena actitud y decisión de muchas personas.Agradecer implica concentrarse en descubrir lo bueno que hay en la vida. Curucutear y encontrar tantas fuentes de alegría, crecimiento y realización que descubrimos en la existencia. A veces las dificultades con su presencia dolorosa, se imponen y nos hacen creer que todo ha estado mal, pero si escarbamos con paciencia, descubrimos que también ha habido manifestaciones de amor que nos han hecho crecer. Cuando agradecemos, nos enfocamos en tantas experiencias que nos potencian, lanzándonos a mejores situaciones. Pero agradecer también implica ir más allá del don y entender que detrás siempre hay alguien al que vale la pena mirar a los ojos y darle el agradecimiento.Terminar el año es un buen momento para hacer una pausa, interiorizar y agradecer todo lo que hemos vivido. Descubriendo cómo cada situación nos ha sanado, restaurado, empujado, inspirado y ocasionado tanto bien. Antes de cualquier queja o de cualquier petición de ayuda, vale la pena descubrir todos los motivos que tenemos para agradecer y dejar que ellos nos impulsen a seguir adelante.Los invito a hacer una lista de los motivos que tenemos para agradecer; no para conformarnos ni resignarnos, sino para entender que tenemos posibilidades, fuerzas para seguir adelante. Se trata de reconciliarnos con esa realidad que nos sirve de base para lanzarnos hacia la consecución de mejores oportunidades, de hacerlo con valentía y siempre reconociendo todo de lo que somos capaces. Nadie que sea desagradecido es buena persona. Nadie que crea que lo merece todo podrá ser feliz.Escuche la reflexión de Alberto Linero en Mañanas BLU:
Hay frustración y dolor en el corazón de los dos; pero entienden que la mejor decisión es la separación, por eso con lágrimas en los ojos pero con la certeza de estar haciendo lo correcto toman la decisión de separarse. Muchas veces tuve que presenciar esta experiencia en el ejercicio de mi ministerio.Así como muchas veces fui testigo de la unión de dos ilusionados seres humanos, también me encontré con rupturas de todo tipo: desde las cordiales, las agresivas y las impuestas por situaciones que se había vuelto inmanejables.La pandemia ha acrecentado esta experiencia, de hecho, según la Superintendencia de Notariado y Registro en los primeros 8 meses del 2021 mientras dos parejas decidieron casarse una decidió divorciarse, en este tiempo se presentaron 16.657. Unos de los grandes damnificados de esta experiencia, son los hijos, especialmente cuando quedan en la mitad y equivocadamente son usados como armas de ataque o como objeto de manipulación o negociación. Algunos en medio de su desesperación terminan dañando a sus hijos por desquitarse con la pareja o simplemente no saben manejar la ruptura.Por eso me emocionó que el Papa Francisco en el día de ayer en su carta con motivo del año dedicado a la "La familia Amoris laetitia”, a los cinco años de la publicación exhortación apostólica, manifestara su cercanía y afecto con los personas que han vivido experiencias de rupturas de su relación de pareja, sin juzgarlos y hacerlos sentir culpables sino entendiendo las manifestación de la condición humana, pero más aún en que fuera explicito en invitarlos a no usar ni a causarles más dolor a los hijos y buscar la ayuda idónea que les permita seguir adelante. Exactamente el Papa dice: “Aun así, no dejen de buscar ayuda para que los conflictos puedan superarse de alguna manera y no causen aún más dolor entre ustedes y a sus hijos”.Una exhortación para todos aquellos que están atravesando el quiebre definitivo de su relación, por su bienestar y el de todos los involucrados, es necesario, vivir procesos de perdón, de ese perdón que “que sana toda herida” y que no siempre significa reconciliación. Las rupturas exigen inteligencia y amor. Inteligencia para gestionar las emociones, construir las mejores condiciones a futuro y amor para no olvidar todo lo bueno que han vivido.Hay vida después de la separación.
Cada día los ocho planetas de nuestro Sistema Solar se alinean de manera diferente sobre la Rueda Zodiacal. De hecho, cada minuto que pasa, nuestra luna, sol y ascendente se ven influenciados por estas energías. Es por eso vital conocer la posición de los astros y, determinar a partir de esta información, qué regalos y advertencias recibimos diariamente.Predicciones para cada uno de los signos del zodiacoAries (marzo 21 - abril 20)♈Abraza tus pensamientos en lugar de enterrarlos, por otro lado, esa persona puede no estar tan fuera de tu alcance como parece. Es posible que puedas reconocer mejor el tipo de pareja que te gustaría si pasas más tiempo inmerso en ti mismo. Nunca se sabe lo que podría pasar, ¡así que no bloquees las posibilidades!Tauro (abril 21 - mayo 20)♉Las dudas en el fondo de tu mente podrían estar saboteando tu relación en este momento. En algunas circunstancias, es posible que no estés seguro de cómo manejar la situación. Puedes pensar que es necesario priorizar otras cosas, incluso si tu corazón te dice lo que quiere. Tus amigos pueden ayudarte a determinar cómo proceder. Géminis (mayo 21 - junio 21)♊Puedes tener un fuerte deseo de conocer mejor a tu pareja y tener experiencias más íntimas con ella. Si tienes energía y estás en sintonía con tus deseos, esto podría conducir a un momento emocionante. Si todavía estás soltero, tener claro lo que quieres puede ayudarte a aprovechar al máximo el hecho de conocer gente nueva o tener citas.Cáncer (junio 22 - julio 23)♋Reconsiderar las reglas de tu relación es importante ahora. Podría ser el momento de hablar sobre desarrollar una relación más profunda y mutuamente beneficiosa con tu pareja si sientes que estás contribuyendo más. Considera los ideales románticos que te has fijados y transmite tus expectativas a tu pareja. Leo (julio 24 - agosto 23)♌Al hablar sobre el futuro con un ser querido, es posible que tartamudees. Es posible que también estés empezando a dudar de ti mismo a pesar de tus propias convicciones internas. No tienes que hacerlo solo cuando se trata de tus sueños. Para llegar a una decisión juntos, primero debes consultar a tu pareja sobre lo que piensa. Virgo (agosto 24 - sept 23)♍Mientras te esfuerzas por descubrir cuáles son tus obligaciones en una relación, es posible que te encuentres en una situación tensa con tu pareja. Las opiniones de tu pareja pueden ser importantes para ti en este momento. Para evitar más confusión, tómate un momento para calmarte y discutir la situación. Expresa tu razonamiento.Libra (sept 24 - oct 22)♎Estarás de humor para el romance, pero una respuesta tibia de tu pareja puede extinguir las llamas de la pasión. Incluso si tu pareja te hace un comentario directo, no debes dejar que te moleste. Si quieres impresionar a tu pareja, todo lo que necesitas es un poco de diversión o sentido del humor de tu parte. Escorpio (oct 23 - nov 22) ♏Cuando se trata de romance, hoy es el día para hablar sobre cómo te sientes con el que saca el brillo de tus ojos. Mantén tu propia seguridad en ti mismo y ayuda a tu pareja a hacer lo mismo a través de una comunicación abierta y honesta. Si te adaptas a tu relación, te ganarás su aprobación. Sagitario (nov 23 - dic 21) ♐A la luz de las circunstancias en las que te encuentras en este momento, parece probable que te unas a una pareja romántica comprometida. Se versátil, modifica tu postura según sea necesario y haz un esfuerzo para atraer a tu pareja de una manera más innovadora. Mantén la compostura y la tranquilidad mientras pasas tiempo con tu pareja. Capricornio (dic 22 - ene 20)♑Es hora de discutir tus aspiraciones y metas en la vida con tu pareja. Tu amado admirará las metas que tienes para el futuro y, como resultado, experimentará un alto nivel de felicidad y satisfacción. Tu capacidad de expresión seguirá ampliándose y acercándote a un estado de perfecta armonía. Acuario (ene 21 - feb 19)♒Si te expones y hablas con otras personas, tendrás más suerte al descubrir un potencial amoroso intrigante. Si haces un esfuerzo por conectarte con otras personas hoy, encontrarás que el día es bastante productivo para ti. No dudes en presumir tus mejores atributos frente a los demás, y luego espera a ver qué oportunidades surgen.Piscis (feb 20 - marzo 20)♓Si has renunciado a encontrar un alma gemela, este puede ser el día en que tus esperanzas revivan. Puedes tomar algún tiempo para encontrar a la pareja ideal, pero hoy marca un pequeño paso adelante para aquellos que están solteros y buscan el amor. El correcto puede estar ahí fuera, ¡así que no pierdas la esperanza!
Este miércoles, 29 de junio, se registrarán varios cortes de luz en algunas zonas de Bogotá debido a un mantenimiento que se realizará en la red eléctrica, según informó Codensa.La empresa recomendó desconectar los electrodomésticos para evitar cualquier daño cuando se reanude el servicio eléctrico.Asimismo, invitó a agendar las actividades para que el corte de energía no afecte a los planes diarios. Además, recomendaron no comprar alimentos que necesiten refrigeración, pues el corte podría extenderse.Sin embargo, Codensa informó que los trabajos pueden reprogramarse por el clima (lluvia o tormentas eléctricas).Barrios de Bogotá con cortes de luz este miércoles 29 de junio:Le puede interesar: escuche el podcast Cuatro punto cero
Este miércoles, 29 de junio, varios barrios de Bogotá tendrán cortes de agua, según informó la Empresa de Acueducto y Alcantarillado de Bogotá.De acuerdo con la información entregada, los cortes de agua programados se realizan por obras de reparación en las redes de distribución de algunos sectores de la ciudad y mantenimiento preventivo.La empresa recomienda a los usuarios abastecerse de agua y racionalizarla durante el corte. Además, informó que contará con el servicio de carro tanques, que darán prioridad a lugares como hospitales.Los cortes de agua iniciarán entre 9:00 y 10:00 de la mañana, y durarán 24 horas.Le puede interesar: escuche el podcast Cuatro punto cero
El opositor Congreso de Ecuador negó el martes un pedido de destitución del presidente derechista Guillermo Lasso, quien afronta una crisis política por protestas indígenas desde hace más de dos semanas debido al alto costo de vida.La moción reunió 80 de los 92 votos necesarios para cesar del cargo a Lasso, según los resultados proclamados por el secretario del Parlamento, Álvaro Salazar, en una sesión virtual transmitida por redes sociales."Defendimos la democracia y ahora debemos recuperar la paz", dijo tras la votación Lasso, quien había llamado a los parlamentarios a mantener la institucionalidad del país."Pese a los intentos golpistas, hoy prevaleció la institucionalidad del país. Queda en evidencia quiénes trabajan para las mafias políticas. Mientras tanto, nosotros seguimos trabajando por el Ecuador", expresó el mandatario por Twitter.De los 137 miembros de la Asamblea Nacional, 42 votaron en contra y once se abstuvieron de sufragar. El oficialismo cuenta con apenas 13 curules.El bloque opositor Unión por la Esperanza (Unes), el principal del Legislativo con 47 escaños y afín al expresidente socialista Rafael Correa (2007-2017), propuso la destitución de Lasso por la causal constitucional de "grave crisis política y conmoción interna".Todos los asambleístas participaron en la votación mediante la sesión virtual que se instaló el sábado, en medio de manifestaciones del movimiento indígena en contra del gobierno de Lasso, que se inició hace 13 meses y denuncia intentos golpistas.De haberse aprobado la destitución del exbanquero conservador, de 66 años, el poder debía asumirlo inmediatamente su vicepresidente Alfredo Borrero, quien tiene la misma edad.La Carta Magna también establece para ese caso que hasta siete días después de la publicación de la resolución en el Diario Oficial se convocará a elecciones presidenciales y legislativas para el resto del período, hasta 2025.Lasso afronta una crisis política a causa de protestas por tiempo indefinido que impulsa desde el 13 de junio la poderosa y opositora Confederación de Nacionalidades Indígenas (Conaie), que participó en las revueltas que derrocaron a tres gobernantes entre 1997 y 2005.Los pueblos originarios, que componen alrededor de un millón de los 17,7 millones de habitantes de Ecuador, reclaman una reducción de precios de combustibles de hasta 21% y moratoria de las deudas de campesinos con la banca.Las protestas dejan en total seis muertos (incluidos cinco manifestantes), más de 600 heridos (entre agentes y civiles) y unos 150 detenidos, según diversas fuentes.Le puede interesar: escuche el podcast Cuatro punto cero
Este martes, 28 de junio, se llevó a cabo el sorteo del chance Super Astro Luna, uno de los juegos de azar más famosos de Colombia, y al igual que Super Astro Sol, se juega diariamente.El sorteo se realiza de lunes a sábado a las 10:50 de la noche, mientras que los domingos juega a las 8:30 de la noche y cuenta con tres oportunidades de ganar con una misma apuesta.Conozca los resultados del Super Astro Luna de este martes 28 de junioEl Super Astro Luna es idéntico al Super Astro Sol, con la única diferencia que este último se juega de día.Conozca los resultados del Super Astro Sol de este martes 28 de junioEl número ganador fue 0439, signo psicis.Conozca aquí el resultado de los chances de este 28 de junio de 2022:Dorado Mañana7637Antioqueñita 21346Paisita Día8159Chontico Día3428El Pijao de Oro1042Dorado Tarde9008Cafeterito Tarde7798Paisita Noche9320Chontico Noche7043Cafeterito Noche0285Fantástica Noche0698Motilon Noche5516Caribeña Noche1477Sinuano Noche8550Le puede interesar: ¿Cómo viajar en avión con su mascota?
